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9 I- e- J* ^$ x濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]! M" l! i7 S7 i a
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; m8 Y5 I& G' m! d0 O: u7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.頭髮愛出油、面部油亮5 R0 B0 N' A$ \% ~/ Q& H; |
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味tvb now,tvbnow,bttvb: h( t# X8 @& K& ]
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
{( o" H4 s: h' A& b& C) _1 O+ x1 n9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
& i: b, A- Q! j" |7 D9 R& Z5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高公仔箱論壇0 G E) p4 u9 B: f8 }
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
+ \3 `% [$ [7 @$ U" [公仔箱論壇7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
3 q! u" t8 o! F: n7 |8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒4 {3 X# a: [1 I+ x% z
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
4 Q2 }" M } s$ P0 V' l10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
& o- {1 U5 m4 f' p6 i公仔箱論壇11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
+ C# [0 B8 J0 ^公仔箱論壇12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `3 m, C6 C' ~* m1 ]1 {# U' F: d
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。5.39.217.77# O3 X8 R4 a3 @- T
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
3 C& l9 N. O0 b一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!公仔箱論壇) P0 ?. L' j. b# H1 N& O3 p$ n
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等5.39.217.77, s# _+ g; v) N/ r- f R
做法：" b; F- S! [0 d" d5 J
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。, G2 _. i9 I8 }
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。5.39.217.77& h* ]' j4 X( Y( _- n9 {
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
- z1 c6 j, O ftvb now,tvbnow,bttvb每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。+ ]4 s( r5 [2 A
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。公仔箱論壇% y- u! [ O O9 n9 r" E# w* N
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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- \! \ A- m1 p8 o K3 \tvb now,tvbnow,bttvb中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。' M1 {! w0 Q1 \+ L
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。5.39.217.77% c2 @2 b3 _0 i* H$ J
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。tvb now,tvbnow,bttvb j% a! ]/ G0 }3 g
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好5.39.217.77- I; ?+ Y( R; a9 {' d2 V9 O7 c% Q7 V3 p
1、狂吃冷飲
. v) \0 m* q+ g) a$ ^5.39.217.77一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
5 G; S, R0 b* j8 T% H; {4 v: f公仔箱論壇2、猛吹空調tvb now,tvbnow,bttvb. u6 [" \: Y/ J. \: y1 ?; K% [9 c8 y
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。5.39.217.77) U/ H8 t0 g- U' U: j+ `% O, [
3、穿衣露腰腹5.39.217.77: c* A4 g9 L+ k, x; L, g
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。公仔箱論壇7 F6 G" c2 b( a# ?$ R7 }) y: Q5 R) V
4、喝太多涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `6 Z% M9 J8 w0 ?& C* d$ z
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。4 i4 n. Z* ~7 a+ {) X
5、不吃主食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D4 W) I( _' L1 M+ T
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。5.39.217.776 i) T" T) X3 G- V0 \$ W
6、蔬菜只吃生的，不烹製
: _0 ~7 M Q W, Z3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
3 M" t9 n g+ d# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、沉迷麻辣重口味
+ U8 ]* h6 Z$ {! H公仔箱論壇夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。tvb now,tvbnow,bttvb2 D/ W8 a% O' h: ^* D) K
8、大量喝酒5.39.217.77! r9 L" e* ?6 [* h* D1 }
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
' E }- {: _6 b' B2 f6 Z. a7 B! E9、飢一頓飽一頓
! b# \3 n& \5 l4 s' M7 w5.39.217.77脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
' U' O4 j6 N5 ~4 W- i5.39.217.7710、經常熬夜tvb now,tvbnow,bttvb2 y* o6 v3 A. P3 W: q, `- V" X
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。5.39.217.77) U) T5 {- `. o9 b; X8 x
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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