◎南瓜──補血之妙品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L7 S7 b* {4 V9 }
被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜，富含植物性蛋白質、tvb now,tvbnow,bttvb+ B6 | k; {- [2 v/ a: [
胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等等，其中，& J7 W/ ~6 y! [5 |& @
鈷是構成維生素B12的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作。
! V4 W: G$ n( ^$ u5 G7 n5.39.217.77鋅則會直接影響成熟紅血球的功能。鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，
! \1 X9 @' b* H( ltvb now,tvbnow,bttvb全都是補血的優良營養素。/ {5 ^- g0 e! |* M: C3 a
0 ?2 y l- T( P% i* w1 @5.39.217.77◎葡萄──歷代中醫推薦補血佳品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~) E3 I# g' V1 X
葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，tvb now,tvbnow,bttvb0 Q3 }7 K+ c: M( g |; I- g7 [
是老年、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。
7 t3 v6 J6 s: F. d3 C公仔箱論壇懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，
1 W* B5 |, J2 O* L1 F& m& t也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通喔！
* d6 H/ Z" t' Z% ttvb now,tvbnow,bttvb如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也OK唷！5.39.217.77* Q0 ]7 [, {3 ?& H, W) T( q
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◎甘蔗──補血果公仔箱論壇& C" j `2 X4 o7 U/ Y" M
冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，
) }! L! n b: d* Y- Z/ ~5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等等，其中以鐵的含量最高，
$ _, ]5 o2 K6 e: Y* N" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。
4 ~" D1 F1 C: t7 u% z( m/ itvb now,tvbnow,bttvb不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。# \9 t# n$ d: H7 q6 M* Q
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◎龍眼肉──民間熟知的補血食物公仔箱論壇! `% R& {! y$ I9 e/ ?3 N6 l( T$ Q
龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。2 @3 Q" h& S. i' p, K$ |! I
龍眼含有維生素A、B、葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。
! P0 Z8 w% R2 h2 T龍眼湯、龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理唷！' V, P5 S+ i. T" _7 Q3 l2 Z! b! {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f. [/ J2 r! P5 d3 M& Y- M: `
◎紅棗──補血養顏聖品
4 M8 v, F# F Stvb now,tvbnow,bttvb紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，
0 w: C0 h8 C* d$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養血保血，可改善血液循環，而藥理研究則發現，
* I3 N0 k: A0 f1 |7 j" Q5 \' Utvb now,tvbnow,bttvb紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量、
( E8 U. T5 M1 q1 A" C增強骨髓造血功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，
7 d5 p5 I6 X3 i% v+ i K8 f不但補血養氣，還可以養顏美容，「愛面子」的美眉們不妨可以試試。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p4 |- h: \1 Q4 C; }- [
% t7 Y" v( H0 t& I% ]◎胡蘿蔔──日本人參/ Z- w5 ~+ [9 E6 Y
俗稱紅蘿蔔，日本人稱胡蘿蔔作人參。胡蘿蔔含有豐富的 β胡蘿蔔素，
3 R7 j/ | X& x) N+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿蔔煮湯，
M1 e" G9 _- X7 b5.39.217.77讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J; T4 c& Q- F! v
缺鐵性貧血是我們一般最常見的貧血，除了靠食補或鐵劑補充鐵質之外，tvb now,tvbnow,bttvb$ f, v; X/ z$ B. Y1 Z
造成缺鐵性補血的背後原因也應該注意，像是月經過多、 o* E7 E/ x& ^& }! k8 f6 q7 @& A+ K
消化性潰瘍、吸收不良、懷孕、長期捐血者……等等，
. M/ ^- ?6 C, A) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對不同的因素選擇適合的方式改善貧血狀況，也是很重要的！ |
發表於 2016-2-18 12:22 PM
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