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4 d, W- J4 z0 C3 q4 X公仔箱論壇濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!公仔箱論壇5 C' j' A" A4 v$ n- U, [
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1.頭髮愛出油、面部油亮4 @, q* K6 ?9 Z$ Q$ @3 |, h
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味公仔箱論壇- L3 V5 @- B9 k6 a
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
' L3 k. q- S8 n9 R& ^公仔箱論壇4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
7 ]. J/ M0 i- S% @5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
8 ?# _8 J* k2 \9 j* @5.39.217.776.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽9 G( q: J3 L' Y: Y7 P( d
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
! |% V J: \% I" ^8 \$ [' j: r* ^/ R8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒公仔箱論壇# L5 n' `, | }6 L
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J& Y( Q u, E8 Z7 N
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了tvb now,tvbnow,bttvb+ k* m* O$ p/ F9 K. \5 o5 l
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫公仔箱論壇' S/ i) N; n x6 F+ g+ y
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
& @' L7 I( X/ I, Q! v如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。. Q0 d" {4 W9 D& f
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。$ Y, i8 I1 U: _# z" Z) p
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
5 N2 W; _, g7 b+ C/ g+ J3 ]+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
; u( p" f! S9 q8 f% e* L6 wtvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇. l! U7 i+ X7 S$ a: P- [
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
: r% p3 Z r3 \3 r6 _- g) b2 f公仔箱論壇2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。5.39.217.77 Y4 S5 K' y& w5 `; f: l8 m
# E9 @3 E6 C- B8 b) I! C6 o公仔箱論壇如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
/ G3 ?$ A' T7 P公仔箱論壇每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
( I) _, B$ {+ [4 Z" K公仔箱論壇薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。公仔箱論壇* [7 I: k4 w8 x# ^
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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/ x8 {5 T. E6 M4 O& C中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
8 S) H% a4 M \0 X7 ^7 V# l2 R! z! S' n; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M! a) R# R# [: T5 o
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
) l0 z4 X% z& P6 O1 T' W9 ltvb now,tvbnow,bttvb所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好' c" H4 Z- g- W" c9 p+ d8 a
1、狂吃冷飲
- h& j( w' c; |- R$ o/ v4 A一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。0 i, Q3 z: V9 [; }! e
2、猛吹空調
! h; V1 ]* I; v0 Ntvb now,tvbnow,bttvb空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。tvb now,tvbnow,bttvb/ J; c4 L% w+ X" b+ _% z# O
3、穿衣露腰腹5.39.217.77# K* t) q# d0 |# Y# d
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
1 K; F1 o; o: A* [" o; @8 _4 c4、喝太多涼茶
$ C9 H5 E9 _0 g' a: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
% d! q# L2 O, ?- ]; @: D5、不吃主食 K( d. n* J8 A+ w4 D
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
8 T, X) m2 { Q5 q' ]. `: p4 atvb now,tvbnow,bttvb6、蔬菜只吃生的，不烹製
7 m0 q& Q* Y: S" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
4 @7 o; Q* w0 ]5.39.217.777、沉迷麻辣重口味
# {) l% a- {' w* A' p+ [5.39.217.77夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。公仔箱論壇& K5 e$ s2 q/ U: c) x7 [9 L
8、大量喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P, C! @, ^) M& B2 A% ^
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
* k7 l( u. S# `; M# r/ Q9、飢一頓飽一頓
* W, ? o. b! L' W# u脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
/ ]% r6 z L8 R5 g* D10、經常熬夜
4 z# B% b1 J7 v- v: q8 I夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
6 d2 `, Y' l' H& ^) X. |公仔箱論壇最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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