■1、大蒜－
" N3 v+ S, v; O" L: U! I# l9 u0 e, q5.39.217.77含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力- J) U; l- k- [9 o
/ A+ U- k& U) T* }: k. o5 Dtvb now,tvbnow,bttvb■2、杏仁－
# B4 O) B1 ]- E9 k& u公仔箱論壇含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素5.39.217.77; V' T2 X1 s- ]6 l Q3 c
x# @, U0 j. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■3、胡蘿蔔－
& p6 o8 V$ q# s5.39.217.77是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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■4、大豆－; Y9 J7 i1 R' v7 W' }- Q5 ?
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
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, \2 E; x7 P' `8 X$ f% \+ R5.39.217.77■5、蛋類－
% @; b% S; K" {; t9 P9 M8 W含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障公仔箱論壇0 g3 |! f5 T( W2 h" q! x! }4 [
, u& }# N, {1 V3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■6、鮭魚和沙丁魚－
- D9 w+ Q" ~& M( {* U! G1 ?公仔箱論壇富含DHA，有益視力
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. T/ w/ @0 f$ [公仔箱論壇■7、綠花椰－
& H. f$ r' G9 Z3 C: A9 J5.39.217.77含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a. o0 G4 W- q, E
- V8 u$ ?5 K- @4 C■8、黑巧克力－
* m, q2 D5 c5 S& P* d8 Y3 e5.39.217.77含有黃烷類物質，能保護眼部血管$ Y7 ]2 `* T* Z: F" b; u
1 u0 \! \0 k8 ]# R# a# d1 ~; T■9、水果－
( z8 Z- H, I2 [1 e$ z5.39.217.77水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
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, w' \' O+ q5 Y" U* Y1 p2 s5.39.217.77■10、菠菜－5.39.217.774 b, ]# R- S) P3 o
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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