在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U: n1 @) s" U% Z9 ]4 h
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？5.39.217.77- m# P; m: f& `# K6 }
, }8 D4 e! [6 a8 H一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
4 n" D/ m1 X; ~7 m" W再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？1 t) G& e, \ A) K; W; {
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
, Y( ^% S1 |$ z1 f% X$ Y' v公仔箱論壇也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
/ P( E) P( d# p) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n9 n$ l7 L3 H/ j
但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
: u) I1 a6 Y: T$ N/ E影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
% {0 n. H6 m2 q b4 Q0 P4 F& M/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _# a/ r9 h3 Z7 _' a8 F% b
其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，$ }& r# s5 S- z S2 X2 H
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！公仔箱論壇2 |5 U, }1 M6 g- a# L
tvb now,tvbnow,bttvb7 u* j+ \9 C* j' @ N
1.快速喝湯公仔箱論壇4 i* C( W( [7 N6 o
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，5.39.217.772 U* G) }0 `% z9 _$ L# `* E5 v
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。5.39.217.77" F! `$ Z% B3 r" r( l% w
& S) c. I- }$ S/ {/ K% I7 p8 S" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱湯一上桌馬上喝
8 X: V- D6 f3 |, Itvb now,tvbnow,bttvb大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
0 f) r' B6 e9 P時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
b, p) n; j2 d& d. u1 |6 _2 n7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P- ?5 n. C% |' J* w$ O
3.什麼湯都喝
( u4 c9 E' }" v1 j* n並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a& A$ h" W3 X: ~
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
1 _) a s' w L" L6 M# d5.39.217.775 }% f8 i) L1 D) _9 j5 o! c
4.湯泡飯( c& h' _2 H: j8 \) i
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
% b) W2 a7 ^+ _8 `% d9 B( f5.39.217.770 V$ Y% X3 p w% P; \
5.晚上喝豬骨湯5.39.217.77! O* A& b2 P& v6 B7 I: T: l0 r* `1 x' N
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，/ q- c& i7 M; l: n% R
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，tvb now,tvbnow,bttvb" N+ k+ \5 K: A- h: b* X
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
$ j% Q; l* @: H/ J5 a; u/ q7 K+ w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~" @7 Z+ O2 I N! n. ~, u
冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，tvb now,tvbnow,bttvb8 h5 ]! b" ] t7 W3 C i) \: S3 _* E# t
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
| 
