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( T6 f, f5 J% B; Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77* w J* X0 p( B; i
濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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. [( g* m0 G7 v; x( L" O2 X/ A" T, q1.頭髮愛出油、面部油亮
T: L' }0 S! b( \6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
1 \1 |+ z. ~* X5 [( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中tvb now,tvbnow,bttvb& _" W1 l7 Y1 q$ E) e% U3 I4 l
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗5.39.217.778 V. G( y2 U$ L V) o
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高( u/ F! S* B1 n" k% r
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽& g' z5 V k- S6 v, P
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
K+ {3 e7 V/ H- G/ |. X) C: f5.39.217.778.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K" y" P [/ o, d) q7 e5 |# [& Z
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
( J+ y1 [. \ \/ d1 \10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
i4 i% Y }% r11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
, O* _8 ^2 s0 S& ktvb now,tvbnow,bttvb12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落5.39.217.77/ y3 ?* W/ V* z4 T' X
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。1 _. T F* Z* H( w* v; V- Z
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。( h6 @/ v/ `$ H. Z# ]+ G! L
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!tvb now,tvbnow,bttvb9 t/ q' a* v1 D# U/ M0 p5 _* I+ A
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d- K# |6 I$ H& V, W
做法：
! M0 W( M1 e. G2 ^$ P) v1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
& E( a% z7 @. C" k$ h% x8 o公仔箱論壇2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
G6 O5 G- A ]" _8 N) N0 M每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
- g+ z. _: n9 r' M4 ^+ t公仔箱論壇薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。1 Q3 @9 B9 l1 r) h3 H/ e
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T# B/ W4 Z2 G4 B7 h; e' x
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。tvb now,tvbnow,bttvb4 o% u' b" B5 L2 K6 s+ U
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。( R' G% P. u7 @$ u* j- `* y4 h9 ^
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。公仔箱論壇% Y4 u& Y1 B. W0 _- d
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
- F) S5 Y' F( P' F1、狂吃冷飲
m8 |3 s, \# o& M' c: e5.39.217.77一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q8 A( R; Z2 M7 e! C# L7 ~
2、猛吹空調
( ^1 s g' Q2 }% I1 ^9 ?/ }tvb now,tvbnow,bttvb空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
# h- e( {; L) z2 a( U8 x. X5 c2 v1 f3、穿衣露腰腹公仔箱論壇# R4 i1 l' Q, ~8 j, X. s1 w9 I* v
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。公仔箱論壇( X6 l4 R$ y. t" L( L' m
4、喝太多涼茶
& _) V# _9 Q& X% L8 x6 t7 ptvb now,tvbnow,bttvb對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。tvb now,tvbnow,bttvb* q9 R' G4 O! p* \0 `
5、不吃主食9 a7 @0 ~- b% t& m: g* S' W0 K
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。公仔箱論壇3 R7 k- S3 `* v: @2 C7 \" m
6、蔬菜只吃生的，不烹製
, F8 ?1 n9 |. l( n熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。3 C/ o! y' ]6 v5 i+ L) {3 z* u& k0 m
7、沉迷麻辣重口味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n( M4 V/ d- M) {- x
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
' U6 v, n1 F8 V0 D( {( u5.39.217.778、大量喝酒
) s* e$ a1 G$ S# k: p! g J酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g+ j" ]% @( ]6 ?
9、飢一頓飽一頓
* O' C# ]6 Q: W* I+ l" v; ?6 M5.39.217.77脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
2 a( |0 @4 _8 D1 Z& v+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、經常熬夜公仔箱論壇- V4 V N4 I+ ?5 c3 u- `
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。5.39.217.77% ^7 @) q8 R" w1 {
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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