1、睡前生氣！5.39.217.77' c! }+ q8 i# L: w) ]$ t
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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" c3 C; M1 v+ `2 l2、睡前飽餐！tvb now,tvbnow,bttvb O* \9 b. C O
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
, u/ a2 p0 R1 W大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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# s# o% B- o3 d% N- H- V3、相對而睡！8 B8 |" L2 ^# n5 P0 n/ z
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
) z$ ?, r& [3 U( R2 E% j/ d' D公仔箱論壇大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！
' R/ W8 q3 t7 v ]( H3 v4 Stvb now,tvbnow,bttvb一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n. L6 k4 U0 g
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！
T b- |2 D4 r, L( L1 L5.39.217.77胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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% L; \1 x& N4 ^! F. itvb now,tvbnow,bttvb6、看著電視入睡！
8 [" u9 y2 ]7 l, C' j) U, Ytvb now,tvbnow,bttvb在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
/ o4 T+ Y; F, H4 Q. s3 c3 Gtvb now,tvbnow,bttvb但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。5.39.217.77/ N5 S6 h0 T: V# P4 R: Y+ |" u
: m1 L, x& E) Z$ Z2 O; Q. `5.39.217.777、枕著手睡！( H4 N* V8 q9 _5 e6 D( X8 k! c6 q/ t
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M5 A- E! E6 o6 f
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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8、睡眠沒有規律！
- I' R0 I' V- Q+ X5.39.217.77對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
# N: ~7 K' W/ h5 r4 @5 E2 d直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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+ \! z: ?7 {; d/ g- |$ I5.39.217.779、坐著睡！tvb now,tvbnow,bttvb6 G* h4 X* X' U- i# g! o% l% U1 P
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
% l1 \3 N! D) ^開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！5.39.217.77) B4 e# Y3 _8 b; W7 p4 A( W; p
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
" g6 z! w! y5 M, n; S! _5.39.217.77其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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