■1、大蒜－" m+ b4 Y% c6 _- [7 ^
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
9 Z/ @) d/ Q" P3 j! t: z2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 w, F) O$ F# z! ~% T3 r3 Q$ a! `tvb now,tvbnow,bttvb■2、杏仁－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U4 l8 b o/ r
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
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■3、胡蘿蔔－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U; G3 g" s' @7 f6 @, h
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A* u4 I4 v: _8 E/ N! B
. d/ \7 A0 i0 ]. l& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■4、大豆－9 c& L+ n9 l" V$ L g1 F
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
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- ], L; W' G0 }6 f: q■5、蛋類－
8 w* f5 a/ G8 r" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R8 N+ n, R3 F
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■6、鮭魚和沙丁魚－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M+ Q3 H& H% d& g# Z/ E9 M
富含DHA，有益視力
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8 r m% S* Q' D) c* k' stvb now,tvbnow,bttvb■7、綠花椰－5.39.217.77 A/ ^4 N. v' L( j0 a
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
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8 M" j: F b8 `) p3 m6 \tvb now,tvbnow,bttvb■8、黑巧克力－
* ?+ o1 Z! t9 B* ?: }9 P) N0 W含有黃烷類物質，能保護眼部血管5.39.217.77: d- l: G9 |! {. E! q
+ y5 u6 t- B! `! G5 h, l1 m1 G! `■9、水果－
4 P3 X- R3 H2 K3 E6 h/ x5.39.217.77水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基5.39.217.77: {# f5 y& q+ t4 C* n
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■10、菠菜－tvb now,tvbnow,bttvb- ?+ {5 L1 Y2 d' o) H4 v' A2 V
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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