延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：公仔箱論壇3 k9 G4 i, A, o5 e- j3 ^6 ?
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
& c6 N# v* l: [冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……公仔箱論壇/ V! r- P" Y+ Z- Y- U8 V7 W8 [
) i) E; _6 g1 b3 ]/ N9 Btvb now,tvbnow,bttvb熱水泡腳勝吃補藥
9 K% B+ `; Z6 Q* A6 @/ Z5 d* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
3 @) H6 T8 m+ T" s3 j5.39.217.77而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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2 ^. t5 \% {0 i1 S同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，5.39.217.77$ u u0 a8 q# q0 A. N; }
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
* j7 c2 m7 p+ s) c" ~泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。7 P( U8 w8 Z0 ~2 F# S6 F6 s9 A1 g& q% t5 M
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泡腳後按摩四大穴位有奇效5 i/ D# b1 g! W7 e, ]( i8 z
揉搓湧泉穴
+ f0 U# T4 k; a' I9 s. h# ?公仔箱論壇湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
8 g, W! N6 x- d6 h% H- O" r5.39.217.77按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
! v: O$ }6 W$ ?0 o4 Y5.39.217.77準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，& z3 f& _% c& X! I7 J: r
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。5.39.217.775 ]( v4 m! E0 O- [4 j
: h Y. |1 u9 i# K$ [, J f. t5.39.217.77揉搓勞宮穴tvb now,tvbnow,bttvb5 w: l$ O7 A2 @& g3 G# O& H
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f5 D, K! D( {! ]( H
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。; P, k3 `* p2 G/ T: Y% b+ [. ]
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。9 b- m) r" R; I0 _# {5 S
. B+ x/ d3 ^- K. ?公仔箱論壇按揉氣沖穴公仔箱論壇3 R5 W9 Z$ f; E7 y
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
4 C7 ?8 ` I! p# y H' R: F3 K6 U先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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2 ^$ ?) X% E" }5 f輕拍腎俞穴公仔箱論壇0 U3 ?$ L6 P& L- J; v) f- y) C/ [
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。tvb now,tvbnow,bttvb: E* M" R9 j1 f! M6 ]6 i
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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