在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
1 Y' j. Y9 Z$ i- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？5.39.217.778 U- U; @) K! n5 x1 k+ M
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
" h# {$ G" Z' a- d再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
) k/ h# D- B4 R5 L$ z5.39.217.77專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
$ M0 e2 K9 b! J2 r也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
. \* ]9 o% S Z9 F( e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o0 R2 H3 l' G; c' f! ~
但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，5.39.217.77; Y2 E( n/ E* n& S0 i" i( V
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！5.39.217.77. Z( j' Z' I. w/ H8 x& [ R
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，- L3 q6 S& J+ u3 v/ r8 g0 P
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯
0 A" w+ b; j8 h/ Y [; n9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
- `( Z* S1 L6 G1 P吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。公仔箱論壇0 K3 [( {( w; F, U2 [
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2.熱湯一上桌馬上喝
3 O* g G7 b6 c: ^大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
0 |6 x4 ~/ w! atvb now,tvbnow,bttvb時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！5.39.217.778 m4 Y7 ~7 b0 v6 Q/ O1 C
4 v, f8 b: M; I. S& @; @tvb now,tvbnow,bttvb3.什麼湯都喝
/ u5 O& Z" Q1 g5.39.217.77並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
; x4 H( V' G) F8 ~) K& U3 C' k# \特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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9 V t9 ]6 I& e' [tvb now,tvbnow,bttvb4.湯泡飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S" K- n' C, S2 G
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！ f" d3 y" \" r, E) y6 p& d) X
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5.晚上喝豬骨湯
. V" T' [' T Z4 R3 e5.39.217.77寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，5.39.217.774 c/ X1 S' Y8 |) z( n
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，, _+ p* a3 i" u7 |, o- _
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。! A( V. w5 m/ |8 Z
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m3 q' i! Q" ]% g
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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