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7 _ X; J) a$ }. d( s' G) U2 M6 n6 _; K) m
" O; x$ p4 _; h3 m, F2 m" M# K5.39.217.77濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!' s+ u: m0 Q% W& C7 x
$ d; m/ }3 u) j( q" m1 _: S/ |$ Itvb now,tvbnow,bttvb
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$ I: j8 W2 i0 s2 R0 N8 V! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.頭髮愛出油、面部油亮公仔箱論壇% V# ?7 T2 ~" {$ i9 c3 x+ f* w
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
% Y7 c7 w7 U# f2 C4 K公仔箱論壇3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中tvb now,tvbnow,bttvb! O* n Z* R: N. W
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
% Z+ K8 X: ~8 U! p5 H8 B5 z公仔箱論壇5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
' N4 N* ?* W/ c5 `, v1 Wtvb now,tvbnow,bttvb6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
/ f2 j* k- h# Q: W$ d7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
6 B6 i9 `! m: F$ u: `8 A/ d, M& A公仔箱論壇8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
( I$ w7 R6 ]% u& E$ O4 K$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
) f; r3 W( g# I5.39.217.7710.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
n- @9 K+ E, F. A' y" }11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
) X3 ^$ r* ]3 g" ^- Y2 {$ p1 b12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
2 ~8 G' [0 l0 n5 b. C# z5.39.217.77如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
+ p5 z8 |3 D [2 Z- Stvb now,tvbnow,bttvb現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
, y: c* {( i; d& [3 k5 _一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
+ H0 e s& s j1 c4 s) O2 t5.39.217.77材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
# p% t* G! M, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
% i. T9 E i. \; M6 J( A% P3 T* d公仔箱論壇1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。公仔箱論壇. x& j& F; R* M4 f" L
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb6 F! K* h) R2 Z) p" ^7 D
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
) ^/ c; ], c0 Z) X! l( O每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
: v: d. k: S$ A- Q4 n) A! v9 u薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。7 @) y c' L1 [5 W4 W
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。1 \6 f! o, C/ x; m2 q1 h0 Q7 V/ o
: }5 T: l/ K( l- n K6 }tvb now,tvbnow,bttvb中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
' Y) _- r2 d; B/ y! i* ^5 L5.39.217.77因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。tvb now,tvbnow,bttvb0 z6 j% V. e9 S# L
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。2 j4 {5 J- `8 m$ F; z: K ^
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
. u$ J! U/ |+ a) f5.39.217.771、狂吃冷飲
4 v* r) G2 [# N3 { l u5.39.217.77一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
) t; Y" B& u/ X7 _* _/ Rtvb now,tvbnow,bttvb2、猛吹空調
4 K! t$ g/ H* G# c+ _空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。9 b! a4 i- Y* n& }; t5 P9 |( _% I
3、穿衣露腰腹tvb now,tvbnow,bttvb m( |: h7 f9 u# o5 q: J
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n8 S5 W' v& ~( v; X1 ~# _' g0 T5 r
4、喝太多涼茶
' r( y3 w/ m; ^8 [公仔箱論壇對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
" i* C) g0 V) y- O0 _tvb now,tvbnow,bttvb5、不吃主食. X( M7 ~4 R6 \% r" i2 g
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
- j2 S( a! U+ y" `% G8 A3 P5.39.217.776、蔬菜只吃生的，不烹製TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b6 @; M( |( {
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
# w/ N6 o0 u7 U7、沉迷麻辣重口味
% x1 m3 z- X, n# |5.39.217.77夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
/ U6 g! i$ Q1 [! U# @' h5.39.217.778、大量喝酒
9 F' o* C' N7 M1 t公仔箱論壇酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
% h: f; w; I- {0 A) `4 B# t9、飢一頓飽一頓5.39.217.77! |0 v7 X8 M* q; H% @- ?
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。5 C- V: [' J8 |2 H
10、經常熬夜
\/ ~+ O8 i1 o5.39.217.77夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
4 v! l3 @7 r$ l$ T. f" { C n: D最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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