肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
5 O+ o! l+ l' c' [! M+ a" `為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。& \( x0 z6 i3 Z( J: j9 r% D
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1、經常熬夜。5.39.217.773 T* N& A/ t! H; o0 t# U# h
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，$ ~/ h" J3 p9 M7 R4 ^* c
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。5.39.217.77/ y4 U Y: T; h% @5 C1 C
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {& j6 ?# A% V* a- F7 D5 U1 q" U
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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2、早上起床後不及時排尿。
8 R7 Q( y3 ^" E6 y; B. ^歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
3 Q) L+ h1 p2 m; c5.39.217.77排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
% W D% j2 \$ i- T) _) b: m5.39.217.77可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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3、經常發火。
' O+ ?$ W0 P7 Y9 z# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！公仔箱論壇) q, C0 X, T3 w/ G( @' s
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
; a2 b7 ^# x. m# A3 Q, q- A% D也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，公仔箱論壇; I" z; T/ q& x4 D. L
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
; G% ?1 @, y& l9 H/ E! K* x7 \4 j現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。公仔箱論壇/ I9 i( U) ^: {4 R" C7 t
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb) C; k% L# G/ i+ Z* h
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
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5 Z: S$ o7 R0 X$ @6 Q# c. t公仔箱論壇4、不吃早餐。
' f+ d8 X( S) A" S! _1 r3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
7 ~7 a4 c% _9 S9 Y4 x4 _' a6 ]3 B4 @0 J公仔箱論壇便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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$ j' d0 j$ d( k/ ~ {2 y2 A# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃藥太多。5.39.217.772 F: C) n- j% @* L6 o0 v
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
% H2 @" I4 p: G9 {! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
# c& Y3 V2 e2 M9 w1 f# H+ Etvb now,tvbnow,bttvb有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
$ T- c$ |2 M5 R( r' L( ]這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
# a9 \, q; \6 w; r* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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6、加工食物攝入過多。
, L2 l9 I( O4 j5.39.217.77印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、tvb now,tvbnow,bttvb# ~6 L7 u% y/ ~- |; y8 T! H
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，tvb now,tvbnow,bttvb5 l- d7 S9 V8 U: u& v& e& q# {
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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$ w8 _; x5 I0 o7、吃半生不熟或燒焦食物。tvb now,tvbnow,bttvb% ]5 \* l- v. {* ]$ D! ?
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。公仔箱論壇4 _+ T: D5 Q, j5 d) h6 ]
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
8 ^6 }% p! T9 o s' v( W( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb( J& R; K+ j6 I/ `7 Z& u# p
: m7 Q" q8 i7 V3 l2 a0 U' T6 l: x) t8、偏愛油炸食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \; x+ Y/ \5 g8 u0 z9 k5 j
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
' b! w, o2 I8 W2 w' K$ x7 H, W2 Y引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E& h5 ] g. f8 Q/ M) w
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
# o. G7 i8 p) O% ]相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。公仔箱論壇% w. R1 R$ [) P5 _- U' S L
, `7 H: S1 C( K8 n5 D+ g; ]& x( f5.39.217.779、過量飲酒。公仔箱論壇: |) G/ i3 O) B( W+ I: h
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，5.39.217.77/ i s6 h7 n& ?
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E8 e3 ~/ v. f
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
* E. j! z9 a5 T5 M3 Q. s fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. s) |2 C4 A9 H9 Y3 U# [公仔箱論壇10、暴飲暴食。公仔箱論壇/ M c S4 u9 \8 |
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
% a/ b. Y/ X; `暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
2 |+ A" F* L% \5 t7 e$ @2 r8 I排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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