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5 d8 L. n) p0 g9 a1 F5.39.217.77濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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公仔箱論壇6 Y+ e9 d4 s/ S6 J. f
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1.頭髮愛出油、面部油亮
- f3 h8 G, c, C: K2.睡覺留口水、口臭、身體有異味5.39.217.77$ x: O$ J2 \1 A! f7 m& Y7 l2 Q1 i/ ~( S
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中. ^/ L$ m! J/ I/ h) z
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
* }( A6 h! W" l" f% ~/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
~8 P6 ^* }: v" H$ Q UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
6 C3 E3 |/ ~* s I2 wtvb now,tvbnow,bttvb7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
% v. B2 g5 n/ m- n5.39.217.778.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
' E3 F: D; q8 c0 R) N公仔箱論壇9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈$ t0 S7 F7 w9 e! I% }; U
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了tvb now,tvbnow,bttvb/ ?! W7 Q Y3 U; w. j
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫# R+ G5 G7 R% n1 u3 |
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
* W _. \; i k4 Z0 {+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。5.39.217.777 S0 q; K1 {0 V, A8 K
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
, A: v2 W: e8 k' Z1 ^公仔箱論壇一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
7 Z# p) y. f3 S+ `公仔箱論壇材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
- s5 w1 h. ^( \7 b8 g+ N3 g做法：! C, W2 k' _; g! X
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。公仔箱論壇8 @. g8 X$ D& B3 B; \7 `
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。公仔箱論壇8 g* a, D, {9 ]1 G5 G
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!2 J& o1 t9 ^' V0 T. [9 f
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
3 O/ V3 B8 h8 S+ R! t& x薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。1 P! \ w: h, Q% p2 F
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。1 Q. Q, ~7 R0 E
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。" S# I/ n0 [( j. D! D
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。公仔箱論壇/ F' y- P0 N% V5 w3 \! `# m
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好+ j4 T Z4 \4 { l* \
1、狂吃冷飲
9 H% }/ Q2 }- g% n; m公仔箱論壇一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
8 A" o" w9 w6 u& L- F, m$ [! s2、猛吹空調
5 w, ~2 y6 t) k; N8 z( I$ \- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
- k6 g r( U' H) S8 V7 p6 {0 W5.39.217.773、穿衣露腰腹tvb now,tvbnow,bttvb2 R/ C6 l( k( z
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。5.39.217.774 S3 A" q2 }. D0 ]1 F5 Z
4、喝太多涼茶
* G- i9 _6 ]7 ]5.39.217.77對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
" {6 t0 ?) l% m, q' [公仔箱論壇5、不吃主食
4 u. R3 @2 e' f, I1 O一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。4 S, x3 P, W3 p! X+ [; B
6、蔬菜只吃生的，不烹製
# C ^$ w9 v% i$ n% m% a9 K) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。5.39.217.77' a' _& r( l( y8 m' j
7、沉迷麻辣重口味
8 _; X' R( c4 _1 Ytvb now,tvbnow,bttvb夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O' b) I0 Q9 j' ?
8、大量喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p1 B6 J8 Q$ Y7 t* M: z& w$ Y5 s6 d. y% O
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。公仔箱論壇8 q: b' T: G. F7 K6 Q9 {+ W9 T
9、飢一頓飽一頓
2 R7 A6 v5 E' S脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
9 Y4 g' ^7 M4 s7 `6 a10、經常熬夜
% E) Z1 B# s3 P0 c; e2 X ]tvb now,tvbnow,bttvb夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。3 Z1 F9 Z- b# Z) K; @7 z
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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