精氣虧虛，骨骼失養，骨質日漸疏鬆。骨質疏鬆一般沒什麼徵狀，令身患此症的人甚至會忘記了跟進治療，直至有日發展到骨折，行動不便時才後悔莫及。骨折可發生在背脊、手腳，造成行動不便，令長者往後的生活質素急速下降。有些骨質疏鬆病人未見骨折，但是身材變矮、駝背，也損害形象及自尊心。駝背還會妨礙肺部功能。
; X# }% ~ ]8 A+ F% k! y7 X# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% b9 G4 j) M: _! D- }公仔箱論壇& k1 S K' d& I, A2 F6 C3 _. M2 ^
青少年處於骨骼的生長期，從小培養出一身壯健的骨骼，可以終身受用。當然壯年後也不能讓骨質流失太快，骨質流失的原因包括飲食缺鈣、營養不良、缺乏運動，以及更年期女性荷爾蒙劇減、服用類固醇藥物、吸煙、酗酒。
8 A+ C9 t7 b1 m& S5 c0 D* p5 V* m+ U1 z5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb5 F$ v# m! C1 D2 H3 n
tvb now,tvbnow,bttvb7 q2 p, Y ~5 G' }* t5 B2 h
雖然現時已有多種西藥獲准用於治療骨質疏鬆，亦有多種補腎中藥獲證可減低骨質流失、增加骨質密度以及減低骨折的機會，但單靠藥物效果不夠理想。一個全面的補骨方案還應包括日常飲食、營養補充劑以及適當運動。
# o+ v$ Y: v! g: u8 l( U! c! u5.39.217.77
. V7 s! X* F3 ^% y V1 O6 g5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb6 T7 `5 S7 F$ _# [
補腎為核心公仔箱論壇' i% |% T6 ` y
tvb now,tvbnow,bttvb, `% v+ i0 _8 h. T& D' A6 S1 n
' u- a! e/ v3 u% \( J6 w1 e7 A5 J
建造骨質的材料包括鈣質、磷質等多種礦物質，維他命D有助吸收鈣質，它們都蘊含在牛奶、芝士、海魚中。大豆蛋白蘊含異黃酮素，具類似雌激素的作用，可助阻止更年期婦女骨質流失，每日飲豆漿、食豆腐不但保骨骼，還可減少其他更年期症狀。對付骨質疏鬆，中醫建議以補腎為核心，並進一步要求維護良好的脾胃消化吸收功能，使氣血、精氣源源不斷地供應，充養筋骨。至於以形補形的具體方式，即是常飲豬牛羊魚骨湯，連其中軟骨也酌量食用來補骨骼，此乃中醫食療的獨特之處，值得推薦。
) I0 M! y7 c8 d5 ?/ Q6 I: u9 U& n' B7 wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( [/ U* o3 v+ |, Q# | D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W# u1 b' @; d$ F- y
服用鈣片、維他命D等營養補充劑，其實也是以形補形的另一種形式。有研究指出，如果缺乏膠原蛋白，補充再多的鈣質也無法防止骨質疏鬆，因此不少營養師也會建議病人服用膠原蛋白產品。 |
發表於 2016-3-12 04:50 PM
| 
