睡眠是擁抱健康與美麗的重要時間。只要每晚睡得好，身心就會發生許多「幸福」奇蹟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c0 r' I4 K/ F! C& \. [ Q
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1）瘦得健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b+ \' u# b( f9 }1 S
只要每天勤做伸展操與穴道按摩，擁有良好的睡眠，
+ g5 X+ M9 z" Z4 `即使白天不改變任何作息也能健康減重。無須從事困難的運動或控制飲食，
7 M; k1 h3 R4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且不會對身體造成壓力及產生負擔。更棒的是，當一個人在晚上充分休息，
9 F ]& k( c1 `7 S2 ]公仔箱論壇徹底消除身心疲勞，那麼每一天都能展現出最佳的自我！公仔箱論壇3 w9 u; C: g) }0 |4 _" D
因為三分鐘熱度而總是在減肥道路上碰壁的讀者，利用這個方式也能順利瘦下來。
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2）身體變得輕鬆自在
4 R) z; p2 z+ i公仔箱論壇「才剛睡醒就覺得身體很疲倦」、「起床時感到肩頸痠痛」……公仔箱論壇8 |- V+ m5 [& w9 C. R* ^5 g
有上述問題的人一整天都得拖著沉重的身體，完成所有工作與日常家事。
# ~0 {& Q. t2 G Z1 h% b5.39.217.77然而，只要好好改善睡眠品質，就能利用睡眠期間徹底消除疲勞。5.39.217.77' j! |* U. {: Z+ g
如此一來，每天早上一睜開眼就神清氣爽，便能愉悅地展開一整天的工作。
% {1 {+ p* F7 v$ l5.39.217.77心理與身體都輕鬆自在的幸福日子就在眼前！5.39.217.773 E# g4 |3 _- M/ F! W' s
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3）提高免疫力
4 M& p: E# ~( { W5.39.217.77大家都說「治療感冒最好的方法就是睡覺」，這是因為免疫物質會在睡眠期間開始運作，' n1 i) x% O, |1 l! }5 m
在體內對抗病毒的關係。免疫力是保護人體的自我防禦系統。tvb now,tvbnow,bttvb& I# X2 B2 {( Z, \/ V7 b! I/ R
充分休養有助於提升免疫力，不只能避免感冒，還能杜絕生活習慣病與癌症等重大疾病的發生。! N# ?' o! ] r) b/ L; z& W
2 M7 y" q$ _( V" g7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4）活化新陳代謝，永保年輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T6 C9 _, a* [/ i8 [# r2 B+ Z
於睡眠期間大量分泌的生長激素，是最能有效延緩老化的荷爾蒙。% ?2 f6 V+ |& u, e
若能確實分解脂肪、排出老舊廢物、促進肌膚的再生週期，
* P6 B8 |6 T) F) J8 K公仔箱論壇維持好身體日常的新陳代謝，即可讓每日睡眠時間昇華成「擁有年輕與美麗的黃金時間」。
$ V! G: _3 Z# Z5 F; k ^俗話說「愛睡覺的孩子長得快」，事實上，「愛睡覺的孩子（女性）不只會變瘦，還會變年輕。」公仔箱論壇" Z3 ~: e! }$ E ~$ g: V* d$ ?1 Y
2 l5 J& _* n& u9 U9 f6 _5）肌膚變好，妝感也更服貼. y" n) ]5 J; x# P
若前一晚睡眠不足，第二天早上照鏡子就會覺得肌膚黯沉，臉上也冒出許多痘痘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \1 ?! l) Z3 B$ x& b
真令人傷心！──這是許多讀者的切身之痛。不要懷疑，睡眠品質的確會直接影響肌膚狀態。
& F0 H3 Q& I* Q* Ntvb now,tvbnow,bttvb當人處於睡眠狀態，肌膚的代謝會加速運作，包含膠原蛋白和玻尿酸等美肌成分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s& E# |" ^6 y& N) p, Q9 H6 j$ y. v6 R
也是在睡眠期間大量生成。相信女性讀者們一定有過相同的經驗：只要前一晚睡得好，/ P; b1 k; ~8 }3 o# I
妝感就會變得更加服貼，與以往截然不同。與其吃昂貴的健康食品或去高級護膚中心保養，
( _' S& B$ U* ?; b) }! K. f/ x3 d" l不如每天都擁有充足睡眠，就能不花一毛錢，輕鬆擁有無瑕肌膚。公仔箱論壇+ W9 `; d0 M# |, U; T4 w
! ]5 V# X5 w, r, W/ C6）心情變得開朗愉悅公仔箱論壇% N; I5 {) C. Y1 \& K2 |: F* Z
當你長期睡眠不足時，是否也會動不動就感到焦躁或情緒低落？. r: i1 n' B3 l& S' L
這是由於睡眠不足會導致有助於穩定精神的「血清素」分泌不足。tvb now,tvbnow,bttvb9 @9 u( }# p `" x/ X5 F
血清素濃度降低，就會使人心情鬱悶，而且容易以悲觀的眼光看待事物。7 E2 A. @! t" T( Y3 G
只要睡得好，第二天早上便會感到心情愉悅、樂觀開朗。由此可見，舒適睡眠能讓人產生幸福感。 |
發表於 2016-2-18 12:21 PM
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