從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
8 A- V! w+ e1 N7 N# o4 c1 H5.39.217.77與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
& u6 G! Y6 Y: y1 itvb now,tvbnow,bttvb故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，* J( M" r2 i+ b: f/ C) ^ M
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。tvb now,tvbnow,bttvb( |+ U; o; m6 I) V$ w
其具體自我按摩方法介紹如下。
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6 q2 C( y, C7 c- I5.39.217.771.三陰交TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e \! \; C2 }' s5 W1 t! ]
[位置]! u% k# j6 E9 v
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
) v* i$ I) t" G6 f. Y6 V5 N) X- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。0 ^6 r$ K/ |, G8 M5 R
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[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f7 s- w4 f* X
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。 x/ }- F) E3 ^8 j7 H5 m
公仔箱論壇. G4 ~ m+ i9 y0 }# {' n g% l# ~5 C5 I
[方法]tvb now,tvbnow,bttvb b8 x& c0 p2 K s9 e$ u+ R
直刺1～1.5寸。可灸。
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& w+ h2 M4 ]6 L% D2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.血海
, v9 c" X* |2 f! t3 v公仔箱論壇[位置]
" T' \8 M1 N2 o& ztvb now,tvbnow,bttvb位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，. d- q! \% e5 V [7 @/ {4 _- o
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，5.39.217.773 b. w' e- s; v% ^3 h
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
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9 m8 i7 M8 d7 V' e9 Atvb now,tvbnow,bttvb[功能]5 X1 g9 D) q7 s
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
, y; S/ W8 {* `5 j4 U, g( f2 t8 F2 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b' t5 v3 Y6 t7 S, B
[方法]
}6 k. `5 ^4 K3 j9 S w9 E公仔箱論壇可直刺0.8～1.5寸，可灸。公仔箱論壇7 `) t- H5 ? \
( u0 T d: `3 }* B- u) g3 N1 l/ Z( K% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.合谷
2 ?7 Y. ~- m( O& ~/ E4 s' s4 f公仔箱論壇[位置]
" c/ @- T3 \1 w- p位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，' q0 w' p* {4 ~0 I+ E0 v# Q" G6 V
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。0 A& J R0 |6 b* n: y8 v/ E; i
: I3 c0 r+ P5 u) o; l' Q公仔箱論壇[功能]
7 W" U, C5 f; ^4 `( h( J% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X/ }) w; X8 D# c
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4.曲池公仔箱論壇' w0 m, h8 L0 _- b3 {0 ` z
[位置]
+ E; R/ U9 o6 m9 ]+ D, k5.39.217.77位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
5 W5 l* O9 W0 U8 j, x ~tvb now,tvbnow,bttvb屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
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: W. K3 Q! q+ K" t& ~5.39.217.77[功能]* A, O8 e2 [' Q+ S- e1 |0 B' R! z4 v
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。公仔箱論壇% J1 j. x7 q. t, N
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[方法]$ C: A) }. ?, @/ W, I- j8 R
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T' U, E+ l- u( U. s( }
. v7 [1 y+ G2 m* S5.足三里
/ E" T$ s4 {# }2 ]3 n- |5.39.217.77[位置]
6 G. s$ l4 [# ]: O3 x9 v公仔箱論壇位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、1 r6 Q/ U$ _( x
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
' S# h6 ~0 o& L# Q. ]7 w0 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W: b, V" e9 ~3 \% h0 n4 e; {
[功能]6 I# x* I, [ s# _8 U
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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[方法]
+ `+ R L9 y% `7 d4 n( |1 y公仔箱論壇直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
0 O1 I: n3 a I4 Z' D7 z0 j6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) M |: \/ {4 Z: W5.39.217.77人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
7 ^) n+ o: x( k4 ~6 W2 Rtvb now,tvbnow,bttvb難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
% L+ T" d0 u, b! L. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，公仔箱論壇$ F+ S" N/ x- C8 k" `/ h
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，5.39.217.772 s: c' v/ _2 j' k( h7 ~' E
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
$ [0 {) Y% O. A) J6 \3 Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- g5 }+ Q* o- k2 A
逆向按摩' p% a8 L9 }/ l6 ]
方法：
/ ?% o+ G+ ^) j) b公仔箱論壇每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
$ |! @8 _0 C1 Q$ R# G; f) u0 m( e6 H2 l用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
% S( j) T# k$ s8 N' u* |9 e5.39.217.77也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
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注意事項：5.39.217.77$ `% ^# p, ]; Y6 _ v% w/ F
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;tvb now,tvbnow,bttvb( D5 l3 N* ^' z& R& R
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、5.39.217.77& B6 v& T* }7 F% I) w* Y
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
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面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，- `( z8 Q- ^5 o
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，公仔箱論壇! M8 s7 a! F# h1 \. m) N
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
# M- l5 U. M, Y5 w公仔箱論壇從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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