大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。( g/ ^+ D0 b& n' C! s! K, [
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
. U+ G/ V7 @; G3 y5 L' c2 P& t一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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+ ^ ?( V% n$ G$ X2 {( z0 V- c$ f也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
- |+ ^ r3 S! N1 v5 q5.39.217.77剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。公仔箱論壇: n+ W1 k- X. w" h9 R# j: z' e
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，tvb now,tvbnow,bttvb* t a( K9 U/ N. p, Y
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
. m& p0 U! n, O5.39.217.77就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，2 i% X- G* Q8 A3 u/ i* n5 k
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
0 f& S ?5 `5 d; S有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。tvb now,tvbnow,bttvb; U& y/ s* @4 i3 V" y
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
! ^& @* L% }$ A* _tvb now,tvbnow,bttvb現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，5.39.217.771 } l& `: f/ E* L
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。公仔箱論壇4 C" `4 q' R# ~7 G7 [
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況
& {% S- b$ G% u, m/ U+ g寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
Q3 J/ u) G5 \# g手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，# t' U, N9 P3 J# g4 H0 R9 K
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!9 V' J( e/ y7 W; J
. S9 F) C! j/ J% S& M8 ]7 o很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，7 B3 {6 f( X7 m$ j& ]$ ] w$ z
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
3 I- x* q5 V0 E- h6 V$ F5 T所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
1 Y7 ~- S f# o& G5 u溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。公仔箱論壇- t) e" W* A3 `
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
" R+ q, T9 t9 ]0 j- u4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
7 b/ {1 x1 o! c' U2 H% ]! f0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
* Z4 a) F& I0 b n" q/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。& b u; [5 _0 u
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如何調理5.39.217.771 I- g% z- v$ k* i7 a2 v* l
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
# p6 v H2 Y6 W1 l不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
0 W" \, L0 t) y( T6 x1 I而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K: X) W+ e/ _+ q4 s) f1 n7 G
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。, }% V8 F3 O" h- d; m
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。& t! e, ]+ N1 b
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。+ \) V* d. A1 X& W c, j0 j" p7 w5 T9 o
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
5 n* R0 m- r% b' vtvb now,tvbnow,bttvb而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
& W# _6 N/ W5 A7 o此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
& m, }) z! u1 t在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。5.39.217.77- w. a& y) Y$ [; N6 L, _( m* e
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黑糖薑絲水
& A. C8 k4 o& T+ Z& ptvb now,tvbnow,bttvb黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
& K6 L7 O% ]+ W, g. N+ ytvb now,tvbnow,bttvb暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，+ O8 q! _( ^! s, f i. @
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。公仔箱論壇$ Q8 j0 L* i+ g+ y- b" U1 t
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況tvb now,tvbnow,bttvb# E6 ]- }6 K4 O
1.衰老tvb now,tvbnow,bttvb. @ Q9 C5 N- O$ A% d
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。8 P- K2 }& I. |( F& O
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H& z! @7 l+ {- |& ?
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2.影響工作和學習
* t, E7 F3 ~# K7 o1 b( etvb now,tvbnow,bttvb經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。5.39.217.779 r# T/ t9 J* D( @
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，公仔箱論壇9 \7 w" ]/ O2 D k
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。tvb now,tvbnow,bttvb& W* N7 k# S1 R4 A
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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3.影響夫妻生活
; r- b; b$ j/ |- v% {) I6 L5.39.217.77痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，tvb now,tvbnow,bttvb' \: P6 b$ [1 p
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，+ z' q* x& E" ]; z, T# Q* W
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
. n, {$ D" v/ J' d2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* p9 z8 T' H: P( k, x5 U; }. C3 h公仔箱論壇婦科病症
( ~( h3 V7 F2 V5.39.217.77痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _2 V( s0 y6 R9 m9 u& p2 {6 ~
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
" J- H0 m: [8 n" ?! y! Y1 R2 n! p公仔箱論壇且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。公仔箱論壇. a, L0 _8 H; j3 ^3 ?
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。% U1 P0 n; E1 |1 R
! b2 H* U. f/ N8 P( F( Z' X, ]公仔箱論壇痛經背後的疾病之二：盆腔炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b" l1 c4 q6 X0 T* t) `
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，5.39.217.772 x4 I8 L3 J# [1 e$ [8 D/ N' t
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
( z2 F; h$ ]; b0 z% u# g感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。' Y+ L# ^' r5 q m9 P- F3 a
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a( X5 m7 R/ D
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
5 D- m4 \$ m. Y' W# C7 P許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。. ?8 U. a2 w& R! J$ J
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。tvb now,tvbnow,bttvb3 s3 i, z! Y. g9 ]1 I
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。tvb now,tvbnow,bttvb# T4 S) u9 M' n3 f; c) T
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
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# v8 o! h* {" \* a6 a R8 ?0 m/ ^痛經背後的疾病之四：宮寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r) m& S: w( a4 U
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
0 w" R) ^) Q' t0 Q t0 i7 j5 K* Utvb now,tvbnow,bttvb有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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有些女性天生體質較寒5.39.217.779 ^. w$ ~4 _0 l: U# Y! O
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，- p6 N3 ?9 F+ M# h
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m" p, E( {4 e0 S
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。. q C% ?" M$ G+ M
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、公仔箱論壇5 ?4 s# |; b8 w s
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。5.39.217.775 F, ^# |" p; S# y) r
$ _* N* _. v' \1 B7 {3 k6 J+ H/ ~痛經怎麼辦; O% Y w) Q3 _: ?$ g$ d- G u
飲食均衡5.39.217.77, M+ ^0 o% d/ o# b
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，tvb now,tvbnow,bttvb, m# F# p2 m3 t
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
2 }/ H7 W5 O& A, |$ s3 H. d# p* A5.39.217.77它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
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2 q# o/ ?# R& F% c; m, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服用維他命# {) s3 t! K! g0 Y5 } h
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。tvb now,tvbnow,bttvb! N4 F* ?9 W6 {' b9 r% E
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。公仔箱論壇3 r& s2 F D9 w [4 |' P
" @- h- P% i9 T1 s# j3 g5 E公仔箱論壇補充礦物質
/ Z' n* Q" p2 U/ G7 S stvb now,tvbnow,bttvb鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
( W9 e k2 l; S% Xtvb now,tvbnow,bttvb鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
/ M% U$ |* J tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 F Q# H0 k' t) N8 ^2 x. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免咖啡因
3 ^) X/ h4 B) X" X- A2 V6 [咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。2 a6 \9 z" P( x8 j: S8 q$ F
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
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禁酒
# v- l/ r* _ a* h8 f. \/ i1 u0 D& N% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y, w, M! L, q( E
9 Q! }( ~7 [ A* ^6 }2 @8 u勿使用利尿劑
# r5 l7 k9 ^1 C: Q0 D5.39.217.77許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，5 n, B$ m; f: ?# a h6 \
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。公仔箱論壇3 r0 Y: U8 f8 b) u
- e* c( B, k6 v5 A保持溫暖
: Z& U; Z: l4 k" l1 [保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。tvb now,tvbnow,bttvb$ y) J9 t9 t7 z& b3 j
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V6 }: n3 b ~9 T- v1 u! w0 |
4 E8 i: S. P# ~- \4 ]9 _7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡礦物澡& b. d9 U) g w! N4 o# r
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。- @( l0 y% Q0 s
6 l9 _% n) O% R FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動
$ m$ P! c) s" N2 F1 |3 E. Q尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
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+ W4 H9 F, w; _. G _1 D練習瑜伽操
( \7 E* u. ~0 T/ m# n, s: x9 }公仔箱論壇瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
( [; p( o" L" t* @5 P) o4 [: rtvb now,tvbnow,bttvb雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。# A+ Y) n, y5 ~+ k1 M9 ~
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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