肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。+ q" ~" g5 ?% k0 e# T) N$ q
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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1、經常熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb h0 h/ r( G i* P: Z
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
+ [" @0 X7 }/ @9 Q比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。5.39.217.777 h0 x3 U$ }9 F
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，5.39.217.77& J" s7 M1 t3 ~8 s" ^7 D) y; n/ H
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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2、早上起床後不及時排尿。
% R2 b3 t) X3 e' f# C5.39.217.77歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
! }+ [1 K: j8 ]7 N- O排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
% P) K! O: C" a0 u8 C0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。9 d0 g* M" C4 P
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3、經常發火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M4 _, t4 F% v5 U" y' T* j$ Q
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
* Q. f2 x4 r0 i& _! ?公仔箱論壇中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，tvb now,tvbnow,bttvb' z8 p W7 k3 z; @# d, `) \
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
+ h/ h7 \/ f% _在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，, i- n. T0 [6 A% Z5 q w4 f
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
7 Q8 S, C. o! K$ W' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb) m/ J9 q: X6 W+ e2 |
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。公仔箱論壇) m ^! L. G6 p
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4、不吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z% ^1 x A2 A q
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R. p! W2 `5 U3 f7 C
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。2 @& w8 d1 z7 f+ W' S8 E
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5、吃藥太多。5.39.217.77# L- Y# j- B0 B( j& e
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，tvb now,tvbnow,bttvb- q3 n+ W1 c8 r( I: E
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
( h5 f1 I8 A6 f; U, n# Y9 k3 x5.39.217.77有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
! n8 ]% T2 t, g* X; |; `1 }這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、$ Y0 B; {% a& y+ E- x
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。5.39.217.775 d5 X, M3 X# }, e
+ s, |7 s8 `4 w2 o9 s2 ]/ S- H6、加工食物攝入過多。
/ A/ X0 D. U% dtvb now,tvbnow,bttvb印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、
7 }8 Z1 L, J6 T* O人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，5.39.217.77# ^& N( E: s1 M K% _
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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4 D) r/ [# i& i2 ktvb now,tvbnow,bttvb7、吃半生不熟或燒焦食物。! w/ a2 E) f/ E: a8 o0 X5 L
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
) {" T( t# B1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
3 H, f, W1 G- b* `# Ntvb now,tvbnow,bttvb一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。公仔箱論壇4 k1 H6 K# t J, T$ A
6 T# _" L ]- v2 O8、偏愛油炸食品。
( G4 w- ~, P* U; Q9 ~5.39.217.77美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
+ n, q+ q+ L; T# U4 C b2 ?4 l引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，( Q% ]1 G5 ?$ c6 q
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
2 {4 C4 f7 f8 t+ J: l1 t7 o1 \5.39.217.77相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。0 c- N& T9 @* M) n
' P @9 b/ \% h3 w" {- ]) ?9、過量飲酒。
+ c6 }) ?4 q4 p) g公仔箱論壇以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?! B! T4 Y5 p/ k$ g
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
: _; o0 n. W2 w誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
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10、暴飲暴食。5.39.217.77 M! }% D( m2 V0 ]0 Y" V2 @: S
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
; _5 p4 K# H4 X; g) z* ]tvb now,tvbnow,bttvb暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，5 w- Q( E0 e8 d! ?0 W. b
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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