在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，) S w$ p* S( @3 z
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？tvb now,tvbnow,bttvb8 N9 n* P8 Q3 x: I& t
1 n2 L2 b1 q. v$ F# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，( v7 R8 K6 A q6 ?8 u1 L
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
; W V; J$ M4 L& Q+ C) V專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
+ c: V. e/ k' K4 m/ M' e: ztvb now,tvbnow,bttvb也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，tvb now,tvbnow,bttvb1 ~ }& K4 r: N, q3 L% V7 _% |
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，tvb now,tvbnow,bttvb( n5 {3 u6 E6 M$ e, M0 V$ F
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！tvb now,tvbnow,bttvb/ t3 I. o1 `/ k# v' e
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1.快速喝湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b/ U7 q6 r8 x- f
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
$ `1 R) R! S5 g+ c; l吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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2.熱湯一上桌馬上喝tvb now,tvbnow,bttvb& W" u2 Y- M/ V
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、0 |( l; ^- ~/ y; _: V' W( _# u* P
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝
. `: u' P) z9 G/ x8 y5.39.217.77並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
1 g4 L. l6 L& \' U/ \3 z+ u- I* ^特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。tvb now,tvbnow,bttvb [% o% D3 j# [7 e) R* B
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4.湯泡飯
2 t6 y2 K; A; T& \5 v2 K5.39.217.77米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！公仔箱論壇; d d- Z* y# r5 O
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5.晚上喝豬骨湯tvb now,tvbnow,bttvb5 r* A" g: z I2 S5 Q
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
) R0 z, {4 r v+ E9 H雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，3 ]1 [: Z) n( D9 b
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。tvb now,tvbnow,bttvb7 y9 A& V# \* {+ e' f* R1 n
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，tvb now,tvbnow,bttvb5 B" g/ R+ d' L& [0 c5 q# Z; d
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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