1.忌著涼5.39.217.77- ^; ^5 h- {/ S
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
; }( G1 f9 A+ k" o+ r+ b/ ^' P9 y5.39.217.77導致心肌缺血，加重心臟負荷。1 n1 }5 g; J& Y+ X
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。公仔箱論壇" g" d; z: \! H; S \
2 I) ^8 |. x7 H+ E B x2.忌睡醒就起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e! Z% P7 W9 G) K( s
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
: P* z- K. U2 {/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。tvb now,tvbnow,bttvb: ]: v4 Z% A, s/ {
/ B- n: ?$ a* Q1 F9 V5 Stvb now,tvbnow,bttvb3.忌外出過早
0 L( I8 X0 F& Y1 @0 E# r冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
( N A. ~8 \- v( utvb now,tvbnow,bttvb易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
: f0 w* i& y. ^% U& m" ~4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
/ S- z5 w+ u L A: R3 w; H8 u5.39.217.77對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。公仔箱論壇' x& K; t* C. B1 L5 u( e5 R% |
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4.忌洗澡時間過長
0 n5 b4 h8 h5 |. t7 o3 U& D/ n老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
3 ], ^2 ?( `5 z6 s1 R$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
% u0 o9 i& }* [1 J5 b$ E公仔箱論壇從而引發心血管疾病爆發。
; W0 K; i2 G4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。公仔箱論壇. \2 O- y- g5 \+ h4 I- A, X
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5.忌活動過劇
! y5 |4 m, q3 x. M0 V冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，公仔箱論壇1 e9 w8 k5 E) r" q: u
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。" }0 r. t' [- A- @. O- n
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。2 B+ r/ L5 d7 s+ @9 b
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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6.忌蒙頭睡覺
0 @2 n, f$ h" s T* q5.39.217.77冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
/ X6 h4 l) ~) A) }4 F& Itvb now,tvbnow,bttvb二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。5.39.217.77! C: S. k: H. e
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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