【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！/ p* h4 l# d. q3 g+ x- j; I8 A8 ?
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
( A/ M& ~$ y! B: d& b5.39.217.77【第一招：大蒜切片】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X7 C5 v4 B8 K
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。5.39.217.775 @/ t$ M$ Z. Q
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。5.39.217.770 @6 Z- o W6 `* u- C
【第二招：蒟蒻濕布】
+ X6 }8 K. L# c2 W5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
4 C$ ~% I) L* K2 atvb now,tvbnow,bttvb做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。5.39.217.77+ w' n- g. K* C1 ^9 k9 A! \
【第三招：芋頭濕布】
. c c) M8 p9 c# U2 j& A0 R' E3 M5 ]9 {公仔箱論壇中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
* ^! r2 E) S. M# W+ L+ g# \5.39.217.77而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
6 l; t) ?+ p7 q3 U) f9 [' gtvb now,tvbnow,bttvb材料：公仔箱論壇/ e0 `* f2 M3 ]: z5 n( J
芋頭1~2個 tvb now,tvbnow,bttvb9 f' C( I8 r% U; |. V" z8 K/ g8 \% ~
薑（約芋頭10%的份量） 公仔箱論壇' w& W- o5 L3 ?: u- `8 K% H
小麥粉（與芋頭同等份量）
. r/ y) X9 r& z1 O" a0 ]& e$ y鹽 少許
; ^- ? i- B) J. J; w4 Q+ ^! n) Gtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油
& z1 I; j0 {1 m% }: d刨絲器
( [$ ~, @" X) g8 `布
U1 K8 C9 s4 V# ~# \* Qtvb now,tvbnow,bttvb做法：
, J6 \2 |0 f, f, q3 O# Wtvb now,tvbnow,bttvb1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
6 C( F2 y P) O8 }- H' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 公仔箱論壇2 Z5 F+ N R% r- m9 g- t$ C
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 5.39.217.77' b7 d7 }3 Q" m4 [ n! p0 G+ p
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W Z0 g% [0 z) P5 V: Z/ ^
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。公仔箱論壇5 `: v! ?% Y5 V
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
1 s* H# E `5 S- r& R2 {2 _3 Dtvb now,tvbnow,bttvbPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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