精氣虧虛，骨骼失養，骨質日漸疏鬆。骨質疏鬆一般沒什麼徵狀，令身患此症的人甚至會忘記了跟進治療，直至有日發展到骨折，行動不便時才後悔莫及。骨折可發生在背脊、手腳，造成行動不便，令長者往後的生活質素急速下降。有些骨質疏鬆病人未見骨折，但是身材變矮、駝背，也損害形象及自尊心。駝背還會妨礙肺部功能。tvb now,tvbnow,bttvb2 b' d, `4 t. V& C' P8 T s
! ?* u! B" @/ J, ?: e: |5 E6 L
! V& Y4 q3 N x
青少年處於骨骼的生長期，從小培養出一身壯健的骨骼，可以終身受用。當然壯年後也不能讓骨質流失太快，骨質流失的原因包括飲食缺鈣、營養不良、缺乏運動，以及更年期女性荷爾蒙劇減、服用類固醇藥物、吸煙、酗酒。
6 n( W6 ~( c6 j1 _. ^0 r( x公仔箱論壇公仔箱論壇2 s7 |, E7 H( I6 v, }, j
- a; n+ @7 d E; l* f
雖然現時已有多種西藥獲准用於治療骨質疏鬆，亦有多種補腎中藥獲證可減低骨質流失、增加骨質密度以及減低骨折的機會，但單靠藥物效果不夠理想。一個全面的補骨方案還應包括日常飲食、營養補充劑以及適當運動。
" y, k$ N1 h2 _( w1 Q0 {, u# gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 C& L5 v9 Q! N( G( z
- L2 Y5 v; a9 j" I: q- F. q: z5.39.217.77補腎為核心
6 i+ T) ~% h- L* ~: B5.39.217.77
- X- h$ L3 P# a d" c5.39.217.77公仔箱論壇" h7 \& D! {: V$ n; ]& U6 Q% D
建造骨質的材料包括鈣質、磷質等多種礦物質，維他命D有助吸收鈣質，它們都蘊含在牛奶、芝士、海魚中。大豆蛋白蘊含異黃酮素，具類似雌激素的作用，可助阻止更年期婦女骨質流失，每日飲豆漿、食豆腐不但保骨骼，還可減少其他更年期症狀。對付骨質疏鬆，中醫建議以補腎為核心，並進一步要求維護良好的脾胃消化吸收功能，使氣血、精氣源源不斷地供應，充養筋骨。至於以形補形的具體方式，即是常飲豬牛羊魚骨湯，連其中軟骨也酌量食用來補骨骼，此乃中醫食療的獨特之處，值得推薦。tvb now,tvbnow,bttvb) @/ T1 G$ R. G7 L$ P$ {2 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M: u5 ^' W" Y4 X8 }" j( }
tvb now,tvbnow,bttvb0 s/ S! N, G. e' ^* d `( k$ s
服用鈣片、維他命D等營養補充劑，其實也是以形補形的另一種形式。有研究指出，如果缺乏膠原蛋白，補充再多的鈣質也無法防止骨質疏鬆，因此不少營養師也會建議病人服用膠原蛋白產品。 |
發表於 2016-3-12 04:50 PM
| 
