從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N( ~2 g: M, T) Q9 \
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，3 K- S6 {. U% o( Z' F3 z6 F- i; `+ o3 x
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。公仔箱論壇! s8 x5 c& d e5 X
5.39.217.77' k) w. `3 m; V4 \; r- u
因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，0 K) ?- x4 I$ i* Y* U/ c9 }
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
+ Q: [" ^9 c: U. Y+ m" U5.39.217.77其具體自我按摩方法介紹如下。
5 m# v) u7 r- j. i3 M2 vtvb now,tvbnow,bttvb
9 ~0 q. X$ N* C, Q2 f5.39.217.771.三陰交5.39.217.77, q* X9 f/ e3 O+ J0 ]( W7 `
[位置]5.39.217.77" l& J) f2 j* M
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，tvb now,tvbnow,bttvb! b9 B, I4 O' }1 [0 B( W
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
6 v; }% r( r/ {# U" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ A5 g7 [. u& a9 o( `; k8 g[功能]
, Q+ z# B' X: o- ^* @# L健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G- o9 W# E5 z$ R K- x
tvb now,tvbnow,bttvb( V7 ~2 B4 C' }# a
[方法]tvb now,tvbnow,bttvb+ l" k9 W1 J9 r T' l/ R! Z0 {6 p
直刺1～1.5寸。可灸。* B. l+ N3 F8 Q9 ]( q" |: M) S8 x
R* q& u n7 ]% S4 W! ]3 Q2.血海
. H: f$ `% t4 x" J[位置]tvb now,tvbnow,bttvb" \5 ?5 z7 i) o5 l$ |/ e/ A) z" p H
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
+ _- U$ d) F5 G醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
+ q' r5 q6 d& B! ~+ L+ S+ N4 Qtvb now,tvbnow,bttvb拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。: F& W" o6 {% F# E
. ]: j l5 x! A0 f# S; I" Ytvb now,tvbnow,bttvb[功能]
6 P2 b/ r$ Q7 E7 r) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。公仔箱論壇; P* Z8 a; m. {/ J1 w
! X1 X1 ? M, n8 k8 X[方法]
y# w$ r" e. m5.39.217.77可直刺0.8～1.5寸，可灸。5.39.217.77* M) ?% ]7 t6 v/ J6 |) a
tvb now,tvbnow,bttvb9 N; e0 Q% d& f, a+ M8 P, {
3.合谷
8 [4 i- a& I& ~% ]. R& l- M/ Gtvb now,tvbnow,bttvb[位置]) F& O2 m8 a# g) m1 n
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
5 o3 ?0 R2 _2 i- V9 n V一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。5.39.217.779 U; B9 I3 Q5 P% ~+ l; N
公仔箱論壇# w* L" h c; @% _
[功能]
. K- ?4 s- `, Z. S' q1 d$ e/ @5.39.217.77疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
0 r/ l- E: \# k$ C7 E$ [/ M: @5.39.217.77' [" ]8 h" i$ P
4.曲池公仔箱論壇" u8 g' o9 p) r h" G
[位置]
6 x* a3 c* u9 t H$ W+ W7 |5.39.217.77位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，3 U3 s' p2 d- S0 t; A) n0 @
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。公仔箱論壇4 I+ [+ X" g* L) ]3 p; \$ O2 S
: N) \1 x' |3 b) ~/ n5.39.217.77[功能]
$ ]7 e5 X1 t6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
! [ d. }- ^/ X2 g" E2 W/ _+ p" i
, m2 E! {9 v M! o- Q! z5.39.217.77[方法]tvb now,tvbnow,bttvb; S* U+ J* X: x3 o, s. t- e7 a) n
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。5.39.217.77 X8 X0 \3 h3 v! i! l) C- E" `$ c
公仔箱論壇* o3 W z% @# l
5.足三里
0 h+ |) s% @4 r1 o" k7 A* n+ w; Y[位置]
- W3 m N$ ^. e% S [! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
/ `2 b0 M3 c' q於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
* w/ y5 x- R. g! n. Q; w公仔箱論壇, A+ e! J u4 j, F) l* l) V, ~" n
[功能]
7 ?3 U# O1 R% _2 P2 ]. [% h( Q) b/ Ytvb now,tvbnow,bttvb健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~' c% \# |- J/ W, b8 |
; M! q* ~4 g ]' B公仔箱論壇[方法]5.39.217.77" m# m x1 s! z$ V" F
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
9 Q/ z$ Q* s7 H4 b# e$ l* d8 |公仔箱論壇
/ x L- [! ~7 {: _/ [, w人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
, T, w8 T* z4 S7 Y2 {難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I4 f5 ]# B6 P
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
- L. R' \" g& U- l( m' W起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
& }# U l7 n; P5.39.217.77使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
0 V$ x0 ]% M/ o6 y9 p9 I! y5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb& E$ _4 {: W$ ~. k3 t% v# E @
逆向按摩
! X- ]+ j; i7 p: e8 }7 V. [4 M2 h公仔箱論壇方法：tvb now,tvbnow,bttvb+ t! F* b+ y0 ` s2 p
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，* ~) q) g, i; a3 z5 k
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。公仔箱論壇0 G0 A. v6 |0 J7 m
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
) ^/ w6 S. n8 g {# X8 O5.39.217.77
+ @( i* z7 s) Y2 A3 i0 E0 Ytvb now,tvbnow,bttvb注意事項：
( y/ K* k* ~. ?8 b( Q按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;tvb now,tvbnow,bttvb8 I$ b3 N" k3 c' F( Z# a
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
3 a0 c7 U. `9 ]# T* R; W7 q8 W* n2 q公仔箱論壇肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J+ R% I4 [+ F$ j; J) I
$ P. Z& ~7 f8 A/ F
面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
/ H5 N }) H% A5 n) C( a公仔箱論壇延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，公仔箱論壇/ [# {/ A7 e% w4 E- E
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，5.39.217.77. F( F$ }: Q! |8 U, Y
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
| 
