1、睡前生氣！
# z% L4 r1 C; T! [, d% r. d睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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) f/ a" ? H! m9 a7 F1 ~2、睡前飽餐！5.39.217.77/ d N" |. q% S3 p0 \
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。5.39.217.775 U* { U5 P* f' s
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。5.39.217.77: q. {- f1 F7 P- D0 y
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3、相對而睡！
" V# T0 V4 l8 H+ j5.39.217.77有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，tvb now,tvbnow,bttvb( c2 H# e$ u& {; w A
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。tvb now,tvbnow,bttvb$ P# L5 m+ N% U& U5 p
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4、帶妝睡覺！
; W+ e7 L) U/ W8 n一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
, Y# @% a6 i2 c! |8 ktvb now,tvbnow,bttvb造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。* e% x& G6 c: `- q7 m
$ C+ T# q/ V6 g% [$ m5 e5.39.217.775、帶胸罩入睡！$ j& E* X& B3 }( u/ J% N! L
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
0 J; ?, { ?7 e/ l8 e8 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _( H d3 H, i: A9 a
6、看著電視入睡！
& N% S1 o: }: }" R在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j7 ~# d. m4 i+ y7 t1 u
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
U7 E- e6 M% j/ W$ H! b3 U# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' r+ c* ^9 E, {: Y- E/ H$ V
7、枕著手睡！
# U1 r" m. Y" W/ p" l- t n公仔箱論壇睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，) w p% f$ X# i8 V+ l/ ?+ Q! L
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。公仔箱論壇: ^8 @, ^% f) |, F, j- i' Y; R E. ^3 K
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8、睡眠沒有規律！
" @/ _/ }9 {# X8 Z( k Z# V公仔箱論壇對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，1 F; k1 D; e4 [5 S! b! A8 u; v. [
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!* U: `( v1 ]/ C7 u" N" @
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9、坐著睡！
" C5 A7 `! g$ x7 Y ~9 c; ^公仔箱論壇不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
4 s; r+ k+ D/ O) W) Q開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^) J8 V( a4 }4 R0 [ a( ~2 g
( b9 o: A. U- v7 B9 f# x: G5.39.217.7710、蒙頭睡覺！5.39.217.77$ T1 ?. g% R( v# f$ F5 {7 {
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
) T. i6 V; P9 S$ X* d9 P. t: s其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。公仔箱論壇* N( b/ t* e. ?1 F: L
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5 @4 B& P6 @$ d0 O% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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