重點1：要保持身體PH值的平衡
. z4 s2 s ~+ F& h$ o7 F- Z公仔箱論壇在自然健康的狀態，人體應當呈現弱鹼性，即血液PH值為7.4，若人體缺乏電解質，許多的生理機能都會停擺，人體水分與酸鹼值的平衡也會被破壞，身體健康與否，在於身體能否維持在誓當的酸鹼度比例有關。
; B( n9 B) T8 e: M. D9 X1 c# D公仔箱論壇最輕鬆的調整方式，就是保持規律的生活，千萬不要讓混亂的作息，加重體質酸化程度。許多人即使過了晚上1:00還不睡覺，這時人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，以內分泌燃燒代謝，就會產生許多毒素，PH值一旦失控，享瘦也瘦不了。5.39.217.777 ~; d8 k" Y9 M$ W
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重點2：維持血液中的酸鹼平衡
/ }( }9 i; J+ M1 _/ F5.39.217.77當人體代謝時產生太多的酸性物質，呼吸系統就會加速換氧作用，使得二氧化碳加速排出體外，而鈣離子會從骨骼中釋放到血液，這也就是為什麼吃太多酸性食物容易造成骨質疏鬆的原因。由於組織間液不像血液一般，有最佳的調節酸鹼平衡機能，因此，食用太多酸性食物或缺乏運動，是有可能造成組織液變酸的。 n5 z* H' i- S. ~$ A5 ]: T! p
) M& A6 K& k6 G: H重點3：多吃鹼性食物tvb now,tvbnow,bttvb: B+ P4 ^, N/ I
平時容易感到勞累、缺乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶，因為海帶素有鹼性食物之王之稱，多吃海帶能達到有效調整酸性體質的作用。此外，茶裡的茶鹼成分能中和體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。避免吃入高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，就能大大減低體內毒素的產生，增加身體代謝力，自然而然就變瘦。; B$ h# b2 P/ A) K0 `8 L; o! d3 r
$ _% K: [" u) M; u4 v0 o1 Itvb now,tvbnow,bttvb重點4：強化身體的排毒功能，就能變美變瘦
6 g* T$ B* v: P: M公仔箱論壇身體的排毒功能一旦失效，那麼就算想瘦也瘦不下來。我們人體的排毒器官，包括腸胃、肝臟、腎臟、皮膚等等，都是重要的排毒器官，唯有吃對食物、按對穴道、做對運動，才能強化排毒功能，讓身體變瘦，狂甩體重。
3 x. i- H4 C: q; h$ M( _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ Z7 v& {8 n) D" m
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發表於 2016-2-16 02:44 PM
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