女性比男性需要多20分鐘的睡眠時間。一項研究顯示，女性平均需要比男性多睡20分鐘，原因在於女性平日在做事、思考上使用的大腦程度比男性還要多。研究睡眠的專家吉姆‧霍恩教授表示，女性傾向同時處理很多事情，所以在大腦的運作上會比男性還要發達，因此更加需要睡眠來讓大腦自行修補或復原。
* M0 X+ T* L. E0 `% r) u0 o ]' T8 F. c' L& R$ q6 d7 j
這項研究針對210位中年男性及女性進行調查。霍恩指出，睡眠的量與白天大腦使用的強度及複雜性有關係。他強調，白天使用大腦的量越多且複雜，晚上睡眠就要花更多的時間讓大腦來自行修補。
- `, A0 l- E% q8 }0 v6 ]( vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* v( U# w) [/ g/ ^, j. t3 T
一般女性平均會需要比男性多花20分鐘的睡眠時間來修補大腦，但狀況會因人而異，時而增加時而減少。霍恩說，有些男性工作的複雜程度也很消耗大腦能量，如長時間需要決策或橫向思考者，做這類工作的男性相對的也比一般男性需要更多的睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb! X' `1 h. `# d B& @* Z- v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v7 N a" T. ?9 w3 h
研究也指出，短少的睡眠對女性造成些許副作用，如容易產生敵意、沮喪、憤怒及情緒波動大等，在睡眠不足的女性中較易出現。2 |/ m2 H7 r r3 M6 C& @
" h: T9 a) d& O7 e9 [$ ~5 Ttvb now,tvbnow,bttvb美國匹茲堡大學精神病學及臨床醫學教授丹尼爾‧比斯說，就平均睡眠時間來說，女性較長，所以她們看起來更健康，男性夜晚醒來的次數偏多，這可能是因為男性打鼾的比例較高的原因。
- T5 S" `' Y, R$ C! f, U5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb# X, |" D. i( o$ A
tvb now,tvbnow,bttvb' j0 s) |. Y: ~! F- K/ U4 {
公仔箱論壇$ r/ @- V. M! W7 F- ?! s
5.39.217.77) @" }8 w; }: }9 N
台灣醒報記者許瑋哲報導 |
發表於 2016-3-15 09:12 AM
| 
