[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a- w9 A4 f* }7 L
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看了後，你還有藉口久坐嗎？  
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心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。公仔箱論壇& H: V" \8 j0 s. `) v! N
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腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。- R* P6 V) L7 H
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4 n, J( x- O# [+ ?記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
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心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
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# A7 |' P5 S5 o! [8 Y, u5.39.217.77骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。6 X  k5 l' s8 z$ f
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$ n; L* o4 M- I. J糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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體重：每天行1小時，癡肥風險減半。