空氣髒，不僅喉嚨、呼吸道受影響，長期也會影響身體健康。資深營養師黃淑惠建議，應多吃白色、氣味濃的食材，如蒜、薑、蔥白，以及含有豐富維生素A的黃色、紅色、深綠色蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb9 a" @2 K) G0 U5 b1 N: P( M m+ U
5.39.217.776 F1 ~- B0 F+ f) k* s) }
強烈大陸冷氣團南下，把大陸華北污染的霾害帶到台灣來，今天全台幾乎都是髒空氣，細懸浮微粒PM2.5指標為高至非常高等級。5.39.217.775 `/ v- G7 r/ M3 R8 b
/ e1 \: e3 i5 y4 _1 G2 o1 Y
癌症關懷基金會董事黃淑惠受訪表示，髒空氣中的懸浮微粒會破壞肺部和黏膜組織，研究證實植物化學物質（植化素）是目前清除身體自由基、抗氧化的最佳幫手；植化素中的含硫化合物又是清除體內懸浮微粒的利器。
, Z6 i, E$ p! `5 i5 `5 }) o( q# mtvb now,tvbnow,bttvb
0 @; A: @( h4 `) ]1 C# M公仔箱論壇黃淑惠指出，許多氣味濃厚、刺激的食材都有豐富的含硫化合物，如大蒜、薑、蔥白、韭菜等辛香料，可有效中和體內的小粒子，不讓體內細胞有機會被破壞、產生發炎反應。
( A* z6 k4 U; [8 o公仔箱論壇
8 q+ w1 m- ^3 \5 w: S5.39.217.77空污也會影響呼吸道黏膜，黃淑惠說，可以多吃含豐富維生素A、胡蘿蔔素和花青素食材，避免黏膜乾燥讓有毒物質趁虛而入，濕潤的黏膜可以讓有毒物質快速排出。
9 q3 m0 V* L* s# n7 } b$ M6 f5.39.217.77
% T/ q! T8 e' T3 O3 Wtvb now,tvbnow,bttvb黃淑惠建議，可多吃紅色、黃色、深綠色的食材，如當季大出的菠菜、大蕃茄、彩椒、南瓜等。
# M8 ~7 p% m* m7 f公仔箱論壇
7 K- f& R) P b3 {& Z( Z* n" A* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報 |
發表於 2016-3-29 11:58 AM
| 
