大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
8 [, x$ a6 Y4 m5 D' L公仔箱論壇可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，5.39.217.771 ]% A. S/ c0 M- V* F
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。/ x: `3 T+ C; ^2 T. m3 E
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
; u9 \" e6 j0 f; q: m& h8 g: x% htvb now,tvbnow,bttvb年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，5.39.217.77( B$ |- l3 Y) e
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
. D$ m% W8 _1 W6 V! w; _/ Z! jtvb now,tvbnow,bttvb就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
5 a/ ^8 ~, ]$ Q) Z; `# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。公仔箱論壇9 b, F2 m! D" b% H
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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; M4 n% h" z/ Y% L) W公仔箱論壇女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。9 }, ]: {6 T% k5 h* \2 B
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，tvb now,tvbnow,bttvb8 ]2 x v$ k; j) b- F% |1 ^
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況
2 E5 |6 j* [$ v/ F8 d公仔箱論壇寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
9 Q5 h. B4 W8 `5 Z4 [手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，tvb now,tvbnow,bttvb8 I( g* S8 n/ Z* k9 d. k6 R
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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! K& z7 |2 h7 c) D; ftvb now,tvbnow,bttvb很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，6 J! n: `& \8 c f
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
; [. e: v, r; T& X1 dtvb now,tvbnow,bttvb所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。% {/ k$ U* u( X' z; Y q( u2 f
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。公仔箱論壇. U- p) n8 s* q
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
7 G! ]" m( I6 `. Y* A! R相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
. Q- P0 z/ a, _. X5 @7 M其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。tvb now,tvbnow,bttvb7 j/ B& J7 w" B& J- r
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z+ Q# y) _1 X. H% o( P
2 `) D2 }- K! v- b5.39.217.77如何調理tvb now,tvbnow,bttvb- e% D* z" O5 |' m! o- [
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
: C3 V4 N5 Q( d! _( O" j& U不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
$ p8 Y- A8 f: d. Y4 Xtvb now,tvbnow,bttvb而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
" c1 }3 Y: h' b( s* `: X黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
3 e4 [5 c1 u. D* Q$ |- e/ y8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d5 v& x5 {3 g/ e, A$ j
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。5.39.217.777 f0 N6 {1 G- |; p- E N8 {3 b
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
! r# r3 V; _% l公仔箱論壇而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
j8 C4 [) T, d+ wtvb now,tvbnow,bttvb此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，5.39.217.77. I" b/ _. W* B
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
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. p. {& L( k4 b2 i! S ?公仔箱論壇黑糖薑絲水
; j! S/ w/ v: C1 V) E% @0 I' s黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
/ x: @: e+ o% G7 x* s公仔箱論壇暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，5.39.217.77- O' L* o* i1 I6 ^, w; d( l. ?" p
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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" K+ |* C6 `. d% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒性體質常年不調理會導致什麼情況tvb now,tvbnow,bttvb. e/ p( ?2 j7 t1 i8 B9 e
1.衰老5.39.217.779 ^! V: P( M0 z. J7 [
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。公仔箱論壇# Z6 Z7 R2 S1 A+ H* _2 [7 a8 X. E' a
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
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2.影響工作和學習
) c. f( E+ o7 V" T5.39.217.77經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。" h. z3 ?4 T) ^, q3 ?) f. @
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
2 b% r( C- H& J四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。2 W' [9 t9 [# W! X5 }6 K
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
" J+ l7 |) n6 x3 ~; a) ^8 f6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I8 r" ^0 x, N$ c( r0 h5.39.217.773.影響夫妻生活
3 c+ X: ~% ~& W- J1 f" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，公仔箱論壇3 W( x: H5 G" I* L/ ^) _: G$ Y
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
n& V5 a, ~4 I$ n改善痛經，調理寒性體質，非常重要!5.39.217.77$ Q2 ~* y: ^5 T( h, r$ o/ A& C
8 x( z) y7 K% ?( z2 x, m婦科病症
9 `! s R' R# m4 ~- p# i: e痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤: d& |; o5 w+ |1 w. G
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
& Y$ A; N1 I5 p7 `) e5.39.217.77且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
/ m- u7 `2 B. c5.39.217.77其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。; e% Z/ ?" U" x( T# y. j
3 \& X* U/ T1 {) j5.39.217.77痛經背後的疾病之二：盆腔炎tvb now,tvbnow,bttvb% a3 j) w$ l, r9 b
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
. i$ o8 g7 r% o) Q B) K$ R( o; b盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、9 }$ o" q" G% w" ^
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。公仔箱論壇0 O7 l$ a! O t* T$ Q9 }
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
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3 R+ p% v2 G, a1 Y+ B8 u$ _; N公仔箱論壇痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症tvb now,tvbnow,bttvb3 l/ V1 i6 G3 b7 i
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F' M* w9 y" Y/ x
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。5.39.217.77' V C# ]0 a; S8 P4 p8 w! t: r1 e( \
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
' t1 L6 \ a( H1 }. f4 n( ?所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
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痛經背後的疾病之四：宮寒tvb now,tvbnow,bttvb) X2 l, g6 N& _$ `4 z" I, @
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，+ I2 @) g$ X5 N' b j7 T5 j* [; ~
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
- G- s( q O: s8 h& z; B" @: O. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; H4 s6 d, v$ V# x6 i7 E) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性天生體質較寒" @) V& a2 n7 f' a
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
* l1 g4 U* j- I& r$ x" e1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D0 k2 y& @7 b
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
! b4 O5 @& u) u2 n" B1 |- c另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、" _1 Z% F1 w6 d9 T" h" V
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
6 H( t; G0 x% [, X# P$ |4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, V; a! v# f, R# Xtvb now,tvbnow,bttvb痛經怎麼辦
) A. q* ~9 G, F5 o+ Q$ f6 {5.39.217.77飲食均衡
8 R5 m0 g) ]2 I7 ?公仔箱論壇專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [6 C% ^- B4 Y$ N0 p0 C& z7 N
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，$ i- ~7 `+ |9 s& X; o
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
* ^$ w! o) U2 w- ?) U* ?( I' ]; I5.39.217.77
- F) b2 ?$ ^* K4 c" v+ J9 w% V服用維他命公仔箱論壇2 }! M- k' ]0 z3 i
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
* c2 b$ [: @' Y! y" e# e建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W3 P% M; u2 d6 w, U8 l+ O
7 ]7 q& D; m1 S補充礦物質' [" D, c/ l$ u
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
p7 E) l! ^: H8 I- n, d8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。% V& ]' ^+ Z( T) y* ?$ |
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避免咖啡因公仔箱論壇# t7 h8 ]% [) O# [5 ~! D, P8 {
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
/ R0 {8 ^0 t: p. P" j5 I4 u5.39.217.77因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。公仔箱論壇& s; g& M. n' w
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禁酒
. N1 l% s! \ n% m公仔箱論壇假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。. y1 V! a, R& i
: m: u j& Z) J2 v8 |( c# D0 I公仔箱論壇勿使用利尿劑
9 t" n8 d5 X* P" G( n+ B; z許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
' }3 q3 g; z R4 |1 l! {連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。公仔箱論壇$ o. @3 ^/ @# ^
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保持溫暖tvb now,tvbnow,bttvb* i" @- o2 F e
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
& p5 @/ e7 O8 P; Z& g M; q$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
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泡礦物澡公仔箱論壇+ Q& u! z, h/ F, v9 _' S
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。; \3 C( d! T: v+ ?. l" I* F1 i% w9 ]
8 s2 W! ^2 S2 O( @運動
2 E- s3 a+ A8 p! P _/ Z" Y- g尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
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; W: j. E; z! V練習瑜伽操; X/ x6 ?. @. O8 b+ z
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
( ~$ e( l7 k5 p- p. ]% q9 Z5.39.217.77雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
# p+ a) ^) y: Q' ?3 p; Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q6 j$ J& ^0 }6 A
結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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