■1、大蒜－* W7 W; ?4 U* Z7 q, S1 r& e) K
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力公仔箱論壇0 Y: r. q) d' P0 y0 T( D# ~
) \9 y8 V+ t9 v& ]# q公仔箱論壇■2、杏仁－
5 _3 {1 d3 {% L+ B7 P i0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素tvb now,tvbnow,bttvb7 J* U, \! {. n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u+ [3 B: P; A0 Q$ L1 J6 l: }
■3、胡蘿蔔－
5 G9 z% N* A5 K4 F1 f7 A8 W& L是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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$ a0 R' W2 Q9 {+ g0 Y/ Y5.39.217.77■4、大豆－公仔箱論壇7 p {" I, a$ n% |( q
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛5.39.217.77* C6 U. \6 `0 h( U
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■5、蛋類－
- t8 k" E2 T/ m+ R$ B( L6 b- D7 P3 j公仔箱論壇含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
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8 `! Z& V: v3 [2 H! t. V* b公仔箱論壇■6、鮭魚和沙丁魚－& F5 S, ~$ Q, F5 O4 w& V
富含DHA，有益視力
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: @9 T; b+ m# H2 Q( w6 }tvb now,tvbnow,bttvb■7、綠花椰－5.39.217.77$ I4 J9 X5 n3 M3 t
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
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' ^" g% O! F; x■8、黑巧克力－
* Z+ d1 i1 s) Q" G6 ?含有黃烷類物質，能保護眼部血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b% m8 {* e# Z& `4 J) K9 Q1 |5 O) J
# v1 `5 w0 M1 F' S4 [% Q, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■9、水果－
& F4 z, }, d0 C) e8 z8 D水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基tvb now,tvbnow,bttvb2 ~, \9 l% v& o- [4 c0 s
+ }0 O: b' f, }, t. H9 vtvb now,tvbnow,bttvb■10、菠菜－
/ N5 V2 m4 q: T7 J6 C7 K公仔箱論壇含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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