[健康資訊] 體內一物多少決定是否長壽

大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。& `3 c6 E" _, m: s! W+ o7 G& y

也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。5.39.217.77) C  t. R1 B, e; p% @
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，tvb now,tvbnow,bttvb( T9 I$ ]3 v9 z" n! C7 P
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，5.39.217.776 C- \0 P' e2 h+ J% V. h4 L
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，2 [& [7 p# g  I0 Q2 q
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。5.39.217.77% _  ?8 |$ l4 C% `
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
公仔箱論壇. U: x- l# Z$ W/ ?  P
女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。公仔箱論壇2 h' ^0 g( A0 p( |! |
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。公仔箱論壇" `! K' n) |1 Q

寒性體質常年不調理會導致什麼情況
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，9 p8 k7 J, s  P/ ?2 E
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
$ O5 ^9 T! r4 n8 I
很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。5.39.217.77" }2 J4 `. l0 a; B, M# U3 [
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。2 _) h$ e5 B; `6 T& r3 F8 w( O
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。) t: y2 [' @. _" Z6 T- Z  [
公仔箱論壇' J; Y) O* d  B. T  X, E3 H
如何調理
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，0 t. I3 a8 ]: J1 z" c
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f! V3 y" Q' A; a5 @, V, a
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。tvb now,tvbnow,bttvb; E9 z- }  Z! n, G- ?4 t4 H+ R' r
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。7 h7 \4 U* E) v+ I
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^# J' N/ T$ G  A+ x. [+ H5 i# M
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
公仔箱論壇: \7 X/ o9 W2 d$ W9 a  ^) k
黑糖薑絲水
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，公仔箱論壇" Q+ W/ t1 I  c
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
公仔箱論壇9 f2 x. E1 u$ G, t9 l' K
寒性體質常年不調理會導致什麼情況
1.衰老
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。公仔箱論壇  m; }+ p& W& _- k- {& v
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。( C6 A& k5 Y' V2 L7 d
7 a* {/ U/ w$ r# W# A' J
2.影響工作和學習: {5 d0 }& X4 Z% n
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?" |: ~* o" d
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，5.39.217.77" u" |6 o3 W) v9 G! d; m9 j3 S
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。2 w2 Y# b7 D- l7 Q0 c0 r0 a
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。

3.影響夫妻生活tvb now,tvbnow,bttvb9 O( A- L- i5 T; M4 Z+ a
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!公仔箱論壇. J- {1 }9 X+ v, X% \
" x; x, ^# k6 S; p
婦科病症  j7 w5 @4 V7 [# m; j
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤& M  |  M  I9 i+ g" z
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。公仔箱論壇3 F8 U$ v7 x+ D7 y2 |% f! ^1 h
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。公仔箱論壇4 O- |1 _7 [1 d3 q2 s2 d

痛經背後的疾病之二：盆腔炎
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。

痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {9 G% n$ n5 ]/ r# J; B+ y3 J+ n% D
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t( {/ ]3 `0 w; J5 w
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。

痛經背後的疾病之四：宮寒
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，tvb now,tvbnow,bttvb( G. q+ s, v: x3 C+ }: d  A
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。

有些女性天生體質較寒tvb now,tvbnow,bttvb; a$ U, F2 ^' I8 C
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，( I/ s: E: W7 D* C6 H; r" z
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
公仔箱論壇2 Y/ ^5 p4 A! X! ~5 ^( v' b. E
痛經怎麼辦公仔箱論壇! Z) B! N+ r1 `9 a  a* {
飲食均衡5.39.217.77, E5 T& @; t5 N* H; G. m" J
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j+ x( R7 b+ R+ E3 E# V" t
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，公仔箱論壇, p( }0 s4 @) }- C1 @4 l3 H
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。5.39.217.77) j) P* t4 p% ~3 B4 E/ U- E* U

服用維他命
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。

補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z& G* A# y$ R( f
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。6 b3 |4 u& @& Z7 [: u  @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h. g- k+ V, |. Z
避免咖啡因tvb now,tvbnow,bttvb1 ^+ w1 o1 u) X4 H" V* r( Y
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。公仔箱論壇# f+ ]4 ~$ h/ ]' J* @& g4 I
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
5.39.217.77' |) @2 X; z- u; E
禁酒
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。5.39.217.77. ]1 [! _8 }% m: U; r# `8 G# x

勿使用利尿劑
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。

保持溫暖tvb now,tvbnow,bttvb3 d: L% q0 i* S5 L. l
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。5.39.217.774 s* x; J# q" w, r  b" j- z
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。公仔箱論壇4 r" [* w, l" P- f8 Q6 ~! m1 C

泡礦物澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T7 z+ V5 @2 g) `6 r
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
, f' @; U5 a3 D- p& @" Y
運動
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。公仔箱論壇, |3 g3 W8 @# Y7 g$ }
公仔箱論壇- L' N  {. V) d- Q
練習瑜伽操5.39.217.77$ l) Q# N7 D+ l+ n7 F& n: f
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j$ `  I0 r+ k/ o
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A/ H! z7 D# ?+ Q; f( ?, F2 M

結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 10 元 功勳 + 10 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表