在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，! [% q6 r& M! C* d3 e5 D
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？! D% @4 n- Y# N% } |
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
8 \, O1 }* I& `; u8 h0 [) S5.39.217.77再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
8 H% r/ }5 }& l2 a' T% v) ~: X專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，" S+ O$ d* K$ G9 }* \
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。5.39.217.777 C6 ^) d9 m! y3 i
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，5.39.217.776 T& ^. u- v( J5 O, b( o2 x0 \
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N5 J) L/ k- G9 w
! A& _9 N6 @' U7 Z' j5.39.217.77其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，5.39.217.779 G+ m3 T9 O9 K; X$ a; {: ]7 ?9 a
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！* x( C! u/ O) Q1 F4 q
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1.快速喝湯
/ U3 _1 L# y2 w+ x" [6 R2 u; R5.39.217.77一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
( C. q( I4 b# g$ ntvb now,tvbnow,bttvb吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。: J6 O' ^- l& i$ b
4 ]' r7 r. I: V2.熱湯一上桌馬上喝
/ x, @) Q/ p: y. d" r" stvb now,tvbnow,bttvb大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、5.39.217.77# S3 H; i& H1 v8 d" U
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！5.39.217.77- ?5 a: q5 F- Q7 N7 o
* T% a- ?% `5 I6 k公仔箱論壇3.什麼湯都喝
2 @, z, W* Y0 s% L* ?' F5 k' j5.39.217.77並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
. |" Z7 b6 Y/ D" w" Y0 c9 s( y) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e: x) Q/ M6 r" |4 n, p C9 t6 Y
& R X) Y0 W7 N0 P( N5 t' D4.湯泡飯
, m7 t0 R6 x% A- H2 Mtvb now,tvbnow,bttvb米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！5.39.217.77: v! I9 u' B$ ]4 ?+ h
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5.晚上喝豬骨湯
' V4 y5 K; @: ^) {6 Itvb now,tvbnow,bttvb寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，tvb now,tvbnow,bttvb# L+ K. T! _) |* _' U
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
, L- A; j4 s6 O0 j. Q" k* o( v8 k+ O所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。5.39.217.77$ M% p' p2 P) t: z0 F' Q
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
5 G+ D2 [: l ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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