在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
# c8 N: W+ k: y; i9 H8 p$ S0 s這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？tvb now,tvbnow,bttvb" P- d0 K4 f* C% t8 i i
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，5.39.217.777 P3 H- p- u1 t$ B6 Q4 y
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
- X% }& l+ y m9 u9 w6 B9 p8 c專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
# n8 R; ~, X' k9 qtvb now,tvbnow,bttvb也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^7 z9 a0 D( ]8 `
0 H5 K7 H4 e' S. P* W但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
$ |+ } K, x# I- N+ r影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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7 a+ j, h4 D, E, e0 u- D5.39.217.77其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
5 c6 \6 _1 }, s; }# s, Q可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！# [: C" s% V$ w' }5 O
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1.快速喝湯8 C% v2 i. D2 e+ ]3 X1 r, A
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
; H2 k9 ?7 [: X5 ~$ W1 }3 U公仔箱論壇吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。, U: g" l6 o0 l' @ g- l* k" D
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2.熱湯一上桌馬上喝
8 J) \/ D' S2 n( u' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
6 M8 c, L' x( x2 Q0 z公仔箱論壇時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3 M2 b( S8 G( j) Z7 F3.什麼湯都喝
+ N0 R- u: t6 v. n並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，tvb now,tvbnow,bttvb3 q% F3 B' k$ ?* \; a
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
0 a0 r5 ?9 S/ |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |! q& n R8 C
4.湯泡飯
5 e' \& F- r+ {- ^- T) k米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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0 p/ q. I' c8 s& g* ?$ K5.晚上喝豬骨湯tvb now,tvbnow,bttvb$ ~5 ?/ O5 |9 k% y/ A
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
. \0 v5 M% p- ?* A7 itvb now,tvbnow,bttvb雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，5.39.217.77. K& x, u2 R+ |# o2 @) y, k
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。公仔箱論壇$ Q3 T2 r" n }& \, W/ L
% a9 u8 a( c; \# h冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
+ x3 l4 H; X% k9 u6 Y: y+ h2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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