大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。公仔箱論壇1 r$ z/ j! n% w) ~
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，5 h* h9 U. v2 Q8 B/ D, M
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。( h. C& b1 D0 W6 N( @1 d5 p/ `
. Y# @3 E3 N- L7 D3 \8 _也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
4 ^* K/ X: s: b( j/ h* M+ |- w0 A剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。公仔箱論壇% I7 m4 r3 q. U" c$ q# x/ G
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
2 }1 C0 K0 c* ^. p9 {tvb now,tvbnow,bttvb並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，0 D) q8 ~# M+ b! R4 {
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，公仔箱論壇 `2 M) S. l. r7 I, \5 E' k( }
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。5.39.217.77& X9 A" i' G6 u
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。公仔箱論壇! ^( u4 D( z d5 {2 _
2 U- k/ b# F3 @- @$ j7 r z5.39.217.77女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
& t7 c0 j7 K% i5 @) t" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
- J/ r2 o- M% x; Y% ytvb now,tvbnow,bttvb穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。5.39.217.77* x8 P( x$ D0 v, p' G2 i
# G) _2 p: ? ~3 c5 e寒性體質常年不調理會導致什麼情況
9 w( ^! l9 a4 \6 o4 t寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
+ l) c3 v2 \ [" X! O手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
) }3 V1 O' Z: T9 g3 J- V& c公仔箱論壇神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
. s* b1 K$ u! R4 d; V/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。5.39.217.77! m8 O. b+ J) I: L) ~
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。5.39.217.77' U3 j. K% C9 |
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
, k8 a- T: O& ztvb now,tvbnow,bttvb大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。% s2 k5 L, P5 \2 c% D( P
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
2 @% P$ O) [4 k5 z2 H6 g其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。5.39.217.77& ~ t* {+ C0 v' M. f
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
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如何調理! W1 ^, A: n. m7 V* c
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
- S0 J9 t; _! p8 ^* O) A不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，! d7 _! q) C" l% A
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
( u8 [; l* x ~! R* @0 Q3 ~0 [9 {公仔箱論壇黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }& D9 x, T' U: z9 T! Y
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。公仔箱論壇9 }8 I e# Q6 E$ \& W" d' e0 A
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。, r5 n1 w7 [% H( c9 x6 f) {5 {0 }/ o
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
- o% b; @1 l8 z公仔箱論壇而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
( O6 W/ ^! n/ V- {此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
/ [. N4 k4 E. O% N1 q+ k公仔箱論壇在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb3 i9 @' @) x8 d3 y* B" {/ T4 g }) T
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黑糖薑絲水tvb now,tvbnow,bttvb0 c: d% n5 P l- j& h3 Z/ f b
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
4 V+ f& ]. ]5 ~暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，5.39.217.77& S# ?- c2 b7 y
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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+ i" {5 k/ I9 J5 n2 N1 P7 p, H寒性體質常年不調理會導致什麼情況
8 J( I7 W$ F9 g* H& S0 y2 w! q1.衰老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a0 A- p5 H" l, v- s
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。5.39.217.77+ X g1 R$ e. m: A
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
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2.影響工作和學習5.39.217.77% ]( ~7 Y- j; y% C
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
4 R# j7 l8 Y0 N' utvb now,tvbnow,bttvb必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，tvb now,tvbnow,bttvb( a/ C9 c5 L1 c+ [/ v2 z% U
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。tvb now,tvbnow,bttvb0 u2 `0 ?( R6 G( j2 a* P
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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/ \2 T% [5 \8 F6 j- h! V( u' _' z) p3.影響夫妻生活% {9 {/ K5 f; b: N6 l
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，公仔箱論壇% }- L: q6 E& K. [
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
4 x2 y) o' h+ A. c改善痛經，調理寒性體質，非常重要!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s2 G# {; \( r; |! \
6 w! c6 v+ P( |1 l5.39.217.77婦科病症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O @! D( r$ N/ \9 V* |7 I7 g2 R
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
9 |4 P& |; a" ^3 t公仔箱論壇子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。公仔箱論壇! ^: ~: E+ Y7 J y4 K1 v
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
* J8 u' G/ R/ P/ x1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
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- v/ u) j6 E6 F. \2 D. N$ Ftvb now,tvbnow,bttvb痛經背後的疾病之二：盆腔炎公仔箱論壇/ c' X% H3 ~1 p s' x! E6 w
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
) R: |/ ^* p! x. K6 F盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x; d6 c2 {; m% j7 c ^
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
1 P( m% ?8 \/ Y; A8 V* W0 m9 j5.39.217.77一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
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4 W) J7 a" Q- z% k痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
- ^& \, o6 f& x9 q, u, L5.39.217.77許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \/ E8 i! \+ h0 Z
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
; J4 {6 O# r. g! ?- F% m公仔箱論壇常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
) |4 {; h% i* U! r7 p; l3 I公仔箱論壇所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
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痛經背後的疾病之四：宮寒- n9 h. O) S- b8 v* w0 R
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
: L& I7 T5 g: ^7 M! e- Jtvb now,tvbnow,bttvb有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。 U7 |$ R i/ C" I7 N$ y. t
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有些女性天生體質較寒公仔箱論壇; w4 G+ p S# o' F0 b( ?6 I7 R
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
1 K l4 t5 d- c8 o4 a/ ^tvb now,tvbnow,bttvb很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
% E" }; o$ R& ~( c$ d. W5 s, C公仔箱論壇居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。5.39.217.77" e# h; E& q( C# p6 |9 b1 ~
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
( |% J( G' O v( H/ i冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。公仔箱論壇6 e3 M; v5 s1 ]! j- X
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痛經怎麼辦+ O2 Q; O& l7 _" q4 Q6 c. a7 x8 B) _
飲食均衡4 e- O0 I9 V1 {* ^
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
% r3 Z: `! t1 | V& S% A3 ctvb now,tvbnow,bttvb但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，5.39.217.77" w. n! {5 @$ Z2 v$ I" N) M0 F
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。1 U N$ h8 ]( j" x2 |1 E
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服用維他命
* h4 f' }* e7 j$ H( j% Q3 o5.39.217.77專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
$ h6 y( s V5 ktvb now,tvbnow,bttvb建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
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0 ?3 p7 d1 r1 z) [, P補充礦物質5.39.217.77' `7 e' n5 Q8 Z! N
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。tvb now,tvbnow,bttvb: r- x, d" u' g# ]
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
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避免咖啡因tvb now,tvbnow,bttvb* Z' O) O& U3 x% S' Q
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。公仔箱論壇8 |6 r: W( _7 t \
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
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' |" q; f8 l" W8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁酒
% b& ?) {7 E- G( v5 k7 {; F1 q公仔箱論壇假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
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& R+ J+ B, Y$ g; X& s8 mtvb now,tvbnow,bttvb勿使用利尿劑, N% L9 N6 e4 {
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，9 L! ]3 l8 A, N/ a' y4 p; s
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。+ o& D! J6 Z4 k
. I( j5 v8 w9 e# F/ H1 h保持溫暖
0 Z4 u: ~+ F% T5 `8 K3 G公仔箱論壇保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。5.39.217.77! b l3 k" ~3 b N$ {
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l) v' I* R+ V* H
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泡礦物澡
+ B' j% G$ w5 F公仔箱論壇在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t H4 ?1 w* e# ^( B* ~ B
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運動& ?3 v) {" Q5 n* C/ ~& p) d; U
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。公仔箱論壇3 S# F% X5 ?& F) x
3 z. j' m. l' t8 q/ [" q: xtvb now,tvbnow,bttvb練習瑜伽操公仔箱論壇! f3 i) }: `7 d( V
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
9 W* U$ {& X* a7 J; y5.39.217.77雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
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. \! \) |2 p+ M- J* m. N! i4 k" ^& Jtvb now,tvbnow,bttvb結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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