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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \2 w2 T7 K" V# G+ v5 ?
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+ Q. v1 e/ S9 l1 Y1.頭髮愛出油、面部油亮
5 {0 A) ~# u. J6 @4 v' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.睡覺留口水、口臭、身體有異味5.39.217.779 _" l( b' |; j( ?) ]4 k1 k3 a
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
2 r6 E0 x+ Q1 e1 T公仔箱論壇4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H8 |- m, n b
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
% O: z8 D- B% A4 a* Y: T6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽公仔箱論壇* I1 |8 l! E- O& r0 i2 i% O
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)- o4 P% X: t/ T+ \$ @2 W+ Q
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
0 X4 w) |% z1 u( F( p/ V3 K Ctvb now,tvbnow,bttvb9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈tvb now,tvbnow,bttvb# m) F( {9 I/ i2 Z8 i
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U5 @/ H, }/ V6 i; e- ]& D
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫0 E! ?2 f- ~5 X$ d0 h
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落5.39.217.779 q+ O* C. [2 _; X7 `3 _& t
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。公仔箱論壇- u& `# f3 o2 P$ i! T2 W
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
/ R, s" j! X0 ^0 O4 Ztvb now,tvbnow,bttvb一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!7 q% e, o: X) L! Z. T$ C" B! b
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
% q2 b. K& x) N, w做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c% ?+ ?6 I' W$ F; R G8 P8 R9 j/ N$ f
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
1 L+ L% m7 m- o2 D2 `4 r2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v, ?& ?- J. `+ q/ G4 |# U
8 I, P# n6 z# \7 T公仔箱論壇如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
0 \/ X$ ^+ T' b8 X2 e& q5.39.217.77每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。- ?8 a& n2 y1 C s# `% _1 E
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
9 f' `) g3 W) y# j現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p% K3 ]( w0 H
5 h- I9 ]( ?6 l& ]4 ^' G$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
' ]. o) m( v6 Q% a) ~7 w1 btvb now,tvbnow,bttvb因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
# w3 i# N3 R+ k; Rtvb now,tvbnow,bttvb微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
+ f$ S, ?9 K* B! m. m4 T所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
" X+ Q& a$ d, {: Y1、狂吃冷飲5.39.217.775 p2 ` x$ c6 |1 l* @0 k
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
9 |& F ~! _- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、猛吹空調
) l) g9 L0 B& i# H+ l# L公仔箱論壇空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
" j3 T3 s) x0 C4 q2 F& q2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、穿衣露腰腹
$ a5 Q2 j) Q! W1 n9 m3 I7 q夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。公仔箱論壇3 W5 S/ V3 W8 U5 ~ z# R. `) y
4、喝太多涼茶
( }# W) I$ j. K+ `. q0 n: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。5.39.217.77/ k& D: u1 c" S7 e) O; c
5、不吃主食
# f1 r( h& [! Q' r4 o2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
0 F( P' O" {3 L( K& y/ k5.39.217.776、蔬菜只吃生的，不烹製
% K4 c# a& _8 j: {4 y7 `公仔箱論壇熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。4 y$ {! [, g2 S! m1 ~4 b' X8 @
7、沉迷麻辣重口味公仔箱論壇/ q3 h$ t( O( }
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。tvb now,tvbnow,bttvb9 H+ Q# ?6 W$ L, G+ O1 l
8、大量喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d2 o4 ^8 F% w, p7 d
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
3 L8 n# J! ^4 w6 z RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、飢一頓飽一頓5.39.217.77* u8 t! o& w3 `1 J2 @% g1 e& Y
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb) p# t& b% ?3 ~# `
10、經常熬夜
, E& ?* {; G) J8 E( u! g% G夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
) R8 P: i+ B) B" X最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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