■1、大蒜－
. A' Q. }( L! U含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力5.39.217.77- ?0 r5 i/ k7 x
4 l* l8 B$ i3 o' T; r4 otvb now,tvbnow,bttvb■2、杏仁－
' A* K7 @8 V! l3 b |2 G, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
6 f$ D* N3 F/ f9 r7 M( K5.39.217.77! N1 X. N1 D3 y& U
■3、胡蘿蔔－
- Q( |; J1 n* v" S- W6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
& L X. n) s2 K' J7 c: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @: P k9 j9 u# I, O( m
■4、大豆－0 J" k! `' H5 J5 |6 f, u( U
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I: R6 z4 F! t( x/ Q' ^. o
3 ^3 N& N) F7 f: e" ^8 G■5、蛋類－
/ r! W3 @7 @; p9 u0 T/ E5.39.217.77含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
5 ^8 u" e) {5 L6 x9 z' w" W$ l5 X; H9 ?* r1 v$ { R2 E5 x
■6、鮭魚和沙丁魚－
( N8 H, n I. i2 K" }5.39.217.77富含DHA，有益視力
/ |! g% a" E- p5 V2 H1 ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 U- g, d9 B* E" y" C2 `) s
■7、綠花椰－
2 h1 x, M- _+ Ptvb now,tvbnow,bttvb含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n! C* c5 p( v% f* N0 b
. ?. ^" p7 E: c5 _tvb now,tvbnow,bttvb■8、黑巧克力－
7 Y/ f b* A5 u公仔箱論壇含有黃烷類物質，能保護眼部血管, q `( z+ T1 s- I$ r' R
& v* a9 R* l5 |& _3 ^- k6 [■9、水果－tvb now,tvbnow,bttvb( X. T$ a1 w& C- x2 U; j' ~
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
1 P# z7 T+ s' c. p* ?公仔箱論壇
' f$ z ?+ s' M* [" d5 J- K5.39.217.77■10、菠菜－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d8 b( C* W$ |3 r4 X
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
| 
