1、睡前生氣！
9 V1 E, q* p4 y& Y9 ~睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。tvb now,tvbnow,bttvb1 W# E7 f1 I- X0 g! ?# z
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2、睡前飽餐！
# R0 m) P, ?1 s7 Itvb now,tvbnow,bttvb睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
; Z: O. \" n0 m* P0 o, A- x大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！
& u( @3 q( w' F4 \+ U7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，tvb now,tvbnow,bttvb. o+ k( J5 E9 u' g! I
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q1 {$ C/ J* p. d( b
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4、帶妝睡覺！
0 o& | G. s; ?& G8 N! [一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，tvb now,tvbnow,bttvb6 F5 k a9 D* v6 K7 `% k* a
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。tvb now,tvbnow,bttvb$ o& ~' m' o4 h
3 e# A s$ `+ b9 l5、帶胸罩入睡！
" K* I4 H! p! R5 n胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。5.39.217.77, i2 O1 T, O) X) M* h* I# n! h
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6、看著電視入睡！
t$ v; v( ]0 d0 U4 @ F4 S+ n在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。) H6 e& R3 }9 S
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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7、枕著手睡！公仔箱論壇7 ]& ]. Z; m y$ d; i6 q2 n: m
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
' k( J2 J1 O! N# \還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。公仔箱論壇# B; R( _/ J; e: Q% @9 x% Y
% {$ I2 O# }, s- Z R6 f, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、睡眠沒有規律！
. t# r0 M% R' E: y7 R. x) F' B; A$ f/ E公仔箱論壇對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
- ^8 [+ o- s0 @( ~3 ]直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!公仔箱論壇 l" p# w3 R: A! u# w. u
- c% q- d$ i3 a5.39.217.779、坐著睡！公仔箱論壇8 T6 h) {$ V, ?- c8 R" O
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
) S' [. g+ k q$ R! \8 U開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
" \3 g7 k* V( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- `4 Z w; T+ D1 N4 X: q5.39.217.7710、蒙頭睡覺！
) U. j8 v) d3 q. o, R3 M女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，公仔箱論壇1 r+ f! Y+ {: u. R. D
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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