1、睡前生氣！5.39.217.77& C# g4 X- G7 U, |
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2、睡前飽餐！公仔箱論壇% `4 A. p5 [5 B) d' j# b S
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
, A2 N; M, x5 B+ O4 ?( p) Z0 \5.39.217.77大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。. X* n9 ?# c2 x& C
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3、相對而睡！
+ L9 }# e+ E' S% }$ \1 X5 @ F; X) B5.39.217.77有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，5.39.217.77, S8 Y) ]; p& q6 v" ^
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！
6 f2 g; |; O& I1 T$ G) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
8 V) l6 Z, ?6 ]9 G8 H% O7 ~. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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+ B; w8 k& }+ J1 _3 [! a4 b: Z, M! b公仔箱論壇5、帶胸罩入睡！
9 _: J8 D0 S* q/ C* b D胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。4 m: S7 M8 w# M+ F
4 C/ L; z# L3 }; [) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看著電視入睡！
7 H1 T5 S) O5 }5 P. \4 P3 a# y公仔箱論壇在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
. ]+ n9 {- i" C% |1 K7 i% Y, H5.39.217.77但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
7 E8 B8 U2 a# F, ?; ?- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
p. t3 L* B( a3 Q$ j: ~7、枕著手睡！
, l- s( Q3 P5 n! j睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
" m6 A* }0 n' J3 qtvb now,tvbnow,bttvb還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。tvb now,tvbnow,bttvb8 V1 v* r/ I4 t4 W0 [" {: t
; U' p' c1 p3 _, i, ^6 H* f0 Ktvb now,tvbnow,bttvb8、睡眠沒有規律！
9 n; n8 I+ v5 g& p9 Q4 v) }公仔箱論壇對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
& u! g4 M2 y0 ~. |8 T直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^) L9 [: Q% Q3 V
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9、坐著睡！8 p: v( k* @/ q- @/ Z/ d( r0 `: z
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f. f& ?% f. E1 J1 G0 o
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。公仔箱論壇7 P3 Y* y0 ~7 {) Y _* N: C3 ~! y
( z+ @; F7 @$ H) T* u3 q# F, U5.39.217.7710、蒙頭睡覺！0 i) h9 y$ a$ {. T8 d0 d, D
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
6 P. k: u( \$ s; G1 ? i" J公仔箱論壇其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。tvb now,tvbnow,bttvb( q7 p$ \) c6 o7 E8 u, a
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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