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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!tvb now,tvbnow,bttvb# A) Y0 N- n( k& j( ^* x" T5 A
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, b# e# }. K4 [1 v/ @公仔箱論壇1.頭髮愛出油、面部油亮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d/ X2 \2 N! d( N
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K) v! \9 V$ y6 r
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中公仔箱論壇% Z) _7 A( k( e4 B: V: G
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g$ V. G/ Z$ E. f! m* A! J( Y
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
w B( ?. A [% K/ n" U/ Btvb now,tvbnow,bttvb6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
0 }" r; P7 K# Btvb now,tvbnow,bttvb7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)tvb now,tvbnow,bttvb8 J. d) q P4 N
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒公仔箱論壇- t- k9 M3 @. \$ m; X& J5 @
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y3 b/ c2 Z: f5 g( F
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了公仔箱論壇9 C m7 ~! G2 M7 H/ M7 \0 G
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
2 q m `/ M. f [4 j5.39.217.7712.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
$ S6 B8 r+ C/ L3 i. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
1 w$ x+ u/ O0 `2 R& Itvb now,tvbnow,bttvb現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
$ O2 l& Z0 {/ u. u, E$ dtvb now,tvbnow,bttvb一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!( g0 Y# C) n% n' _( ^0 l- D
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g3 h! o9 W4 _' a: N$ y
做法：
% {' j! V: O0 g: N r; w公仔箱論壇1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。4 u- h8 [. A. ]
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。0 F* o& L( S$ T6 U, ~! M5 R
7 _+ m; J8 T$ C" [" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o3 M% A$ x( S9 X1 H) o
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。# L1 p+ l9 e: G" L3 f
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `; n& G: D6 Q# m
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
% Q( P8 g( d; P) m* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" F: [8 T7 X ^, t8 I中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
9 w8 g3 O Q5 f" \因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。0 Z. v& |) t) D, n' `) C1 Y
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
6 ]4 p \) o- [5 K4 Y+ p所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
6 C5 n$ _7 S. V6 \5.39.217.771、狂吃冷飲+ _3 @) I2 u X+ L7 r
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
) d0 p8 e1 F$ @5 j8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、猛吹空調tvb now,tvbnow,bttvb6 } c# i r9 X* N" s8 Q
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。; ]: b' b0 F, x4 `
3、穿衣露腰腹
& |8 U8 X: L6 {' H: J9 l- m8 @$ K5.39.217.77夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
$ e& z) O! s2 W* Xtvb now,tvbnow,bttvb4、喝太多涼茶
: \( Z: T) Y" }0 y' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。 |) C& I- O' I% f2 d( r* Y
5、不吃主食
3 W$ V7 n+ _2 n0 E5 _& k) c3 S3 p, atvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
8 |& v( d0 w1 P4 P3 k) u: J6、蔬菜只吃生的，不烹製
7 G& i% C/ |4 v0 N6 v5.39.217.77熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。公仔箱論壇: @. P* \9 f& D: S5 M
7、沉迷麻辣重口味5.39.217.77( W5 P$ f0 f3 v: [
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
: C8 W4 L1 S" e8、大量喝酒公仔箱論壇! ~2 z& d3 k2 n' z! i' n2 _
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。tvb now,tvbnow,bttvb: W q- ? V3 ~1 z6 A# a: T2 @8 Z
9、飢一頓飽一頓
% n! H2 o% M4 t' t5 t5.39.217.77脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
# c w2 w0 \9 v+ E10、經常熬夜
! W9 Z* H2 I- t; I( V+ X5.39.217.77夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
9 M# @& d2 A6 z: B# I公仔箱論壇最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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