在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，tvb now,tvbnow,bttvb2 i: i" E3 D1 i
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？$ \$ c) T/ ~2 c" |% l6 P
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a/ e! X" U9 e9 X
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
7 G' e4 z. M& G2 \+ K- k3 u% O專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
% u* |6 H' B. _+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~$ l' ^; f v: Q6 `* H' m" O& V1 A
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，公仔箱論壇) m3 K- @7 X% V+ V( c) R# Y! Y8 h
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，! F9 Q+ {# i" F8 S
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
' B$ D# w9 o( ]5 F" b9 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K7 p, a& K" j2 f+ c
1.快速喝湯公仔箱論壇* ?8 A6 R2 e9 a1 t1 N
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
/ e7 m: S% c- s$ w( U4 a/ z吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。公仔箱論壇" q/ F, d& h+ |0 M
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2.熱湯一上桌馬上喝
P F; ]' p0 z5.39.217.77大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
- b8 ?6 U% Y9 p! D5.39.217.77時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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( i: l; i! B4 i2 Y& H# @8 N5.39.217.773.什麼湯都喝
$ ]( {6 [: o- [6 P4 ]. m2 Q公仔箱論壇並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，5.39.217.77! a7 |8 U6 A1 ~5 Y9 ~
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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- b6 o9 H$ i7 M4.湯泡飯
$ Y+ e: v# L; T- A5.39.217.77米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l5 a* J& Z& _4 @5 @" b% z( s! L; i5 s
; S4 Q" j! O0 J& Y5.39.217.775.晚上喝豬骨湯
/ B; n! b- K8 \) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
" i% J) j) Q: Y+ u! z i- t- Ftvb now,tvbnow,bttvb雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^8 e" b; m# @7 a, |% h* i( U4 h
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
1 U( u1 c* e. w$ S. G5.39.217.77但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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