大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。# z0 }( E) o1 F1 q
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，: M+ N" H" T# o0 y
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。公仔箱論壇5 A: h+ x" ]- y8 G) `
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
/ e+ t& _2 L }& Htvb now,tvbnow,bttvb剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。+ R a+ c1 \3 u$ u- O" ?
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
3 c$ e4 ], v- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
+ |4 u9 N) j6 i/ @' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
$ V# O3 v( `/ D {! W公仔箱論壇還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。5 M6 H& z6 B& o3 G$ E
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。5.39.217.77' p1 e. }0 i; R
/ O1 L: I) V) y, L5 h公仔箱論壇女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。tvb now,tvbnow,bttvb, c# _) C; J J% X9 }" ~, g- s
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，tvb now,tvbnow,bttvb) z5 R- q7 G+ K E: y9 D; G* \
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d n6 n4 _! ^! s' _4 P& k
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況
/ E( ` ?+ k2 v# Z1 _5.39.217.77寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、公仔箱論壇* V `! a! H# w- u
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，# a5 h. }2 q; O8 z- M
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
2 Z9 F6 W6 W3 \) q: {! ?7 A: \$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
, P% {$ P: l" d6 stvb now,tvbnow,bttvb所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。5.39.217.77& |5 c! k, m7 P& D/ m4 V
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。' G* v( Y7 w3 ~5 q5 N
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
% `3 e1 Y3 M7 l/ m- q" f, J6 x4 m相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i4 f$ |2 @) \) W. U V6 \
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。公仔箱論壇; p9 V% z5 z \8 w
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。7 E w7 X4 ]9 Q6 ^6 ?% w" A
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如何調理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x$ [ z( X! z9 z- X' R7 _, ]/ T
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，公仔箱論壇5 b' m3 U9 L0 [2 U+ W: \, k
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E. u; q& U: U& ~+ ~# U% q* `
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
1 V( I* G- W) e1 i8 k7 R3 R5.39.217.77黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
a$ Z. ?) n* S* p: f/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。公仔箱論壇/ t2 x3 ~& O3 r6 h/ m; V" I" g
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。5.39.217.77( D$ }$ F; j' h5 G
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。5.39.217.772 S) x" v9 H4 a% n; w+ s/ ^* _3 j
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K: v* ?4 F$ M, i9 x8 J- O, c9 q
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
8 `- ?, ^6 `5 t; K" b5.39.217.77在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
0 Q x) o3 l, i- `. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K6 D; X" j: x7 v4 V) e {% E8 ]
黑糖薑絲水
0 u7 C: R+ @+ B$ g黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
3 k5 E9 N3 [ J0 ?6 ~暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
; P5 h6 m& u) g/ ]公仔箱論壇尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況
* X: {, a$ k: Q% V; r- C" A1.衰老% s* i, l1 ] U4 J; ]6 Q- V
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
3 z3 Q, ^( b, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
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2.影響工作和學習公仔箱論壇6 m! O3 P. N/ Z% [+ X% c* e- _
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
9 J/ i9 s8 e1 b2 v: f" M公仔箱論壇必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
: a6 P5 a, v. o u/ Z& Vtvb now,tvbnow,bttvb四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
9 T- y6 k" h1 }$ P: E堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。: j" G f. w+ p) d. b# \( ?
' j) m. o6 x! n' m( Z3.影響夫妻生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p' [, W0 z1 u# e. y
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
D% ?# t+ V' J+ o" O1 X引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x/ F' X: X* y6 y" C6 w
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!6 l$ G2 f( z! n6 T* l
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婦科病症5.39.217.77% Z, m! l3 {7 P u
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
5 K$ |. _% A: g( C9 G子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M) m r: C& W& [6 m: M# E
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
N9 \- D( T1 z5 i5.39.217.77其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
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8 g( }* n" [$ D3 q3 M% Q' [5.39.217.77痛經背後的疾病之二：盆腔炎
1 X! V; }/ u' P/ c6 G! A) x據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
7 M9 L1 V( M6 n+ M6 u' ptvb now,tvbnow,bttvb盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、5.39.217.779 _2 K- h( P3 _# h. L( a
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
z; a4 [0 L: w X1 A* x/ v5 M一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
" V2 S: u* J# ^/ A( v, s. v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w. Q6 w% S# g! U" P2 F
痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
8 S1 e1 j7 e) \' O% f1 t7 b公仔箱論壇許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
9 E7 F' w' z, o8 W; Q# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。- X/ a$ \! j4 C4 r* b
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。tvb now,tvbnow,bttvb& k( _) \4 l& y/ z0 o; g1 \' C1 a
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。公仔箱論壇: t- J" O$ c7 f6 \; Z: a. T1 g
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痛經背後的疾病之四：宮寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O) |- [& {* Y* k
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，! z7 J. r* Q# [2 p% n' f6 K3 v1 }1 L
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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有些女性天生體質較寒+ s6 Z* {" A3 g6 q( t$ P
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
0 W" G% b! u) f. ]很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
) q' ^2 \0 B9 ]5 O" f1 o! {5.39.217.77居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N+ j: ?4 F+ n* X! o6 P0 ?
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
& p& t1 U% \0 Z, F1 I5.39.217.77冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
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痛經怎麼辦* V' n5 k( ^, r/ f
飲食均衡tvb now,tvbnow,bttvb q h# `- D p8 X8 V4 L
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，; \* f5 q- d4 ^+ B/ ?& E& L# }
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
/ K' i j K+ j% e) T; M1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。& M; q4 Y0 ]7 A) v; E
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服用維他命
8 Z% D0 R. f" {; u% {, } Ztvb now,tvbnow,bttvb專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。2 I8 Z# I! C3 I$ c3 A3 d: F
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z9 ` k w' r% t# ~1 m( W' o
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補充礦物質5.39.217.77" v a, _, H9 m1 K) D8 W$ W
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。公仔箱論壇3 R9 t6 w' _0 T8 W$ K) ^9 |9 S
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。* t5 h! L' C$ ?, c/ `
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避免咖啡因
) q: |8 ~* G# ^3 C0 J+ `0 O* H咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。tvb now,tvbnow,bttvb- P3 q9 S: O6 d; C& s
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
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}4 c" G8 D9 F# t P9 I) g6 w公仔箱論壇禁酒
$ q( T+ X$ c' z$ f假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
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勿使用利尿劑tvb now,tvbnow,bttvb* y2 M* J9 a4 l4 P
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q9 E4 H2 n( A6 |) h
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
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保持溫暖公仔箱論壇/ W# x0 F: K: Z8 Q
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
/ J5 \+ e$ q' u; v公仔箱論壇多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。公仔箱論壇3 j9 y! t/ k4 x t0 U' {
公仔箱論壇 ?# o% T5 R5 L7 J2 t
泡礦物澡
2 A4 @. K! ]3 I9 w在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r9 X* L9 ?7 @, f, q/ a. c
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運動
' O( N8 Q; n; F9 y* n* M5 q; L公仔箱論壇尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。5.39.217.77# b7 R: G9 z, h: j! p$ {
8 @8 Z4 W% ^ N U練習瑜伽操
, C% b1 j6 K9 S' N H) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，tvb now,tvbnow,bttvb! ?$ T& ~: J% Q: ?5 X
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。5.39.217.77- s4 @/ t: @2 Y# h) t: s1 W H
% J6 Q; s8 u$ p3 s6 c公仔箱論壇結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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