[健康資訊] 堅持每天揉腹可以滋陰培陽

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按摩小腹可調氣血，排毒養生
7 p8 {4 k# E2 D公仔箱論壇在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，
. a) t4 Q; z5 Q6 O3 }9 v; |( X5.39.217.77用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、0 f* K+ y1 }# t4 m0 o' X
青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J. g4 ]1 d  {
拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，
, E" B$ f' g9 j1 Qtvb now,tvbnow,bttvb連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，
# S  D/ `# i$ ?# L5.39.217.77到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。
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8 `! m& h, G. l7 r8 L: Q: u小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。5.39.217.77% G6 d6 t6 V, x" N$ R0 I
經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，
, o3 D8 L& y; |6 _. htvb now,tvbnow,bttvb滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x0 s4 R( S) T' \* c6 B
先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。公仔箱論壇% |4 `/ g$ N) V) P% y& ?8 Z5 q+ ~0 v

0 u! U& k$ d9 b6 j+ Gtvb now,tvbnow,bttvb天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，
3 g  I5 B; M! b/ `; q) Y公仔箱論壇所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，tvb now,tvbnow,bttvb. n; S9 \9 h% Y2 g
旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，5.39.217.77: Z' }8 o: ~0 s" H+ v! L5 \
敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。
! |1 H7 W1 a% \0 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G; `! O6 j) o! d( y( j; J
除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。5.39.217.77; h# N: S3 k0 _6 k, }
另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。