大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
& A& W. U% a m' b. g B& @8 I可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
) u: Q, W' j# e1 X: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。/ _4 G( W2 @- m5 N1 |2 m; x$ m; S" M. w
1 `7 f, W s$ T. w也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。/ X6 J. k1 |& L! }$ I' [2 D
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
V0 B! c* z! p公仔箱論壇年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
/ }* }; y, |+ V* x7 h+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，公仔箱論壇 _0 n4 q! [% F7 {" b2 W% b( B
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R5 R* b/ C$ e& l' C
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
' \6 b3 d+ N8 M有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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2 o: ?! j _! Dtvb now,tvbnow,bttvb女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。公仔箱論壇' r9 Z2 b; X/ D& [
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
- w/ i( u8 \/ K9 h5 S穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。! x+ M9 O- C# ^$ f
2 S/ u% n7 B! R3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒性體質常年不調理會導致什麼情況9 I& K3 ^+ a1 b* i
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
2 o5 ~$ o+ s( G4 z) X" A1 d手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
1 E; P+ R* y, g' Z- {" Otvb now,tvbnow,bttvb神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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9 ?+ B& K H" E+ z4 V公仔箱論壇很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
3 o2 I% U7 N* x6 f' R" ]5.39.217.77呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。+ p. q, q% R$ _. s) d
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。公仔箱論壇7 p" c" z9 L3 @6 V3 |7 T# _& U2 p
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
. E( a" l) M) L9 \" i大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
+ {' p7 K( r6 A" i2 }* s' ?相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。5.39.217.776 l/ M o1 Z& A$ G( e+ \* |1 U
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。公仔箱論壇$ B1 g" [+ `6 Q$ N( i
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。公仔箱論壇, @! |( J x9 Z- f, p# L
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如何調理
! T+ |+ M: }2 O" }9 j5 E公仔箱論壇其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
% g% P; a+ Z$ B7 r不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，5.39.217.77) u6 \: v$ j+ t7 [; T$ y- e
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。. j9 y5 M& p& T3 P b
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
) V+ U7 f2 X' ~& A; Q4 E中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
9 W1 _0 e* t6 |, A3 {( s9 ~5.39.217.77有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
4 J- K% i' u% X; D7 v* T: t公仔箱論壇黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
7 c# l2 Y5 L, u而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
4 T/ O+ L, N$ a# F7 L; B+ K此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
I" k, @4 N4 x# ]: v! _- R在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z/ o& \# Y; z w) M
6 R" h* j0 C! {6 }1 k1 a公仔箱論壇黑糖薑絲水
. C% a* a6 O! b" b. c! @tvb now,tvbnow,bttvb黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D! ~8 z% G. z. l3 g7 x/ _4 M/ @: v
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，7 {8 i) B) h! {$ ]9 D
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb& }/ P+ ]2 C* G- P2 u" q6 j1 S4 E. ~
" S" o9 H% S( C6 P G6 ^( w) _公仔箱論壇寒性體質常年不調理會導致什麼情況5.39.217.77+ C/ K, |; b/ X. h- U2 z ^$ S
1.衰老/ T3 L L. z& c: @4 q
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。" u* ^) j) x3 m/ ]' t2 o
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。tvb now,tvbnow,bttvb: x# E( ]! @, m5 L
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2.影響工作和學習
, y9 x& }; [) M7 A5.39.217.77經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~: L4 S3 \& r) Y7 G) G
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
- N x& O: K [" C6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
2 u6 D" s( ~9 S0 V% z# L6 O4 B4 D2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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8 u" W# m0 B3 x7 d- ~: Etvb now,tvbnow,bttvb3.影響夫妻生活# M4 d L/ p) G7 p( z1 y3 Q; P Q% \
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
. i4 H9 S( p' Mtvb now,tvbnow,bttvb引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，3 ~1 n+ f, b9 g/ F- K- k" u
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!1 b' ]' ]4 H$ _5 D
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婦科病症4 p, `( `6 x3 q7 r- I" ^6 ~- p
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
! M( s. D0 P5 H5.39.217.77子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
9 p- s7 D3 _) y1 ?9 `且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。* N1 Q6 J- C% M# Y
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb, v; s5 @0 Q Y* N
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痛經背後的疾病之二：盆腔炎5.39.217.77; e$ t* B3 D( p. g" g6 Z) y
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，- y& I$ V7 e+ Z4 c$ O) t
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、tvb now,tvbnow,bttvb6 S. B- K8 x# f5 r
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
3 e+ D( l- I) X# F1 z# m' h6 B2 Y/ }; Z5.39.217.77一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症5.39.217.774 s4 F' d: l; s
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。5.39.217.77, t3 {: b% \0 e) E- T% j V, d
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
m( `. n- L- J- P- |tvb now,tvbnow,bttvb常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。tvb now,tvbnow,bttvb5 y3 M9 `; L0 ?( v
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。7 F1 ?4 P E1 L! g/ U3 Z% G
; {# J' \ b, F! _痛經背後的疾病之四：宮寒3 U0 [# X/ k, t2 g9 d, G
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
4 g2 y4 T d2 b5 L4 ~有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
# F# d+ }9 B; U* Q* z7 r* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q, z3 M! E* V6 h7 a0 s3 D9 Q! _+ y& _
有些女性天生體質較寒tvb now,tvbnow,bttvb$ ^/ Q7 d7 b) x8 c" l$ p9 F
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，, \/ E+ @" k, ~% B" r/ n
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
1 H9 X: @5 F' F) Y3 `+ }* M" ?5 T: N5.39.217.77居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
9 n3 D% d( H4 f! S/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
$ H! r; y- c) Z3 K冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
1 Y- ^9 e& x1 }; o3 Q* ?. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o& g3 n+ M% z
痛經怎麼辦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b: y) @& [ n) J" Q6 H
飲食均衡
& {/ u6 s- ^4 U P! A& I公仔箱論壇專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，5.39.217.77- V8 T3 U8 d- |( H% L6 l$ Y ^
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
1 D1 d% p$ t3 E; f0 a5 A% w% ^它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
{! m) R( n2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g# l: q/ V M- s9 H. p
服用維他命
& \" e" F7 N- B! |9 h" a專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
8 F' P! s, \ q+ N% z; O5.39.217.77建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
+ K+ x. o" U8 C6 _0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o" V" D3 [$ e3 ~. c" k, m5 N5 `9 y9 G1 h
補充礦物質5.39.217.77$ x7 C% S0 ~6 M
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。5.39.217.77% d: i, \5 V6 g6 d; @4 v: N
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
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& `9 n' V% n9 w6 R5.39.217.77避免咖啡因tvb now,tvbnow,bttvb1 e: [5 [( [, J, ^0 | R9 N3 J& L- U
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
/ `7 ?5 \) z& t& }: _公仔箱論壇因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。tvb now,tvbnow,bttvb" J5 k6 G- ], n% o5 O9 c# h
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禁酒; Q- c2 W% r) E4 ~ ~
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
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$ x4 K+ S8 \1 A公仔箱論壇勿使用利尿劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R( b% f6 M' J: ^; }
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
& k( e1 _" w. X0 ~連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
0 L3 W4 p) y# }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P0 b: `( d4 w; e+ o0 W
保持溫暖
. | p$ h- z' a" C5.39.217.77保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e7 ]; \+ C0 ~# g$ F. R w* q
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。+ v p [- u A) p, q. h2 m: X6 h p
8 w8 ~* t+ {1 j! O公仔箱論壇泡礦物澡
( |& D9 a8 m& e+ B/ ^, a; T5.39.217.77在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。公仔箱論壇2 G; _8 \. n- N
5.39.217.77. i0 ]+ V( ]% d# J6 x# V3 ]( ]' Y0 C
運動tvb now,tvbnow,bttvb( u9 Q7 D( s: B* ~* ~
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
& S. ?2 A* |- A) K公仔箱論壇3 M1 r6 Q' ?0 ?5 I6 M+ L& L
練習瑜伽操" \/ [4 h9 v' o
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
3 m8 a+ {) g' U% k$ j雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
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; l& H7 T6 o$ z! a& j' R5 u5.39.217.77結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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