1.忌著涼
6 R: {5 l) D8 r/ H1 m% J; Q3 w! o5.39.217.77冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
) T3 V5 G0 t$ c導致心肌缺血，加重心臟負荷。; g9 y) v$ x7 L& S
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。: [& D2 J, @/ w6 ]% T( ~
5.39.217.77( c& i+ f, D' w3 r, `& a+ O
2.忌睡醒就起
2 c {4 {8 s, h! E; b/ c2 h1 f/ Ltvb now,tvbnow,bttvb老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。tvb now,tvbnow,bttvb- F% e" | U% ]7 v3 g
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。tvb now,tvbnow,bttvb2 q+ ~2 ]4 j2 U8 s
4 N0 f) ^, B4 Y nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.忌外出過早
% z+ Z8 Y& F7 G冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，公仔箱論壇4 ?' o4 x2 s/ H2 }) f& M& L
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
( H7 Z+ D& u6 J7 M: ~& L! K- | I外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
6 C# R( A" G+ a8 ?; m- J8 V對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
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4.忌洗澡時間過長
9 P6 |2 _8 u# p' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
- I& }6 k ^1 k' U4 k/ V+ otvb now,tvbnow,bttvb這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
9 b* d- c, J7 ?: ltvb now,tvbnow,bttvb從而引發心血管疾病爆發。
3 o; G* I) `; u- e& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
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5.忌活動過劇
4 a0 U: a8 l! m9 T i公仔箱論壇冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
; \2 c4 m' r$ M! [9 s- X5 J8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
& i! _' x8 X* C& v. D/ I0 ~5.39.217.77對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。tvb now,tvbnow,bttvb0 y4 B; V) ?8 w0 o! S: I
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。5.39.217.77- N, P$ @+ Q; P2 w3 @
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6.忌蒙頭睡覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~9 C$ h/ a$ C5 y N( ^' R7 C% g
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，, [9 c. u* P5 {0 I
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。6 T1 O9 E% a" r& ~4 q7 ~
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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