1、睡前生氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^: q0 P, `0 X0 [$ s: G: u( K
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2、睡前飽餐！
$ e9 I# F( S1 I7 F睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^% K- I, o; _/ G
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。5.39.217.77& g4 D# I" s$ p, x, [* m* A$ r! D8 D
7 Q4 W7 y6 K' b3 |- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、相對而睡！5.39.217.779 k3 @# @% g! X7 j9 V, C5 v# r/ e
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，. T8 P6 p# {' u6 O s
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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; }" ?# D" s" d+ |# G5.39.217.774、帶妝睡覺！
2 ^8 S7 A6 {# \6 G1 I$ P公仔箱論壇一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
" H0 K1 d0 o$ `% J. z+ Z- h8 y公仔箱論壇造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
" V8 @& |8 X1 x+ r5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T, _, i9 L' P/ o3 ?
5、帶胸罩入睡！
! Z9 q6 n5 b/ Y0 _8 R胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。5.39.217.778 o' Q7 t/ \& i0 H8 J
7 p' x. y$ @) Y' `' p& M2 k$ Z6、看著電視入睡！# d9 x+ q B+ T) `
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
# L1 I- x0 ]! s3 U3 G5.39.217.77但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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& H5 J4 n# S) b9 `6 f公仔箱論壇7、枕著手睡！8 [ G+ _& X8 q s( x: O
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
0 a( G/ O- r! J" ?4 U8 ]; p5 d H還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
; o! p9 x# v- A, ]( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 y- N: g1 K2 F! Z7 L3 F8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、睡眠沒有規律！
5 [+ V' c8 E g4 s7 A公仔箱論壇對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
* P( t5 H, D ?' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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% b1 e1 G" X, H1 btvb now,tvbnow,bttvb9、坐著睡！
5 ~* J, j: Z) X. O2 `9 u: N公仔箱論壇不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，tvb now,tvbnow,bttvb6 z, n# o: t h5 U7 f* g
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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6 w1 M3 W/ G7 w' T7 ^4 Y7 wtvb now,tvbnow,bttvb10、蒙頭睡覺！6 A) }9 L9 M: j& d
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，5.39.217.774 ~: w/ E0 G1 N. a) `
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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' O% h, h# S! w. w; J0 Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* I/ h; T! o9 [3 ? ~
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4 q% \. X; _9 f- S- N& d6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 G" Z, M7 `3 H! N
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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