海帶～～～～
* b" {8 I v; Z6 k- X% l( h5 r5.39.217.77公仔箱論壇6 h s e" E4 j/ |, S- Q( Q
ｐｏｉｎｔ：強化胰島素作用,保護血管,平衡血糖值。
% v* Q1 e1 o2 l8 ~+ |, u公仔箱論壇
' l2 Y m2 I* }7 P/ [* k( g別名：昆布、江白菜。 e4 e. t: Z6 Q8 f8 Z# L8 C
5.39.217.77' v& y o7 W4 c
性味：性寒,味鹹。tvb now,tvbnow,bttvb3 B1 e' m0 R6 g: O o: H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~% Y2 A3 V0 _, w `; G
營養成分：膳食纖維、褐藻膠、鉀、鈣、鐵、碘、磷、鋅。8 L8 p3 |3 }. x0 F' L
( g" K S5 o" w N控制血糖有效成分：含硫胺基酸、次亞麻油酸、鈣、藻酸、鎂、鋅。
( Y) K0 F8 C8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 b$ `* V$ f; ?6 u' I
控制血糖的原因：胺基酸能促進胰島素分泌,脂肪酸可調節生理代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i; Q& P4 H5 B& }/ y& a$ V. {) m
, ]1 P: X* H9 U$ E( J* M- }% b宜食者：糖尿病患者、心血管疾病患者。5.39.217.774 F+ x$ c4 }/ E, y6 \4 v! n+ _# s
' f% x* b/ I$ s5 D$ M* p4 O公仔箱論壇忌食者：甲狀腺機能亢進者不宜多食。
: }* m9 F4 b! L* Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 `) t- M0 i' y
5.39.217.77* f+ E. Q4 @" w) A- p a4 _. H
公仔箱論壇5 O* m! O+ Y5 R- x: }- \/ f
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
" N7 L9 u, U+ g6 r0 i公仔箱論壇
2 @ U, v! [: D& ]/ l. w9 k9 P海帶為什麼能降血糖？
) a$ o' A) R0 T9 K6 C* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 s `! B3 V: p9 i: W) F2 n7 ~
１．海帶所含的含硫胺基酸,如牛磺酸、甲硫胺酸、胱胺酸等,可促進胰島素的分泌,也能刺激胰島素作用,對穩定血糖值有正面的助益。
7 {/ F7 Y. `- s9 M2 W5 c; Ltvb now,tvbnow,bttvb/ r( }& z- j$ m. L m/ I
２．海帶當中的次亞麻油酸,可調節人體生理代謝功能,ＥＰＡ可強化胰島素作用。以上２種營養成分皆可控制、穩定血糖變化。
3 [5 d# P$ l# X& m& S4 o& \公仔箱論壇4 m* ?$ z- I: L Z! A' ~9 ?# ^: }
３．海帶中的藻酸,是水溶性膳食纖維的一種,能減緩腸道對葡萄糖的吸收,也可幫助排除體內有害物質,對控制血糖、對抗癌症、預防文明病有幫助。公仔箱論壇! r4 U; {; [: i5 c0 }
0 C# I! G- v/ y6 ttvb now,tvbnow,bttvb吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
6 R6 B" i4 X4 m% D公仔箱論壇
! d7 L6 a7 j+ e ?0 g" m) x, |/ [( d公仔箱論壇（海帶搭配飲食宜忌）
$ X* H" ?+ `2 @( y, {公仔箱論壇
4 U% G4 h( Y: I9 E1 t4 C( i$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶＋毛豆→促進腸胃蠕動,有效改善便祕。8 \, Q- Y" b) D1 {$ ~6 @
5.39.217.77$ L& x, z* y, `; z# F
海帶和毛豆皆富含粗纖維,兩者搭配食用,可促進腸胃蠕動,具有改善便祕的效果。
3 z" D7 T* F" T* d. O' Ytvb now,tvbnow,bttvb, b- F4 N* q0 {) z/ S2 x* I. u5 P
海帶＋菠菜→容易在腸胃道裡形成結石,影響健康。
4 v* F0 e& g0 O( d$ P* Q( Z6 T- z( O0 z% h& A' Q
海帶所含的鈣,和菠菜中的草酸,易結合成草酸鈣,並在腸胃道內形成結石,影響健康。 l3 M$ z+ z0 r3 ` C h8 ^
公仔箱論壇7 L: Z% M% O' x6 X. X5 X
海帶保健功效：改善貧血、抗老防癌、強化骨骼、控制血糖、保護血管、降膽固醇、促進循環。5.39.217.77( L. _# Q5 V) e2 e' J9 b- j
5.39.217.775 M, {$ U- F$ k4 a( N* o) ]2 O2 o
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
$ i* @( U8 i, y3 T' y公仔箱論壇
: v1 b; Y6 e/ C2 h- }3 k6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（鮮蝦海帶芽湯）5.39.217.77& D. w, F; K& }0 k' h
公仔箱論壇3 \; n) X ]& {3 F& ~) J( I8 m! t
保護心血管＋穩定血糖。
7 D8 e: u' A% v8 z公仔箱論壇
2 m" V# u G' a& q }) M! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
' x2 T" V) [5 b2 N8 q# H, xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ o1 a. Q2 o9 B. r0 l. |
鮮蝦２４０克,透抽１０克,海帶芽３０克,薑片、蔥末各２０克,鮮香菇６朵,水適量。
7 X! @5 T2 {* z( @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 V8 ?/ [7 q" {, K3 @
調味料：
/ y" z3 t. B: l w- V% N. V
& O1 K6 R# j5 D4 Vtvb now,tvbnow,bttvb鹽、麻油各１小匙。公仔箱論壇- x' _* I; f2 G+ H. U! o
( i9 ^) I7 n6 T& h( Q: h- M
作法：
5 }1 c( t9 ^5 X8 Y+ t5.39.217.770 m) \5 a4 W& w- w6 E% @7 E
１．食材洗淨,透抽、鮮香菇切片,鮮蝦去腸泥,沖淨。
+ C8 r( t* l0 h u9 r6 {' M- ?6 X) V公仔箱論壇公仔箱論壇& q6 C1 G) B @, { w* b# ^! s
２．將鮮香菇、薑片和水放入電鍋,外鍋加１杯水,煮至開關跳起。
2 N* ~# |6 Q# ~% k8 f5 M$ q
! }' K0 U! a/ U! x5 E３．放入鮮蝦、透抽、海帶芽,外鍋加１杯水,待開關跳起,加鹽、麻油調味,撒上蔥末即可。5.39.217.77$ F2 R9 W2 [( N
" o( S8 z& d* X# j! T為什麼鮮蝦海帶芽湯能穩定血糖？
7 s- Q: J, ? A5 z. Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( F% Z4 ^1 c D- A. H( ^
海帶中的多醣體是很好的植物纖維,糖尿病患者食用後,能減緩胃排空和食物通過小腸的時間,避免血糖急速上升。 |
發表於 2016-3-20 07:17 PM
| 
