在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
2 G: n9 [2 q2 j, r5.39.217.77這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？公仔箱論壇* T9 _1 P" e( r( f
& |8 s. E+ _8 r: a) ~% |( ?tvb now,tvbnow,bttvb一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，5.39.217.778 x* ?8 J5 u' \! P( ]8 ^- B! W
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？5.39.217.776 L( D- r! a! g5 r
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
; K; V, a8 B( ?8 t. l" ~也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
; I' d# [; R3 s5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P _8 ?: B& ?$ e1 T1 X( |; M
但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，tvb now,tvbnow,bttvb* H; _6 U' ^0 f8 b* s
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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& q! j2 H! i N+ X: }9 u. N+ X- O3 x公仔箱論壇其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，; W+ i' h0 l( x1 h
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！公仔箱論壇1 N. u3 R8 N4 t
* `6 Z! j7 n6 r8 d+ }) t1.快速喝湯
2 l1 r! I8 ^+ o b( [# `$ q公仔箱論壇一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
4 A1 c( w# c4 w0 n6 mtvb now,tvbnow,bttvb吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。; p4 ]3 r: |( w9 b& ]" o7 f& n9 B
% x9 W) N+ u3 G' T) n0 K W( E5.39.217.772.熱湯一上桌馬上喝
9 b* ~2 c8 m4 otvb now,tvbnow,bttvb大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、3 a' O/ b R, D O6 A
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝
9 U/ o" M, A' L5 i: etvb now,tvbnow,bttvb並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
. }/ b- m k8 h5.39.217.77特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
9 v! p+ ^( N( D5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I2 L) Z7 p' _) m# W5 r. R
4.湯泡飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R$ }. g2 m9 _) v3 b
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！公仔箱論壇( J0 C# f( o/ y: |1 D$ Q! _
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5.晚上喝豬骨湯
9 y; ?- n# d4 }5 a+ ?! r4 k( u5.39.217.77寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，公仔箱論壇' \9 g1 i& W7 U" Z6 R7 S
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x5 H1 ]$ M: s) W: ^
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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% K8 b. L" z+ Y( ], P% M" f公仔箱論壇冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H! A9 @6 \/ o& ]% S
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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