從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
- B% y. V3 U: v+ D% B J公仔箱論壇與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，9 S4 g3 ^( t Q; r7 ]+ L0 I
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
; ]' o4 H/ r, S2 L5 {公仔箱論壇促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。% {* G3 I2 S: w4 A
其具體自我按摩方法介紹如下。公仔箱論壇 N3 p" r) n; J
5.39.217.77) }- S8 l, U% c( `7 _3 }$ c2 m
1.三陰交TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R% c; R( s" v- i3 }/ E& R. ^* L) S
[位置]
4 P+ ~; K! l o$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W. G5 j* ?' k0 M5 E$ T
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
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[功能]公仔箱論壇( }+ U4 g. c- A6 C2 o
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。! {- f( \# s2 g7 \$ e* \( [. B9 M5 M. u4 u
; |4 X6 o- d" ?[方法]
9 p' b1 n$ O7 ?) U5.39.217.77直刺1～1.5寸。可灸。
/ N5 h6 ^0 t: d( u" @# C$ `5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb1 {7 d4 t' p% K7 @, o
2.血海
4 q$ X% d$ P' W: A5 f8 t7 H, X6 ?tvb now,tvbnow,bttvb[位置]
0 D& ^& N" o+ ?! s位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
: J' b8 ~, g* D% U. d9 S cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
. ^% l1 `. ?; I. k6 gtvb now,tvbnow,bttvb拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
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[功能]
5 u( c, |8 q& d" P調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
3 q+ e. n& \0 I0 ]5 P! W! k6 Y$ K) s公仔箱論壇
9 `9 g, Q: G/ s' t1 m6 n" ][方法]
2 A7 ?# m" [1 V8 v" s& N& ?# v3 o公仔箱論壇可直刺0.8～1.5寸，可灸。
6 [0 @, |1 d+ {/ I9 h5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]5 }# V7 `+ P/ V/ C2 S, G
3.合谷
. f( r! u, G- h: A0 t公仔箱論壇[位置]
- a3 l2 P* ^" J, J& ptvb now,tvbnow,bttvb位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，tvb now,tvbnow,bttvb1 p' h! v3 M7 r$ o& H* A
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
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, x9 a m5 S4 ^5 a. H[功能]公仔箱論壇) c1 I* N" O' c4 G* }7 e
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K* ~$ D2 K% b4 b$ s' I
8 |, n4 N2 p5 y5 W" R7 N* a- H1 m- [! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.曲池tvb now,tvbnow,bttvb. r! u- Q0 m+ i( k, f2 @9 O
[位置]
% Z4 a9 o! p9 o) }% i) X位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，5.39.217.77. c2 F4 c% w$ ]% d' Z z
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。公仔箱論壇 d- Q% {" q; r W( v
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[功能]
( K5 f2 N6 ~* B6 a" ?9 X祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。* G4 {% ]3 d v) f4 }4 d V. c
5.39.217.770 n: t, d, d- P$ w9 c) n6 V3 ~, @# G
[方法]公仔箱論壇 C8 R4 i" ]2 X* r1 `0 r( D1 ^% ^4 w
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
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5.足三里5.39.217.77' [) E, N4 a1 L( R8 D
[位置]tvb now,tvbnow,bttvb! @7 K t6 z; l W* g7 ~
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、公仔箱論壇: N1 A1 c3 g2 p
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
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7 O0 W) w% r+ V" x% Y: M* o0 |[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j, A3 z6 z* Z) f1 g/ M
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。: y. Y: V% L0 `) @6 H& W
6 |( {) f! ]5 E8 n+ x: g' L公仔箱論壇[方法]( ^5 V" g1 e7 ] d7 a5 Z
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
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& }: f. J9 y) \+ P8 U人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
. z" O# P9 h8 `9 I1 M; |9 G& n" p公仔箱論壇難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。6 X1 n& [' b, g1 C+ Y! e
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，tvb now,tvbnow,bttvb" s2 i7 {8 n' B% ?& O
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
3 y& I. x4 B/ t4 B$ x使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。5.39.217.778 M7 x) x, x& P/ y) v7 a1 @
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逆向按摩5.39.217.775 V; C% m7 [( y3 b( E o
方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e$ K6 [9 n8 @: D% g
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，tvb now,tvbnow,bttvb1 N- `8 f. w* J" \; b
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。5.39.217.771 a9 q, Z* P/ z* _# ]: y/ J
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
6 a- y# Q$ [: P5 l5 c, _% @ ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 P. H. G& T0 C1 x$ Z" n- P: {, R: @
注意事項：
: u. |9 v* }- G, {/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;5.39.217.77& p' A$ ~7 [: c8 {, u" b
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、5.39.217.773 R$ m$ ]' e0 ]7 U4 a s: N
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。公仔箱論壇! N" z- q1 h- B& V+ Z- h
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面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
6 e% M1 h+ P/ K4 ]* V5.39.217.77延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K: G# u6 P2 C9 \' W, D4 _
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，公仔箱論壇; ^. V, p2 V! a2 |
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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