1、睡前生氣！5.39.217.77; @. g9 n( k* u2 w+ @! w) x9 j
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。5.39.217.77( Y6 Y7 J0 X# P3 i" V, X0 u
- d3 g. g& w# [/ q' q+ [7 q5.39.217.772、睡前飽餐！
! M& R3 ]% o+ r1 v/ N! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
8 j/ ^# ^( M7 `4 z5.39.217.77大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。5.39.217.77/ F# A/ Q0 b% R% v* w
公仔箱論壇" U1 |0 M, I, Y
3、相對而睡！
1 p2 D3 R1 d1 o2 r" stvb now,tvbnow,bttvb有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
0 n* o. z& ?% m" C3 Itvb now,tvbnow,bttvb大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。公仔箱論壇2 l+ S0 w" N6 Y) M; Q0 f: z
; _* R' W$ y2 `4 h+ t& q( A L4、帶妝睡覺！
# Z- J( K6 |$ I) U8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，tvb now,tvbnow,bttvb& L: N# i, ^+ e% d, d7 o1 z4 m/ @
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
- M0 g* y" n3 D, W- l! D, ]tvb now,tvbnow,bttvb
; r' ~, E% a4 x& i- t7 E3 O2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、帶胸罩入睡！6 V; e7 v+ X7 X$ S3 C( J) H* ?. {
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。公仔箱論壇8 P3 d% Y3 G7 D5 C$ \
w: [4 A8 O' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看著電視入睡！. k% `) H( Z+ M J
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
) G) z, [6 N2 H: t7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。tvb now,tvbnow,bttvb" B8 t. j: }7 j* s$ M* v
5.39.217.77# \( V& Y6 ]6 w" n1 d& ^
7、枕著手睡！5.39.217.773 _/ @. R4 O" u X
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，公仔箱論壇9 s, N# x% k2 W( f9 H
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \2 U4 u6 C' k! t& P; j
5.39.217.77% s- Y, y& p: V' i% n) w
8、睡眠沒有規律！
) h' S% ]! q: _; L, n- d對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
1 J4 E7 e$ p' x; t) _直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!5.39.217.77, [# J. q; v% R- u# Y4 N3 u
+ `' @, r" V- x" u: N6 a: {9、坐著睡！8 n( ^$ {1 d9 s7 A J1 j4 T
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V* P' O U( w4 c( Y. o& T' C
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c3 q; F3 \5 d0 J
+ U* _" ` v4 N9 ^7 j4 Q0 j10、蒙頭睡覺！
! W2 q+ e7 }2 k9 p3 k公仔箱論壇女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
5 S# {) T! M8 Q4 W5 W) f; P7 P; Y其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
/ J* M5 \4 S: t3 Z0 h: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) l& A' x* }5 ^( jtvb now,tvbnow,bttvb3 o( U- H5 c4 T9 U/ L+ U- T8 E
' l' I3 S* a- `8 B" Ntvb now,tvbnow,bttvb" z' x, B8 ^( ^) Z
, M1 |% D# U. D/ {* Q
|
發表於 2016-3-22 12:43 PM
| 
發表於 2016-3-24 07:14 PM
|