. f1 J) V& U! [1 i: x% Y2 d5.39.217.77公仔箱論壇' P) h0 O" l0 n4 i. e* ]# K
tvb now,tvbnow,bttvb6 j, s& @0 R5 m7 \ c! r/ a
9 \' s A" [; B& Q( \tvb now,tvbnow,bttvb
7 Z+ X {7 h$ V# U公仔箱論壇
8 i/ L) V3 n d- s# Q7 w濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
9 \8 k" ?6 d7 G( u8 h5.39.217.77. C! {( I" ?2 r, c& z
+ V, f& q- [ X+ E# ?' w9 D* @tvb now,tvbnow,bttvb3 w$ K6 w/ @+ d
1.頭髮愛出油、面部油亮, a+ V$ q. o! u/ F7 P
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
. `1 _4 O0 U8 i6 r公仔箱論壇3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中/ [( J6 `! B: }7 \7 h9 V
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗tvb now,tvbnow,bttvb/ a5 P |' h W7 w' l7 |! P: b4 l
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
. [' N& n( M ^! C* `6 J$ m }* Atvb now,tvbnow,bttvb6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽( m2 |6 W- L4 {$ N3 Q( G
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)公仔箱論壇, B( K2 W7 Z3 d+ g$ A7 E& P. Z
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒公仔箱論壇1 |) w% k1 S2 C
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
' K7 \- E/ {# a3 b6 Y7 ]; x+ D5.39.217.7710.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了公仔箱論壇* P/ J) S" N! t3 `% j
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t! Y4 i) E% D
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落tvb now,tvbnow,bttvb. a: S& ^+ Z5 }, q0 V: |( P5 ]
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。5.39.217.779 W& v2 ^1 O) J, e
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。5.39.217.77- C3 T' l& E6 Y. {1 o# d+ A
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!公仔箱論壇5 [: c5 k3 a3 m
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
: S b# z: V2 W" T2 f+ g- p做法：
" T- `1 ?' g1 D2 P' x1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
: @* ]6 \* g2 S+ t2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
8 F, u0 G+ Q3 `5 [5.39.217.775 d% x5 ~1 w5 J: _
如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h i4 H/ _2 d! S# d% e3 ~
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。: ~ D! m. f8 l O: ]' M+ x$ H, j; X
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
) v# V* }8 x/ ?' R8 ytvb now,tvbnow,bttvb現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
' O6 Z# n4 C/ o/ a: ?4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- d- @3 y4 f! T6 ^
中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
1 G( ]& D& {2 w3 Q9 m) A8 |* Q公仔箱論壇因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
" l8 X4 l5 E" L0 u ^1 [公仔箱論壇微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
( a( l, O; J* W% _/ b公仔箱論壇所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
, J& o" J- n) W- s/ J1、狂吃冷飲
: |: f" q6 c9 _0 _2 A( t6 I" } Dtvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。公仔箱論壇: y4 f9 y6 u2 I- P% d$ ?
2、猛吹空調tvb now,tvbnow,bttvb7 T) K( Z9 D- f: R/ k
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
( |+ ^4 T) {$ s. R3、穿衣露腰腹
6 l2 C8 F; t1 b6 `tvb now,tvbnow,bttvb夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
8 ?) [! N2 E7 q" d0 g4、喝太多涼茶
# U" D- ^* G7 `7 Ftvb now,tvbnow,bttvb對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。% D) o" x$ M# W
5、不吃主食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G- T! w0 y/ C8 b$ H, X0 l% Q/ |
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。5.39.217.773 a, K/ c# P8 M+ s7 ?) y
6、蔬菜只吃生的，不烹製
3 U! R2 G( h, V& F% F5 E5.39.217.77熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
9 u- a! }( o. I+ a: `5 g公仔箱論壇7、沉迷麻辣重口味
9 j$ c5 Z2 o) \; j. ^夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
. K. S7 p* ]* G' r! J8、大量喝酒
! l% n8 |' a; Z- E* o# j酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。: n1 ]& H6 N( J/ @) W7 H. i- F' Z, A2 Z
9、飢一頓飽一頓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E' C1 N# C2 H U
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇% x! P% b8 U- V' Y9 D
10、經常熬夜. J$ z* h7 y, v
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。) @# i* C0 C& n) v. e9 _
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
| 
