■1、大蒜－
" V/ q' v7 v) P. |含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
3 V5 q, v4 o2 `9 \1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z, `' G5 V7 T0 g3 g' Y
■2、杏仁－
+ [8 E+ m, t8 {公仔箱論壇含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素公仔箱論壇/ F! M1 L% @( M# `
, D' e0 f8 u/ {■3、胡蘿蔔－公仔箱論壇) V1 g+ S/ J! _3 I8 y) g* I. I* b
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
9 }( t8 M% k) u; u( u2 c& a( ~0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 l* ^0 |0 ]3 m% B! a [$ I公仔箱論壇■4、大豆－$ ]8 D( W6 f! @
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛: {! T# d$ g8 [1 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k- E5 m/ Y9 N
■5、蛋類－
8 S: I- i d6 [含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
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9 w* w; a. W3 P' H■6、鮭魚和沙丁魚－
9 \! C$ R2 j5 p" y1 r0 gtvb now,tvbnow,bttvb富含DHA，有益視力
0 q! ^+ \; Z& u' V5.39.217.77
& n% v; S1 k0 `+ s% U; D■7、綠花椰－
! K9 }' U* u' o$ \8 C公仔箱論壇含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G0 }- K( D- F- D4 j# w
" [8 N$ y2 y! q* y# Ntvb now,tvbnow,bttvb■8、黑巧克力－
7 b" H/ B0 M! G! x, P公仔箱論壇含有黃烷類物質，能保護眼部血管5.39.217.779 S0 ]5 |- E) P$ h; @2 `" a) d
# @/ A. J& q E) f" m■9、水果－
! T. C- _ w" E5.39.217.77水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
( {' b7 ?* V8 u5 U( J公仔箱論壇
& u9 d8 H6 Y- G( q3 N- l4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■10、菠菜－
/ @( B& u% P, _含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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