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( h1 B( o2 ]4 C- I6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 w* n8 d' ], c+ Q5 Q! i, t
濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!tvb now,tvbnow,bttvb7 `8 t2 r V) s5 ^
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2 p8 [# ]0 g7 f: }! f$ Y1.頭髮愛出油、面部油亮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x+ a0 P: L* A
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
) J) K: g: ?1 a. T& p3 p% Y* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s5 j7 D+ s. t) J, Z7 J! c# I: d8 k
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗, }3 d) Z0 |7 s: }
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高tvb now,tvbnow,bttvb% C+ J3 [1 a d" V
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
! G; t, T* Q7 e( B3 W7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
& s( p7 T8 w3 F+ X$ ~5 g$ B5.39.217.778.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒tvb now,tvbnow,bttvb$ H$ k6 E4 N5 |9 y0 A
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈公仔箱論壇6 T7 Q: y% S: Y, k1 n, d
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
" y! U6 C$ U6 G" C" [: g( Q11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫公仔箱論壇9 W) |' Y2 @3 X5 ]# A% F
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落5.39.217.77 y8 A. h) y& g8 R7 n) @
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
! T8 t+ L7 A& v5 I- `5.39.217.77現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
2 R4 N' d: U. u一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!5.39.217.77" q: [1 s4 r9 F, \+ k( \* r1 i/ Y
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
/ F X( p, }2 t4 }2 S btvb now,tvbnow,bttvb做法：
1 T, a: W; l8 t' T; M公仔箱論壇1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
" t1 Y7 P# `5 i. `* U# f8 x) Q2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。5.39.217.776 E' ?, y' z) n; R
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
' ?' L+ N, f+ u) n- L. K每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。5.39.217.77( w1 |$ I0 w! v% r
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
% o M: H3 `, u( f5.39.217.77現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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. g8 f: ]5 w& D/ o" i! t5.39.217.77中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。tvb now,tvbnow,bttvb, X# P0 `+ H+ ~- \! E
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。公仔箱論壇0 ~9 r9 I. z, X/ N4 ]
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
: t7 ~/ f2 w" j! E5.39.217.77所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
: ~# q- j* `4 }* L' D) K5 J, Y) [5.39.217.771、狂吃冷飲
+ A- Q7 C% a0 N3 r( J# Y9 U8 t一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。tvb now,tvbnow,bttvb% E+ V$ b: l& O8 X0 R
2、猛吹空調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x3 |; x0 H. q$ `9 l* a0 L1 a4 {
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
. g8 o9 j6 ]5 O- Qtvb now,tvbnow,bttvb3、穿衣露腰腹
9 D# E# D; y" c' q0 v. ^/ J. v& |5.39.217.77夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
0 V' [4 O* {! J) d; B8 ?/ K. Xtvb now,tvbnow,bttvb4、喝太多涼茶tvb now,tvbnow,bttvb# K0 l2 ~, a4 u! k9 y, ~# u5 S* Y
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
2 C) `# m. Q: C# M" Q公仔箱論壇5、不吃主食
1 a! `0 t' g) p5 B8 X; E n% u4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
# D ?- l* m2 d6 y8 r# A9 k2 r, C6、蔬菜只吃生的，不烹製4 K$ m9 r: X0 E) G# r! U( Q
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
5 q7 \( O! R! T( K. s2 c0 T1 btvb now,tvbnow,bttvb7、沉迷麻辣重口味% q. e9 R, d. c* N# l8 G! ~
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
7 I4 i) z# m* K4 a Ttvb now,tvbnow,bttvb8、大量喝酒+ n) b* U+ ?1 H4 w8 B- @
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
5 |: e9 t. |4 o9 M$ T# _4 U5 Z公仔箱論壇9、飢一頓飽一頓
! z: c1 u) @/ u" F2 b4 S- w公仔箱論壇脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb. B; V7 O, L) U/ A$ x4 `
10、經常熬夜
7 K# P) {. m* N/ p+ E夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
- e. f0 z2 D; c6 P7 _+ N0 |5.39.217.77最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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