延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
: ?! ^# P' M7 @1 ^; x% Q$ xtvb now,tvbnow,bttvb“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~2 a8 \6 y, q
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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熱水泡腳勝吃補藥
: z& f' H1 J, g* ^中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。tvb now,tvbnow,bttvb% C; M6 ~, A% r7 t
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。5.39.217.77* b6 s4 L* y6 |% ]. ~' F9 W* b3 y2 X
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
. Y3 X& C- @5 {* ~% [刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c, ?9 }. @& Q, M3 E# t
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。5.39.217.771 B! C3 H# v' U t* v9 D
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泡腳後按摩四大穴位有奇效5.39.217.777 A, b8 k. d. f
揉搓湧泉穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _1 v0 F9 B6 ?* k) R3 |" {% V! G# d+ Z
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。公仔箱論壇0 I, V" m8 I3 N0 k6 y' Q
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，5.39.217.77: b* a$ D* t+ I$ @# s: E0 N
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，5.39.217.77( l: z; y) G9 }
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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揉搓勞宮穴
3 ^8 j$ \' B6 w" R& p% h) }公仔箱論壇勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
" t4 ~4 G1 g1 ^$ c9 v4 u& E( K- E0 N5.39.217.77一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
* k! v/ K, S- j" ?: q5.39.217.77長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。tvb now,tvbnow,bttvb' x3 N: ?$ |/ d p. N( X! Z
2 q9 j! ~+ `: r+ Q, z; O% ttvb now,tvbnow,bttvb按揉氣沖穴/ ~5 y( |) i+ y
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X4 Z- e6 f. r9 J0 v
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。公仔箱論壇1 p( K1 h7 c: [
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輕拍腎俞穴' w& `8 K, n* f' D- G
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。tvb now,tvbnow,bttvb, {4 {9 X# f5 i9 C
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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