口乾、口苦、口淡、口甜、口酸、口臭、口瘡、舌痛、舌邊齒痕、舌尖紅、牙齦腫痛出血、夜間磨牙、牙齒痠軟，這些口腔發出的健康警訊，中醫認為不單純是口腔疾病，而是全身健康狀況的反應。
$ k0 L2 @: v0 P9 B8 l% W( X7 [tvb now,tvbnow,bttvb
) e7 @1 q5 c7 s楊謦伊中醫師提供「叩齒、舔舌、嚥津養生法」的口腔保健方法。取坐位或臥位，全身放鬆，閉目，靜心凝神，口唇輕閉，使上下牙齒有節奏地相互輕輕叩擊，先叩臼齒（槽牙）36次，再叩門齒36次，使每個牙齒都相互叩擊到，可在早晨睡醒後和睡前進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e( {/ s% |: s! Z0 o) ]
tvb now,tvbnow,bttvb+ }, s# w! z$ T# K# \4 n6 z
叩齒後，用舌尖輕輕地舔上顎，從左向右和從右向左各舔20至30次，此時會產生大量唾液，中醫視為金漿玉液，鼓漱數次，分3小口嚥下，嚥時稍用力，使汩汩有聲，同時意念誘導唾液沿任脈慢慢下降至關元穴處（臍下3寸處）。
+ t4 i& w& U/ f5 Z C( C- w% r/ i5 D
上述養生法能預防牙周病、防止口舌乾燥，而常吞唾液具有幫助消化，中和胃酸、修補胃粘膜、殺菌等作用。
, ~+ s: f {$ J5 P- \, G: y( T7 C# ttvb now,tvbnow,bttvb
; K( P7 |2 O# k4 l( B' A- B楊謦伊醫師以口舌生瘡舉例說明，口瘡即一般人所謂的「嘴巴破」，局部疼痛、食不下嚥外，嘴唇有時會紅腫乾裂，甚至伴有低熱、頸部淋巴結腫大，一般要7天左右才會消除，嚴重時多處齊發，甚至反覆發作。tvb now,tvbnow,bttvb; x9 y: x8 u9 _3 z
tvb now,tvbnow,bttvb9 C f* R: `9 E4 U
許多民眾認為口瘡就是「上火」，猛吃黃連或喝青草茶來退火，有時會造成反效果。在中醫觀點，口瘡，有虛實之分，暴病多為實火，久病多為虛火，虛火又分陰虛和氣虛。實火，還要看病在哪一個臟腑來治療。
2 D2 V4 l! ?- S k& h5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y6 `6 F0 _- Y& c3 S# }& o
0 Q( k; m _9 _6 m
公仔箱論壇! I1 f* a+ y4 Z# s% ~8 b1 u$ _
tvb now,tvbnow,bttvb! s6 Q$ V: N( j$ u( p9 D8 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W1 |- ?) F; p
% T) M7 z) M! b8 [
公仔箱論壇) T5 H) z( o$ j o
5 i( P; w1 u$ |0 e S& J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j- y5 s6 c& ~( Z# h
1 v) i; E8 B6 [# J2 y8 q台灣新生報 |
發表於 2016-2-24 12:00 PM
| 
