【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
( k2 C/ w- F" f- F1 s1 A5.39.217.77大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎5.39.217.77! M d' z! `. s: x
【第一招：大蒜切片】5.39.217.77' H* L7 J/ P7 g
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。5.39.217.77# g$ b& o) j+ m3 t( [) ?
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
) Q6 x2 \. M! y/ j6 ^; W公仔箱論壇【第二招：蒟蒻濕布】
6 m* p7 A8 c; `% X; T5.39.217.77夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。tvb now,tvbnow,bttvb9 |3 L _8 s- U; y) t
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。! E+ M& g6 D9 O {
【第三招：芋頭濕布】
7 a1 b3 _/ g& y5.39.217.77中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。- I; v2 ~: a. g
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。3 ^" h/ H# n: k6 `' `
材料：tvb now,tvbnow,bttvb2 J5 X3 H) K5 b) `) b
芋頭1~2個 5.39.217.778 S5 ^$ w" Q% O$ G0 a: |3 t6 t
薑（約芋頭10%的份量） tvb now,tvbnow,bttvb, z! z0 w* v. _& j2 Y8 k0 ?/ @
小麥粉（與芋頭同等份量）
' k& l/ U! R+ a' k+ c. c, q鹽 少許
% b4 f+ n, M" u! A4 E& t A芝麻油
3 l. r. f1 q7 l. a% x- gtvb now,tvbnow,bttvb刨絲器 7 Z; T% f% r7 j9 Q7 b
布
1 F8 F) O' g4 H: R g, ?; r做法：6 f4 O+ B$ L9 H% E/ U- b
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） 5.39.217.77* t. g! D3 `0 N" R, m
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 5.39.217.776 R, ^6 ^8 s" P* G. y" w8 L& h! j
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 4 M E# ]% t; u3 O# E
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
4 P7 }0 ? m4 O$ R$ I6 {/ D公仔箱論壇5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。5.39.217.77, P7 ?. z' C6 C. _& Y! Y4 B
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
* m) {* q( n* ]公仔箱論壇POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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