按摩小腹可調氣血，排毒養生
) h) G5 g1 c! Q$ P6 d5.39.217.77在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，
6 @/ [* j9 s) ]9 Z; F# N用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、公仔箱論壇& p0 L% A4 g/ B! H8 }6 @
青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，5.39.217.77) M' Z4 R' A( f2 }) f& ?0 F# I
拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，
! p5 Z$ }5 {# I5 n8 Dtvb now,tvbnow,bttvb連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，tvb now,tvbnow,bttvb f8 p* u4 y2 B. g1 a+ Z1 `% M
到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。5.39.217.774 n) r2 h! p; Z" ?4 b+ y' \
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小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。
$ H" \! o* f7 P4 f5.39.217.77經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，0 J- v3 N; @2 b" H
滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，5.39.217.77$ ^0 x1 R3 ` ` G, I# x
先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。
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天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，' ?/ l- k& ^3 _# w4 i, g
所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，* i5 S. C" M# n$ O' R
旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，
. q& L- s: q9 B& Z3 Etvb now,tvbnow,bttvb敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。公仔箱論壇4 j$ Q T- }$ y1 q7 r
- S/ f. M8 t8 w& Z; C L6 p5.39.217.77除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。
1 ]* w. V' \! I: y" ]' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。 |
發表於 2016-4-4 11:16 PM
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