【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！公仔箱論壇 J2 a( `- \7 w, c [9 p
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎公仔箱論壇 [( R, M" D. p- C& x
【第一招：大蒜切片】
- I# X1 O g; W$ E1 `# p. u. U' `公仔箱論壇大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o" Y) P* h2 g1 _' G+ o
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。公仔箱論壇 L: V N1 |8 {. s0 ?1 i
【第二招：蒟蒻濕布】公仔箱論壇- d2 w" O$ S+ h3 Y$ ^
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
' S/ U D q( D7 ^5.39.217.77做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。. Z2 C; V9 W1 n* v0 v5 F ?
【第三招：芋頭濕布】
" J, L* S0 E3 M" A' P( P T! S& {+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
4 S8 _. N3 j0 @4 Htvb now,tvbnow,bttvb而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。" M. f8 \7 z# Q9 _ T" e
材料：
v1 g6 p d( a1 e5 O+ O: Ctvb now,tvbnow,bttvb芋頭1~2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H4 S% |% A% G. i+ {" S) f$ I" l$ D4 Z5 _4 G
薑（約芋頭10%的份量）
! F O- ?, X# `, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小麥粉（與芋頭同等份量）
7 o# a; O+ A* E( m5 d0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許 1 z& U6 H+ ~# q3 R0 A
芝麻油 5.39.217.77/ K* }* |( d8 a! O2 @
刨絲器 tvb now,tvbnow,bttvb0 t0 a6 a, b* _
布
" {$ E3 i+ S2 [( Z+ D做法：5.39.217.77* i6 _# E4 e8 d
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
7 P8 P; S; q1 n* l* J公仔箱論壇2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
$ J2 Y7 b7 x8 ^3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
/ Y" c% Y& Q" d ]8 x; v2 n! J公仔箱論壇4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 tvb now,tvbnow,bttvb1 Q4 t- ^8 _% m) n4 d
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。6 x9 p3 N" Y- ?" f K3 `
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
b* h4 @7 o% b6 B! d9 S5.39.217.77POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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