1、睡前生氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d& ?' A% `6 I3 s9 h
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。公仔箱論壇& r6 {( N7 O5 X$ ^# P
9 [" n# c& n* n; n2、睡前飽餐！
0 p* m E- g4 X+ I7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
) v. X5 h+ M9 f4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。tvb now,tvbnow,bttvb! y: S5 @! u# q
' P! Z4 b. \2 E3、相對而睡！
/ I' h# b1 a8 |- Etvb now,tvbnow,bttvb有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，( ~' f' E# N% T( _
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。5.39.217.775 I; T3 \8 q! z9 _! P
' @' G3 K( v. T& u- i公仔箱論壇4、帶妝睡覺！
1 i: O1 Z2 Q- }5.39.217.77一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |# @( C1 n1 |% L. h; c
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
5 [, e: y" B5 j% M公仔箱論壇
" N/ U# p4 } t5.39.217.775、帶胸罩入睡！
" ?+ R8 C: l- a& M8 A# v5 d; P胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。公仔箱論壇+ k0 O2 E* W' u y
) n" F2 t7 |8 [+ A" H3 i* ]: K6、看著電視入睡！) |/ k5 y' j, r* b. X% k
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
& H" s* N8 C: w2 w5.39.217.77但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
1 P+ Q+ ?# Q% n. h& Z3 D) @tvb now,tvbnow,bttvb2 s# b* T8 ~5 n9 F3 N
7、枕著手睡！. p$ g3 I2 h6 D S0 J+ Y
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，tvb now,tvbnow,bttvb0 G8 h9 J: }0 O0 a! a3 N& v6 i
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。公仔箱論壇& g/ [) [/ |. x( z
. q% o. J$ y; c$ C
8、睡眠沒有規律！5.39.217.773 M8 [& N6 @" E$ h/ V; t
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
4 W: L6 ~4 L8 g% N& f直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!; G9 v4 Y& N8 q8 p
! F' x3 Q( @+ T9、坐著睡！2 U9 V& k6 b* m! a7 |" [4 |3 N3 P1 c5 M# X
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
+ N- r4 I% P3 i, e+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。公仔箱論壇: e( {4 }) a1 o. g" I- ~/ u8 S% L/ m: q
8 |. s: d3 \7 O9 ^' M# a$ O公仔箱論壇10、蒙頭睡覺！
& `; d6 Q! ?, V5 t3 D; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，tvb now,tvbnow,bttvb) Q+ ]/ q; } N0 b8 K
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
: d6 s% o: W5 P4 J( U公仔箱論壇
, E: F7 \3 ^3 Q2 y/ i4 [& {5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D7 |$ H* a1 ^
, l) K# ~0 g# i, Y3 d0 Q1 rtvb now,tvbnow,bttvb
* |7 {" D! W- ^5 {8 L0 S9 t5.39.217.77
( J8 b1 x, o: c" g, M5 q1 n/ |4 a) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-3-22 12:43 PM
| 
發表於 2016-3-24 07:14 PM
|