[健康資訊] 體內一物多少決定是否長壽

大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，5.39.217.77, s- t1 `/ e9 v
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c' B1 s& t# T4 v: u* ]3 i+ C
tvb now,tvbnow,bttvb& {7 G4 K$ h. Y0 D* z
也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，+ U5 h' Q; Q2 M0 m( e6 J3 |
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，# Z1 \0 n# k5 ~$ m$ t; m6 k4 C; `
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。公仔箱論壇" l9 K$ j4 Y; _  _' d
tvb now,tvbnow,bttvb6 j1 {2 e. J7 d
女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。tvb now,tvbnow,bttvb; o/ ~4 e/ ?1 ^' d- p- L# h
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A2 y7 n5 O/ O7 P( e
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l3 ]; B1 c" j
0 m# ?4 a) u; |! i% r
寒性體質常年不調理會導致什麼情況
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!5.39.217.77/ ^( t0 {4 s" V
1 H# ~, H( O! K% W
很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，tvb now,tvbnow,bttvb0 L3 D/ ], L$ r. J9 J2 Q
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `' b4 Y9 t2 U4 p7 B$ g
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。5.39.217.77( v6 U8 M) s# a- V
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。5 ~5 B9 J! o7 N; K5 f( i! z2 y$ A) n; Q# Z
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。tvb now,tvbnow,bttvb7 p4 n: B5 C: ?" c. d8 h& K

如何調理$ f' Q( D9 {, P3 u' q
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。5.39.217.77! v5 y  `$ }5 M* z# G  X& b
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。5.39.217.772 Y( W) P; i' x% r% V
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^. I  ~2 \5 _0 m3 K
黑糖薑絲水
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，tvb now,tvbnow,bttvb1 u# ]: ^! W8 C4 ]+ S7 T
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
公仔箱論壇6 v( e) Z/ B' y; v/ i! S
寒性體質常年不調理會導致什麼情況tvb now,tvbnow,bttvb9 Z4 q  w) f2 d: G5 e% Y5 G
1.衰老公仔箱論壇7 |) f. t8 a9 h; l
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。tvb now,tvbnow,bttvb% @: U' s, b' m# r) ~

2.影響工作和學習) d9 o) X4 j& a- B
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。0 w* {5 c# `; S: [2 Y: y5 H7 t
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，5.39.217.77- Z' O* \( C% v8 J* v
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。

3.影響夫妻生活
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!

婦科病症公仔箱論壇" K4 D& m* G; W/ T: ?
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤5.39.217.77: U0 x8 R) q! S6 N2 v9 T; n, G
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。: u$ p. U# _2 s
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。# s+ ?; g* t0 i) j6 M: u: }5 l
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。% u7 _( w$ h/ u$ F
/ N1 W6 R* m- u6 c  o) N' j: K, f
痛經背後的疾病之二：盆腔炎
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F. I/ P' o4 D' l
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。

痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症公仔箱論壇7 X& v# K7 w% x. A3 T8 P. [2 k0 U3 {: T
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。  W( f5 `$ N0 W5 Y
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
6 A# Q- i  S' @8 Z
痛經背後的疾病之四：宮寒
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。tvb now,tvbnow,bttvb0 J: M  t  R4 |4 p* k# ~' U  K9 Y
tvb now,tvbnow,bttvb5 Z$ b" I) Y- l; l. h1 R8 g& j+ m
有些女性天生體質較寒公仔箱論壇' X4 v" S8 ?' Z# H8 O' z
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，1 ?7 W/ q0 c4 D7 \$ @
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，6 D' a& E+ i1 x1 c
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O9 ^8 j8 N9 w. n7 w8 t2 S+ h
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。

痛經怎麼辦' I- E. B' c- c; n# }# _
飲食均衡
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，9 N& f' ]- L4 K2 E
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，* }" Q) k: [$ q; v( F
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。5.39.217.77) C- I. |: w9 e- d3 k; V8 B( t
公仔箱論壇- j- q9 g, G. ]6 l$ C
服用維他命
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。5.39.217.77- E7 q* z( ^/ p4 ^9 c1 S
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。tvb now,tvbnow,bttvb$ H4 M( I( k: T& M' k, [7 W

補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。公仔箱論壇1 b' _2 [/ W9 D* w- J9 G2 S  c: {
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。5.39.217.779 j+ G0 I) O' ?4 V
5.39.217.77* `- m! J8 r) Z! c" L( f' @) ?* _; A
避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。tvb now,tvbnow,bttvb% b' x  v6 F$ `1 P) O
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

禁酒* b+ m0 \0 b; m
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。

勿使用利尿劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R& B" Z, @. v+ K* _. Q8 V5 b
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \% H; Q- V8 h8 {+ `2 S3 A
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。tvb now,tvbnow,bttvb& Q2 L/ G% [& `3 Z/ X- c
5.39.217.77" n2 c) }4 X' _5 J
保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。$ n) t! U+ d2 T9 T9 b6 @5 V  f3 u0 R
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。

泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。5.39.217.77" e' [, O! x0 r) R. b2 [5 h3 t6 N2 y
公仔箱論壇) R. R1 y. |, J$ r
運動
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。公仔箱論壇! Y8 e: o8 {3 [3 p7 C

練習瑜伽操公仔箱論壇0 F8 J6 }1 S$ y+ f1 G# V3 j2 j
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
公仔箱論壇- `" v% n3 Q2 E4 ^& r0 d3 V# ]
結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 10 元 功勳 + 10 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表