在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
. V/ T! L3 v% _& D這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
4 h5 G. L) X( m) w! `
$ J+ F3 p- p8 Y5 j- `5 rtvb now,tvbnow,bttvb一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
- M1 ]2 g! e7 m4 s2 B8 t, J5.39.217.77再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？tvb now,tvbnow,bttvb6 s4 f$ T# g$ b4 [! [* z
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
: h% s0 ]& I' e H8 z2 o& z' K也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
; _" L( N) G+ v% E+ g+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, b1 S9 |+ v! F5.39.217.77但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，9 i: Y9 `- i6 |& z6 V
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！5.39.217.779 U& r1 j' d* Y
/ T& h# {+ W# |6 f8 S! S5.39.217.77其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
$ q" |' `' K9 h" c6 j3 H/ w公仔箱論壇可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！* b. O5 W& u$ P2 W3 p" _
( n8 e" t3 e) p2 j1 X1.快速喝湯5.39.217.77! w+ L6 x) r' a3 N* U( n! k
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，tvb now,tvbnow,bttvb. B" [) a1 F8 S1 L
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
$ g. N, B+ Y$ v公仔箱論壇7 J% E0 Q5 l! A+ B+ V: c
2.熱湯一上桌馬上喝! D3 V0 ^$ w* K2 q& U
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
7 B. n% Z* R1 T. p" _) G( o, x公仔箱論壇時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！' h3 ~, ?+ v4 e" [
公仔箱論壇* a/ t' d" B6 L4 r3 L' j2 B! L
3.什麼湯都喝! b( {' b2 }5 {0 z7 x
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，5.39.217.771 \: c- ^# h1 J6 Q8 ?' ~
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。公仔箱論壇+ |+ m" q ^& Z) v* Y
) X, S# u0 v2 m6 y4 g; K6 o5.39.217.774.湯泡飯 p. @3 t/ P9 ?3 Z1 ]: H
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @ a: @: M( N; t
' Q0 U: ~( K9 G& ]" @) V公仔箱論壇5.晚上喝豬骨湯公仔箱論壇# C ^* X! X0 `( l6 x4 ^9 b$ f
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，$ m9 o- T4 X$ m+ X' d* R, ]2 |
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
& Z. f7 ~! K8 F4 A7 \ O+ |所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。5.39.217.77* J1 A A2 O3 O: ^& v2 @
公仔箱論壇4 Q1 R, R- {4 _# e2 j
冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，5.39.217.77( C/ Z' T) E8 G8 H* u9 m2 k
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
| 
