按摩小腹可調氣血，排毒養生0 ^3 e, q" T2 Q; }
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，
9 C1 |, y! n3 U3 O4 Y% j, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、公仔箱論壇! F/ W8 p% \- e
青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，5.39.217.77" b' j# {$ b! e/ y
拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L9 ]" s7 f6 P* K0 X# X( U6 o) q
連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，
: ?3 s! Q; T2 K$ \) w9 {/ ^到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。
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小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。5.39.217.77' z* v* T; s$ Y7 `/ g+ e6 l7 ]
經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，公仔箱論壇$ K% e+ I8 F) D. N
滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，
5 \8 F1 f2 q) C5 C9 Z6 u3 W先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。5.39.217.77( i) b; y# _. u& Z$ g
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天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，
# D' T/ S, f: }+ N' r' ~所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，5.39.217.77# m% V- H5 u3 N6 V; R
旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，公仔箱論壇, ]8 w( U& s! Y/ M+ s( j
敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。
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除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。
' `, y1 o* O. V$ o, ~另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。 |
發表於 2016-4-4 11:16 PM
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