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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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1.頭髮愛出油、面部油亮
# S, e! w, K! [) I8 z/ o& f4 z5.39.217.772.睡覺留口水、口臭、身體有異味
) P5 k3 L/ v- t; f6 B/ d9 j3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F/ k7 v& e4 T
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗tvb now,tvbnow,bttvb9 `! a+ a2 p. e3 V$ }
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
% M F! `/ @, i% F1 H0 `6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
% q6 X8 c, I) V: x; r0 h6 k0 W5.39.217.777.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)tvb now,tvbnow,bttvb) d/ n$ L# t# {( M! [
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L/ I+ X! A$ u9 n' W" B/ k
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
: |( t9 L% X9 b" ltvb now,tvbnow,bttvb10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `( ]* [. c0 E. M, l
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
K i5 T0 a+ B* E/ t4 j5 C0 ~3 t12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落( K$ e/ x* V/ i4 I& b' `
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。5.39.217.77" D8 ]6 k) E& s4 H: h
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。tvb now,tvbnow,bttvb1 D' |2 i$ B! A3 p9 _$ ?$ F
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!tvb now,tvbnow,bttvb& A7 a- J3 {# i/ k7 V1 F( z
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等tvb now,tvbnow,bttvb: c( N& N7 \$ T2 G5 {$ b* y
做法：
5 H+ Q/ E. Q" c: \: g' N7 B5.39.217.771.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
4 Q- ]5 ^! j. L' t# O公仔箱論壇2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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2 w, C- o* d& C8 A公仔箱論壇如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
1 ?) X4 F8 q+ I/ ]公仔箱論壇每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。5.39.217.77 L5 @5 C" F. s: |9 j
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。5.39.217.77' I* R& t% Q; u7 p; p! q. \
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。. E m1 ^! n0 w6 m: S
8 }; F/ s% Z( L% n' Z5.39.217.77中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
% E$ H( c3 ~" ]! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
* k/ J0 z2 I5 J. j' p# u微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。公仔箱論壇7 l, H' [# ^+ ^3 h, B, d
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
* E( M: `6 A- x& s$ ~& y, i1、狂吃冷飲* z5 j8 j1 P' U7 Q
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
$ o2 L, ^; `' t& g( k gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、猛吹空調
" ?! m; `7 H7 M+ _' Q+ a: D公仔箱論壇空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。tvb now,tvbnow,bttvb& k! B1 v3 d, B( u E
3、穿衣露腰腹3 r$ _+ T7 x7 z+ O; h& B
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w9 @) y% l$ c+ X; r3 R
4、喝太多涼茶tvb now,tvbnow,bttvb* p6 p: U" x& O& U2 l* W' h4 G
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
5 ]+ H* ]4 J+ _# h. F$ b5、不吃主食
f8 F3 k" n8 J4 J1 e7 i) i9 Etvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。( i; o v# O" e9 C) @) f# w
6、蔬菜只吃生的，不烹製4 M2 t! t5 }" m, X2 R6 r) F
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。* _ o8 T$ x# [ \2 P
7、沉迷麻辣重口味+ g7 K; q$ l9 m8 [; G8 |8 g: k1 V
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B) ^* `0 }) z; c; k) I
8、大量喝酒) X; h0 E& P9 S# ]! v1 l
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
( i( j7 i! ~# w! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、飢一頓飽一頓
3 M! D: ^8 _- d0 P% n' `6 R脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。8 F5 J7 A- \! o
10、經常熬夜
) }# `: }3 S. A0 Y6 F$ p5.39.217.77夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
x! z* g# Y* k. ^. h1 b$ e公仔箱論壇最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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