大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
4 ^1 A& F5 R0 Q, K Y) f可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，) v3 _" J$ U+ P" R
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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6 s+ s \1 Q: E6 f, ~* r6 q公仔箱論壇也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N/ Q/ s' G1 _& f3 m) w- }
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
* Y8 ~1 [, i& h( l% T" x4 s年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
5 e: F( H7 @6 [+ R2 F) e$ w JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
W4 n: E6 i! h9 Y4 O0 ?就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，公仔箱論壇7 L* l: @; c! e
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
! x9 h# x, D% \( j公仔箱論壇有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。公仔箱論壇6 \$ p2 [* b7 Z' O8 f9 T
4 P$ E0 i$ n: Q9 y* z5.39.217.77女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
) X* ]$ u6 ] e, }6 H現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，: Q1 [' h, j1 m5 `9 ~7 {/ i8 y
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |$ s$ ]6 {* Q w3 o/ x
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況5.39.217.77/ P0 E, E- w( \8 z% J
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
8 X# V% O! l! n L8 v5 u& J; w手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
8 ~3 ~ K1 i, d2 g5 e: @( f: Btvb now,tvbnow,bttvb神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v f: \6 w L7 f: v
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
+ ?8 T* Y" }& L# S% htvb now,tvbnow,bttvb呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
* q( S- \, H/ P9 `2 F所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
* f; d: i0 C! W' m x) m$ L7 K* U溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。tvb now,tvbnow,bttvb& l; I( b* e8 L8 d
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _ k! _& C4 }& `, O
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
E; {1 h J3 t3 \7 k其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
- P" }! m$ n- I" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
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6 y) l9 i4 b6 l, btvb now,tvbnow,bttvb如何調理 x* t. Q, [. k/ m, S. {
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，: N5 {( w0 X: l: ]1 ?( T
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，5.39.217.772 v: n2 S, E0 b6 \! |9 ~9 j3 m
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。tvb now,tvbnow,bttvb" `$ \ c" P, f# n k
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }( y3 F& }" ?6 A
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
- a' P* J* k) d" H7 {" w! H0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。5.39.217.77& Z- t' k( n# `4 G. J* g
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
3 ?4 v0 F2 t4 h* H而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。公仔箱論壇* D2 c/ H; k- X } h& j
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
0 e4 N6 g% H- t, T. r公仔箱論壇在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。5.39.217.77# l2 ^+ W. w+ d/ w7 R
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黑糖薑絲水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E C' f& e% Z' [: h
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a# h9 Q: Y z) c
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w+ k) T7 |, Q
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
8 a0 e! R0 K ^1 V4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ^( s4 x0 u: D5 O寒性體質常年不調理會導致什麼情況tvb now,tvbnow,bttvb9 \2 X; B$ b" V g
1.衰老
2 Q* O! \3 G6 v: C女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。6 d0 D" E1 ~* M; t# i$ s' q
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
) B: |0 R H. n; d' }tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.777 N, [( Y. M" f" z" A
2.影響工作和學習tvb now,tvbnow,bttvb( V, j( J7 N, U9 \" A* t, h
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。" |" g* e0 G! s
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，5.39.217.77" u* P3 d5 l7 j g7 o2 `
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。5.39.217.773 b1 w; }# G# m6 ^' l
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |0 h: D/ m c
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3.影響夫妻生活2 |0 s) ]+ |" ~9 U7 ~: d/ l
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l8 {& N8 ~( M6 b! l- ^
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
' @4 O, m8 Q6 }7 c+ I- Y8 C5.39.217.77改善痛經，調理寒性體質，非常重要!7 [0 j8 ~ F7 ]5 Z$ v
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婦科病症
' P& x) i& i# K- `8 C$ q% I& I痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k. w# \, s4 ^+ b2 M* o3 ~% O
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。* s" o4 y- Y, y% t# B: Y
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
2 T3 r2 D/ c! w其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。) _" C7 a) P1 h1 g& K' m
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痛經背後的疾病之二：盆腔炎
) [5 u0 B. v8 ]$ b據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，tvb now,tvbnow,bttvb ~0 I- U6 `# X" ^/ [/ t
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、+ P. f1 I- O: @( w5 j5 z
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。5.39.217.77& U# M: |% O$ |7 U* g9 p
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。tvb now,tvbnow,bttvb! n7 \# J+ |# c4 A' w7 T2 o( s
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
7 n% W1 e' Q& ~% X% Q3 L' b許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
7 C. U/ d7 \7 r: U, T I公仔箱論壇主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B0 J9 X& p- y
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
+ s1 G1 E" W9 }) s, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。tvb now,tvbnow,bttvb; j2 l+ v$ y( G7 b
2 W% [6 i& K4 i5 p# a' E& v! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經背後的疾病之四：宮寒5.39.217.77; o, w: R3 L) X2 U" e/ H2 \) M
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，5.39.217.773 p; i. t( D) }2 s
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。公仔箱論壇6 `9 _4 x) Z. @+ @2 l7 I8 \( o) Q
* @. u0 V- }$ w+ z! c( q/ x5 w9 I' Ntvb now,tvbnow,bttvb有些女性天生體質較寒tvb now,tvbnow,bttvb1 [( S2 m: ~3 N- W
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，$ }6 e9 V. g, V) m! u: l# z
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，公仔箱論壇; y* v3 K% D3 Q& Z" F8 H$ o
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
7 `: i4 g+ H- y y1 N: {公仔箱論壇另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、公仔箱論壇. W+ W" ?. B; z% S
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。tvb now,tvbnow,bttvb- x6 q! S( r9 C' W. b
% p) C& w, a* L/ i2 w) X) c" ^. U5.39.217.77痛經怎麼辦
9 i( g5 o: O7 ?5.39.217.77飲食均衡 E m' j9 f) p" Y
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
' y5 |9 D3 v" ]$ x* E- v但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，. V2 P/ u8 b* N7 w, l0 }5 F
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A# M2 `6 o: G
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服用維他命
4 d4 s" [9 V7 c, [9 X! xtvb now,tvbnow,bttvb專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。- k5 Y# {( W c( m
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。5.39.217.77/ w) f2 _5 f, ]4 v& q
* z- V$ e) I, ?4 u+ m' k5 O補充礦物質tvb now,tvbnow,bttvb& r% @0 U8 @) ^" j
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
) k% m" D" D5 [* I/ _. Otvb now,tvbnow,bttvb鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。公仔箱論壇( }/ H7 C: f' _$ Q+ x
! }- Q. z3 g& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免咖啡因公仔箱論壇7 K: w- c' S; C! ?% X" ^0 H- ]
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
' [ d5 N& f1 v: Y7 m' ztvb now,tvbnow,bttvb因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。5.39.217.776 b m e5 a3 d
* k2 U+ b, _/ ^+ I' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z5 g. T1 |: n$ `% K
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p2 B) i( F+ |/ _+ e" K
公仔箱論壇 z' N' I5 L" S# H
勿使用利尿劑
4 g9 B8 D: O8 Y( V' g5.39.217.77許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，5.39.217.776 ^9 `, _" X. {* i, t- n' y( u0 g* y; k- M
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S- A7 g* W: F) U; q8 {1 F
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保持溫暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w# o5 W- O6 J& A
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。5.39.217.77 `, G, E4 h& W. b, X, m. W: x4 w" e1 v
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。5.39.217.77- Q( w5 {; N; a2 Z0 s6 K& w$ Q
& a3 v2 o. }6 r+ {, E3 X( ztvb now,tvbnow,bttvb泡礦物澡
; q' K; P$ e3 z# H7 s+ n3 mtvb now,tvbnow,bttvb在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
/ D8 ~6 R6 p3 L$ V2 W% u+ k. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]1 v) }- n# d0 U; ]# E0 B
運動tvb now,tvbnow,bttvb2 T& X$ P& ~. ~. z ?( v7 f
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。tvb now,tvbnow,bttvb9 R2 d- E( G9 y* A/ v
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練習瑜伽操
; o6 M9 @* Z! O1 l; Ptvb now,tvbnow,bttvb瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，+ Y Z& r* v: `- f6 H
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。公仔箱論壇6 P% i. F% \) X- Z
; Q6 w7 N$ U) i I1 T$ `8 ]- ]5.39.217.77結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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