1.忌著涼
' F0 ^% R+ f! b8 g2 u# e i. K冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，公仔箱論壇7 l+ Y& g- S$ W2 E0 x C7 h
導致心肌缺血，加重心臟負荷。
% I% K# N6 S, u5 N公仔箱論壇對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。5.39.217.77) \2 v- Y, c0 z) h
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2.忌睡醒就起
6 t4 h8 i& s8 c1 ^) A$ v7 Itvb now,tvbnow,bttvb老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
7 x y6 a( ]0 E# y公仔箱論壇對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
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3.忌外出過早
& { R# Y) ~" X! ?0 a0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，公仔箱論壇 w6 {1 p6 f) B$ ^* f
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
( p2 l, ~1 b1 P$ \. V5.39.217.77外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。公仔箱論壇+ i0 G* j& G# y+ Q& i3 N2 R
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
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4.忌洗澡時間過長公仔箱論壇* g7 f$ }% q: a Z( ^
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
Q4 e% N) U6 |0 O. T7 ^5.39.217.77這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
3 {7 C4 Y! e a2 P' M6 W5.39.217.77從而引發心血管疾病爆發。公仔箱論壇! ^/ M; \9 I5 r- J/ d6 V1 O/ d
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
! ~* c# h( {# [: R; u5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb7 g* x+ W9 E9 @" `: [7 Q+ {" Q
5.忌活動過劇
) W8 x) w+ ~( e+ j' k4 [( f5.39.217.77冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
1 G2 b2 ^9 A& E7 L公仔箱論壇就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
; J$ _8 X4 l; vtvb now,tvbnow,bttvb對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N) k( H1 R- E; ^& z+ e: c
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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6.忌蒙頭睡覺; Y, \' g; w1 q! }( _
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
1 ^3 f8 M1 ~$ _: E4 i6 r, `/ Y! t: l二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y4 F- E" `: F/ p% Q8 g: U. _
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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