■1、大蒜－
8 l3 _0 ?+ X5 _) D" A1 l含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力公仔箱論壇# B; p1 j; ]0 l6 }- e
8 c: B4 H+ F+ S d6 `9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■2、杏仁－
3 O9 o0 `: s& `7 V5 q- p) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素公仔箱論壇 L: l; {: Z( D% b1 ^+ s* n
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■3、胡蘿蔔－0 i3 G, r" }$ ~. K+ A
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康, Y1 N6 c4 G- H" N
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■4、大豆－
1 l4 n) D% P& @$ j+ h/ B. a5.39.217.77含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛公仔箱論壇6 V; w) n$ \' q
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■5、蛋類－
# y" i( I4 ^( M t: O. T5.39.217.77含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T9 x3 N8 s# C, I: r6 j
6 [! n5 {: d$ D. ^! ^' C■6、鮭魚和沙丁魚－' L% ~1 ^$ |! e! w! I" `$ U1 d
富含DHA，有益視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t# r1 D2 T l8 k( E- `6 t& L
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■7、綠花椰－& D6 y5 k; t/ {5 k- M6 P1 K
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
& I- I: w) }/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! }0 h6 M* ^- V2 M! T/ F* L5 ntvb now,tvbnow,bttvb■8、黑巧克力－
5 @; ?/ S3 y) S" x3 J1 \5.39.217.77含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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■9、水果－5.39.217.771 c* I* ~% H$ n2 I9 e& O) T
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
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" f0 F- h' G1 \0 I, y- I `■10、菠菜－公仔箱論壇% K7 A) Q' t6 Y2 J k/ i7 I
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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