從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，公仔箱論壇3 |1 G8 m2 ^ K0 C, ~
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
/ ]( u1 B: `5 R( D8 ^/ _4 btvb now,tvbnow,bttvb故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。公仔箱論壇9 U/ n& s: Y- F% o8 B: h9 S
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
( Q6 W+ [+ m; k0 c/ wtvb now,tvbnow,bttvb促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
8 I( i5 r! X" A1 Y5.39.217.77其具體自我按摩方法介紹如下。
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E: t( W8 V @" `" ^1.三陰交
7 P; n9 G6 J2 X6 N; b[位置]
# N0 U4 Y/ G( }4 n公仔箱論壇位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，5.39.217.77$ B, I" e6 c- w
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
4 H2 t8 ^- ~" H8 N/ E3 U5.39.217.77
/ b) }& [8 P: t8 }[功能]
* O( h* K b& x公仔箱論壇健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。公仔箱論壇5 X" ~6 X5 `: A/ F
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[方法]
5 v1 e) w) r& J, H- t$ T5.39.217.77直刺1～1.5寸。可灸。. ]& X9 T; e9 i, d: i b8 a& `
) W0 [' W4 [0 P5 n2 c' _" w5.39.217.772.血海TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W8 `2 S* E0 k) |$ {
[位置]8 U V) q" t* c+ x) i5 ~
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
/ R F) s! y6 l2 N3 {- R! l: f醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，tvb now,tvbnow,bttvb3 n# u9 P# ?0 W+ Z
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。$ s0 q% F( k% [7 J
+ b7 W% D& J" d4 v[功能]公仔箱論壇6 o" C3 R: K0 {
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
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- a0 i6 |2 ?* j5 |( f+ g! ~3 z5.39.217.77[方法]5.39.217.77; F2 `" N. E: O7 J) s( J
可直刺0.8～1.5寸，可灸。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y: f8 s& s8 f( t( Y0 c
% E& i' W9 d+ p% g3.合谷
+ e w W7 L5 n% k* g# H5.39.217.77[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O( o5 k5 r# }) U6 P5 V8 N( A: t
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
- r* w, M# @9 i" |9 ^4 B6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q* l% t2 j8 n/ U9 Z! J* {
# i5 \0 W) v! E- x7 u[功能]
" L4 `9 n! x# f$ _1 ]! X疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
0 p" w* d6 H8 R- q0 W/ a. ?5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K- f* `% u! C3 J
4.曲池5.39.217.77, W3 F. @: M! N6 q) W# F
[位置]( C: J# {! l3 o; c
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，tvb now,tvbnow,bttvb; w4 Z" x6 A& \& G8 y
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。5.39.217.778 {& S$ N8 ~. H" [$ R
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[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G# D9 r& i" q0 E3 T( F7 H5 m( e$ y
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
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; Y/ t' _0 z+ [$ G* {2 C5.39.217.77[方法]
0 W5 B5 k% F+ `2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B) J5 F. ]( r3 c: {( X
( u% F. B" W. ^( s; o. U5.足三里5.39.217.771 H/ e2 L6 k8 t; _2 s6 n+ a4 A9 _% \: u
[位置]公仔箱論壇- ?1 ?3 h/ U: a6 X$ A5 b0 y
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、5.39.217.77+ z% R/ T0 \* E/ _$ W6 l. R: @
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
. w& g1 I% p3 V* ^* Y3 x' Q2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) O! r/ D$ W1 C& D
[功能]
+ T) y7 Q2 k" z4 k健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
9 o' k( s8 f' N1 \0 o ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r% n+ w+ v5 g
[方法]
' A9 H( B* B2 T( o公仔箱論壇直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
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人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，0 I# M S# w0 ]5 ~
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
& S6 j; K% n6 s3 J+ q6 H$ xtvb now,tvbnow,bttvb每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A, L/ J* U5 \! }
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
5 n" G8 J. z( i2 t' o2 a2 _使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
. N; Y9 j4 f! y/ ~5.39.217.77公仔箱論壇. E$ F' L; r3 b- \1 M
逆向按摩
: Q ?" j& S2 g8 x方法：0 q* E5 e; I" W) u
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
. z0 {- D" Z( N( K- ^tvb now,tvbnow,bttvb用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
% G+ w4 p; _* Rtvb now,tvbnow,bttvb也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。5.39.217.775 J5 ], {) o l+ I
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注意事項：公仔箱論壇$ m4 n9 E* {: V9 W
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J1 V: {! A7 P4 U7 w
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、tvb now,tvbnow,bttvb @6 Q1 O) Z. W/ ^# w
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A; K7 K- k8 l& D
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面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
, _. p* u+ z) _$ c* S0 dtvb now,tvbnow,bttvb延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
) O$ z4 j) a( ]% g. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，公仔箱論壇. @ G" p$ a' a [5 q$ O
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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