在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，5 R1 o' j8 ~3 C! O' t5 S* n
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？5.39.217.77- f) ]' s' \% a
! S: P# @8 t. P4 `% y# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，4 m0 E" e0 \% J; H I2 R& o
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？0 z% W: u* [" D
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
$ W j, ]& `# P/ c: ?公仔箱論壇也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。5.39.217.774 e3 t! Q! H: K. j$ c' n
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，公仔箱論壇, Q7 @8 ?9 f0 m% s0 Q9 D2 @
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e- T% H) [5 f$ ^
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B' w& x" F# {# a$ Y2 h1 z
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！公仔箱論壇' T" y2 i: g- [* t2 ~
% @- n7 x3 k; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.快速喝湯/ H2 e9 _0 I1 v* E, p
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
: V5 A Y7 R; @8 w6 p公仔箱論壇吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。2 h7 P. {8 z$ D" a, w; p( C8 i1 J
6 ?4 N1 a8 H3 k2 j9 [* ~+ K2.熱湯一上桌馬上喝
0 W O: V3 u+ w6 ~0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、5.39.217.774 B# J* g0 C% P: C* Z
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
: e. c/ K3 A5 b- H# F( p' B) @tvb now,tvbnow,bttvb
) G' V. ?* s4 L. U9 v5.39.217.773.什麼湯都喝
* L: f$ Y* O2 u! d$ }5 H% [/ }tvb now,tvbnow,bttvb並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，公仔箱論壇; Y: @6 v5 r3 @0 r: S% W& K
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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4.湯泡飯5.39.217.771 ]" k+ _' {. X5 Y2 o. A! T z
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯
" W4 @8 C; _; T% ^寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，8 n" |$ }+ s: R9 E3 q& {$ {$ S
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，' i0 ^; }9 X4 `, I; f+ Z) W
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J) q$ O/ G+ d+ a3 d+ v2 _
) j" h9 J5 ~2 \3 B( b/ c% Q公仔箱論壇冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e/ M; _! N Q2 N& C$ x7 M
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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