在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
* B0 M; ?0 W7 X" l這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？7 z5 s. l+ h5 f1 n; l+ y- m$ y% E
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
G ]' d( I' ~; C! xtvb now,tvbnow,bttvb再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？tvb now,tvbnow,bttvb$ R% C/ P! H/ o2 a6 O* p
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
, ]# n0 w0 ]/ Y* f% g, H5.39.217.77也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。公仔箱論壇! e) |4 e9 q# `: s }: P9 M4 d" r' L
9 v# ~1 p; D$ z+ F) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
; f, G: i, W8 g" b" \* X! [tvb now,tvbnow,bttvb影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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5 i9 M/ g" s/ Q6 b# }tvb now,tvbnow,bttvb其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
0 }* L5 \6 u( f' R# Y公仔箱論壇可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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$ x3 _5 v9 P) ]9 V# a4 S1 Q1.快速喝湯3 V5 `% l% _ A# z- A+ f6 O3 t
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，5.39.217.774 L' u g8 x# t
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。. e* u- g1 U. `. Y
5 B; d3 o5 C& ]4 B' [tvb now,tvbnow,bttvb2.熱湯一上桌馬上喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U0 c, J$ r1 D4 E
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
9 E5 z1 V3 k! `, ]- S: z時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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6 o' p* l* D- c7 S) {$ `1 }3.什麼湯都喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m6 M. ^' Q" m% ~# \ F
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
" c7 U5 j+ o7 u" K8 N5.39.217.77特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A( p& |0 r" a
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4.湯泡飯公仔箱論壇# \& ^0 `' B0 A' l! x; O
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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) }; C( |" m. y3 I* C3 D+ E$ ^tvb now,tvbnow,bttvb5.晚上喝豬骨湯: r/ b% A( A4 s1 v
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，tvb now,tvbnow,bttvb( W5 T( Q! R) M7 ^( g/ N) y. V
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，5.39.217.77 s' H: P8 T$ u! t% ?& X
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r% `1 m: Q, J- X* R
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
# {% I$ |6 w2 N) R0 |: P但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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