喜愛跑馬拉松嗎？可得要小心足底筋膜炎易上身！足底筋膜炎病人往往在早晨剛起床要下床時，腳踩在地上就會突然覺得腳跟底下有劇痛，甚至會痛到無法行走，但多走幾分鐘後，疼痛會減輕；然而，到了下午或是站太久，活動太多時，腳底又會出現疼痛。5.39.217.772 Q. G: }1 z# T! ?
5.39.217.77- q* r) e" {; [( @7 N4 m2 z
跑步應量力而為要有適當休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e- r1 r& A( I+ k; |2 @* e$ }
北醫傳統醫學科主治醫師唐佑任表示，門診中，已有很多人因為跑馬拉出現足底筋膜炎來看診；至於想要預防足底筋膜炎，除了跑步姿勢要正確之外，平常在運動前一定要做好暖身，而且跑步之後也要做收操運動，更重要的是跑步應量力而為，還要有適當的休息，才能避免運動傷害發生。
# N* R# Q# M! c* b9 g; ?5.39.217.77, M3 |/ {/ j; G: n0 n
足底筋膜炎可能使足底長出骨刺5.39.217.77( ]) }4 B/ L0 Z% n& t% \- ~! G. x
會形成足底筋膜炎，和足底長期積累性牽拉大有關係，因為產生慢性損傷，並有輕微撕裂，而且有骨膜炎或纖維組織炎，就會造成疼痛；足底筋膜炎甚至還可能使足底長出骨刺；唐佑任醫師指出，一旦使跟骨內結節受力集中於一點，就會造成慢性發炎並在局部產生骨刺，而且足踝部神經受到炎性發炎和增生性骨頭的刺激，就會更疼痛。
1 H+ O. }. P+ A7 q! ?; N1 mtvb now,tvbnow,bttvb
5 f# c1 j, S! l3 A公仔箱論壇中醫藥+針灸+推拿進行內外共治
" w% k; s5 [: K% f唐佑任醫師說，中醫針對足底筋膜炎的治療，可以從藥物、針灸與推拿手法進行內外共治來提升療效；中藥方劑有六味地黃丸加減、濟生腎氣丸加減以及獨活寄生湯加減等，針灸則是以患處附近穴位為主，再配合遠處的反應點或是循經取穴治療，至於推拿手法則是以舒緩腓骨長肌以及腓骨短肌，和復位跟距關節，降低不正當受力為主。tvb now,tvbnow,bttvb4 c% Z8 c* l9 n0 i/ g- @
( c. T4 i; E- v; f* L公仔箱論壇
. _2 y# X( r1 k, atvb now,tvbnow,bttvb$ c( }1 X J: G+ [/ q; M+ O
* {7 V) i3 j* W4 S& r6 |健康醫療／記者關嘉慶報導 |
發表於 2016-2-20 12:02 PM
| 
