延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：公仔箱論壇) P% X7 {0 y7 I w \
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
& C q( c* r: Q- L2 w) }1 Vtvb now,tvbnow,bttvb冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s+ z X4 @4 l+ f4 T2 x+ e+ S
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熱水泡腳勝吃補藥
. v6 m' @) k' J% n0 A/ A3 }& v( Z中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M0 Q E- S* v0 j& G0 X
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。5.39.217.778 c2 [, H6 C- I) i6 b6 Q
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
; ]6 F8 s& i1 P5 f# `" v) I( _! Z8 X$ S刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。% D% W8 H3 G6 l
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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泡腳後按摩四大穴位有奇效1 s { d$ m; s9 Z+ B
揉搓湧泉穴5.39.217.778 N! D; ~* O) Y$ S- L* S8 r' ^
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。& D) F A7 I% K/ P; s
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
' z; G1 e7 z' D8 A5.39.217.77準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
0 ]6 q6 m0 y! e5 s8 J" e+ t9 `0 qtvb now,tvbnow,bttvb每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。& v/ T/ a/ E* |5 m
" n, F. v1 Z' J" s% L6 z8 B公仔箱論壇揉搓勞宮穴. w; N- F- U" \- K0 P5 n& U% \$ y& r; X% ]
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [, [- v3 i' X) [& m
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。tvb now,tvbnow,bttvb! X I2 o" t8 }' \
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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按揉氣沖穴8 O0 A f V# p+ n
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
+ c! c M3 {4 ~先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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: _0 a4 Q1 O, b. S3 m' otvb now,tvbnow,bttvb輕拍腎俞穴
4 {9 ~) H( i, ~" L# Jtvb now,tvbnow,bttvb腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
; b3 I1 Q9 R: V+ c4 w5 ztvb now,tvbnow,bttvb堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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