1、睡前生氣！
8 T/ ?1 }) w4 ~& V( z3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。tvb now,tvbnow,bttvb' M3 b7 g* k8 V$ e) D0 X2 m- O. y
* }! \7 y( b4 V3 n6 E# ?% Y2、睡前飽餐！
0 S8 G: k% s; x7 @+ H1 h" X* p公仔箱論壇睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
8 e3 w X, x# k' Q* _5.39.217.77大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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5 a- s* t1 h6 a5 Ytvb now,tvbnow,bttvb3、相對而睡！
7 P1 w5 H& j2 \5 q- }" g有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，3 W5 C1 b7 V$ E- K
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。! B! L5 w9 n/ X+ ?' H
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4、帶妝睡覺！
0 j- k9 d) I. v$ P一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
8 O+ Q3 f* p5 ^2 Y9 E7 u7 ]1 J公仔箱論壇造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。# R1 i+ `1 E6 K2 w
! ]+ q# I. C% I) H `+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、帶胸罩入睡！
7 D$ _! _5 @% d: ]) q公仔箱論壇胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。tvb now,tvbnow,bttvb0 s* Z" u9 w' O4 \% @8 W& w8 ~
" o5 r# j2 `5 h. `* O5 y+ f5.39.217.776、看著電視入睡！
) K* K# G( O; F+ M! ], f在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
( b3 e. ]" o: Q6 @2 A$ h6 A6 F5.39.217.77但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。2 J2 {+ b5 P6 b" g) s- D
: u- `5 R# ~. W. B* x7、枕著手睡！
' X3 d% m/ Y+ a3 n | y公仔箱論壇睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
4 P2 h) V7 G' Z) W: w6 g2 M7 M7 c還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。5.39.217.774 e1 E& G1 d( E1 c4 @& z5 p/ `
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8、睡眠沒有規律！5.39.217.772 g; L$ d0 g5 c- U; ]; N8 o2 b1 ?$ _
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
0 `3 q7 w9 D' J' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！
* n C9 R* m8 Ytvb now,tvbnow,bttvb不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
5 Z" M9 s" s, B0 {' g公仔箱論壇開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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6 ~9 c' z1 a& t6 b10、蒙頭睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e( C6 E/ |1 Z/ H* X1 b
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，5.39.217.77& x0 M& e+ ~% u$ z; Y
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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