在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
% N7 ^) Y9 P& A2 O; Z這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？tvb now,tvbnow,bttvb" \: d$ i) q* G% O) ~2 J5 n. e
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
" e$ Y/ C) E2 S( m5 Q; h* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？/ P( j9 w# N0 y' }( q
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
# A4 @* d' S% ?& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。# Z, ]' m% {" e* [& G. [
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，公仔箱論壇 I+ _# Q5 m7 Z3 [0 J1 l
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！7 a( \/ \$ ^) G
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
. L- B: ]" x; p5.39.217.77可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯
/ G" h4 \) e8 S5.39.217.77一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
# _/ ~3 n- Y% j( y* f& C u- P5 Ftvb now,tvbnow,bttvb吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。tvb now,tvbnow,bttvb( v1 i# {. E' J1 b% [$ \5 ?9 o2 P0 p5 g
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2.熱湯一上桌馬上喝tvb now,tvbnow,bttvb' E# D7 R# R% \+ A
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、公仔箱論壇6 Y( n* z! C- \
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！ B) b+ t- B' _, P4 B$ _
, A. b0 Q/ W% ?5 N: {: I5.39.217.773.什麼湯都喝公仔箱論壇5 e R( C& Z7 `* [
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
- b& z, [' ?/ m0 V+ }" l特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。tvb now,tvbnow,bttvb/ x) x& V! F8 N: V ] ?+ n# c
# [5 h' U `) P8 B9 |) [5 n4.湯泡飯公仔箱論壇4 [2 |! _8 D7 k2 D/ j7 W
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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6 S8 T) t: P' P M& G" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.晚上喝豬骨湯( w+ [6 j$ d+ E# L! D1 N6 f# Y
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，tvb now,tvbnow,bttvb( \3 K3 T) S/ k) a+ u- H5 I
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
8 u/ y! z6 c1 h; K' \" s2 l) M- etvb now,tvbnow,bttvb所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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2 O; A6 A$ ?$ F$ z. i* W冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
/ U, {+ T( L9 |( Utvb now,tvbnow,bttvb但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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