大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。3 O- @( K; [6 w' \3 {
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
2 C& @! K( S5 {6 Q7 ^5.39.217.77一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
! C% ]! `! a0 W" J- J' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. i& ?* w. b! x也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
5 l) M' T7 ?7 `' ?剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。4 ]3 Q' r5 b: c. p6 F8 C- p( n
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
1 o! B N5 F f' W, @4 V並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
' k6 b' n( s! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
7 n; S+ R: k. N# p2 o2 d' {tvb now,tvbnow,bttvb還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
, m7 O2 [1 H& Z/ d$ P6 Q有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L e4 k0 d! E3 m( T( v5 ^
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
+ @6 `1 }4 b5 }: g公仔箱論壇穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S/ E* @+ C5 @6 _7 b. C$ s
' x, D2 G4 G5 _2 L2 E2 d# J' E寒性體質常年不調理會導致什麼情況
9 q# G% R5 c- x- Q' e, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
2 s7 D/ J6 Z5 y) N手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
- a; K; L7 s3 M5 y6 L/ \, l5.39.217.77神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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- u0 P! O$ ^+ [- ]公仔箱論壇很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
$ i; X/ a/ H0 T4 C( ]2 r; i% j呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
; l' i+ Y T/ E所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。公仔箱論壇# {$ Y- H0 u) q. x9 ]( E
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
! ~6 ]: b# q. y6 n大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。( |( `1 C3 J. F$ ~. n& x
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
% B' q8 H" ?- J |3 x7 H5.39.217.77其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。公仔箱論壇3 g* e5 A- j' X9 m s
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
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! f9 X G( I; W8 }# F* X- o如何調理" r ^" m) C8 ?6 U' k. H! t* o
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u) F' a0 N+ s
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，5 O/ h4 H/ I* R! K9 u/ r1 B' r
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。公仔箱論壇" m5 G# Q* y4 Y& r' A
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb! O* U( b9 p+ E3 E
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。! ?' `& w H8 W" X' w1 O
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。tvb now,tvbnow,bttvb8 `' U/ C( i; f! V$ f3 ]% n
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
- j- x2 A( a* A& K1 O" [& M. }tvb now,tvbnow,bttvb而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
" y& P5 ^. ?- ?( ?此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
( \* j' |: R. m" Z" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。1 T7 u* q/ _. ]
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黑糖薑絲水 Q. r- @9 f" J; p% p
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _0 V7 n1 s! x( g
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S7 Q5 p' e; w
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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8 ]& G* h [( w% r X5 B: @tvb now,tvbnow,bttvb寒性體質常年不調理會導致什麼情況
4 G' h( o% i/ e- @) x5.39.217.771.衰老: U5 t, R7 q: G9 z
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
+ R7 l' l- x- v5 }5.39.217.77尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。tvb now,tvbnow,bttvb5 R6 v* E' Y" {$ U7 s. J- G& i
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2.影響工作和學習1 W% z$ r' R$ F* b' t) @
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
3 W) Z1 s% W0 {) g公仔箱論壇必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，5.39.217.77& I2 z4 m" _- g \- m
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。5.39.217.77" X" W' n J# ]! n! {. i) w6 L
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U0 B0 ]! `: T0 q! K% H9 `
& D$ j/ V( ~/ @( p' S- [3.影響夫妻生活$ W" Z" y1 {8 F5 E" v
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
* m2 a4 u7 C# g+ N! ^+ _tvb now,tvbnow,bttvb引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
1 t+ I& r( L7 X$ f- Etvb now,tvbnow,bttvb改善痛經，調理寒性體質，非常重要!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U8 E7 i7 m' h" f5 ?) m- V
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婦科病症8 D$ }& b5 K% k7 m0 r
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤公仔箱論壇, p# t \5 Y3 \( D9 ?( u5 a4 Z9 I
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
& j/ v4 ^; M$ ^6 L( |9 u5.39.217.77且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
- n, }2 t i# w2 H) ?, D! q/ ?6 ~& s! j% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。公仔箱論壇1 l6 N' @6 @) r$ S0 x
/ \( B, W: z& Y7 l% P( C公仔箱論壇痛經背後的疾病之二：盆腔炎# q' b& g! O* e1 x
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，公仔箱論壇( ?3 L# I8 @& j; g6 D% t
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
9 Q. w+ O5 ^% D5 X- F5.39.217.77感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。& V9 \( L2 G& s8 I8 y
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
G2 B. |0 T) ]' L1 h8 Z1 E許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。5.39.217.778 Y, L$ C: a6 |; r
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
: \8 P* x# ^# V- ]. N常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
3 Z8 y. j# ~5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q6 T5 }: N |# j6 M
$ q$ D6 D3 ?: X7 Z- a0 `' Y. j+ [tvb now,tvbnow,bttvb痛經背後的疾病之四：宮寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e6 s; h" }1 W/ h
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
( C5 e4 a3 C! D, l有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。$ n5 D: \! ]8 e1 K X
, ~: ?2 q0 W( [( _5.39.217.77有些女性天生體質較寒
, ?( {% k4 A% M" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，) x# }' s# F5 w# z! g# u! w
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，1 D4 B5 H5 T* X
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
* I! F, V4 O) X- q. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、( Z/ W4 Z$ }% F- I' t8 \6 ]
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。5.39.217.771 D" Q- ~: C) M. g8 r. r/ M. r
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痛經怎麼辦tvb now,tvbnow,bttvb; n- \ F1 k, o/ r; k$ T; E
飲食均衡
. g' e* R, k3 H* A# C# ^6 x; gtvb now,tvbnow,bttvb專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
+ y5 ~' ?+ J# r! J0 x% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
7 x* C) \% T% Z( H公仔箱論壇它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
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7 ]3 G. o) v# ^. c& P* t+ D公仔箱論壇服用維他命5 O" @: f/ Z1 |( V" q/ {4 H
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。公仔箱論壇3 t1 i4 o1 C# g
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
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補充礦物質tvb now,tvbnow,bttvb5 h- J" Q9 q% U; L! Q. X& D5 r! E
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
/ M& _: i, V* T$ ]8 ~- N0 _0 w$ t( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
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避免咖啡因+ V, P- G1 H+ }% T
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l6 h- ?8 M# q& S7 [; b/ y" e
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。公仔箱論壇 @1 J# T* t) B8 ~7 t
: N* f U/ q6 X% H7 P5 _7 ~5.39.217.77禁酒tvb now,tvbnow,bttvb5 \" J- W$ m, W/ x( T4 l' _2 M
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。5.39.217.77. _1 S0 I( S: [8 ^% F
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勿使用利尿劑
# S4 C k5 Z2 f* Y公仔箱論壇許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
* E1 r/ X+ r9 p# R/ J6 @' B1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
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0 [# \7 F* B; O- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持溫暖
& }6 u S+ \) D( C8 ^保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。7 x2 E% l3 g2 a* t
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。公仔箱論壇5 p$ j7 l" G e: {2 H! ]" A
& W3 {, J$ [" I1 A! l6 i5.39.217.77泡礦物澡
* k# b7 w* w9 r6 t5.39.217.77在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。5.39.217.773 B% m* H- G! `, u3 f8 @+ V
; y7 x6 w7 F/ C, K9 o; Ttvb now,tvbnow,bttvb運動
3 v+ r5 `# J& N$ t R# P) T- a/ P. dtvb now,tvbnow,bttvb尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
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! @$ C6 K* k) m3 q1 Q公仔箱論壇練習瑜伽操
5 B+ M+ t" ~: e' H* T; q _5.39.217.77瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，公仔箱論壇2 i% \8 Q, ?& R8 t v' B
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M' a0 L' B# O1 m* ^0 v
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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