1.忌著涼
2 ^. C4 F6 h6 X9 k0 W, @1 Y公仔箱論壇冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，5.39.217.776 H% w' ]$ t7 H* s+ v
導致心肌缺血，加重心臟負荷。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^% P- |9 Z0 s( I! X' Y
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。5.39.217.77% ]$ y, H( V$ G y; W
4 U/ h& g4 e1 t; m/ p" A+ V2.忌睡醒就起
% T) f: }* D0 f, N- h5 H5.39.217.77老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
' O" P. |8 K1 O/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。 b# `- F: F+ N5 l W8 r
; b' r) b: l- w7 ~4 _tvb now,tvbnow,bttvb3.忌外出過早
' w; X& g7 S/ I/ htvb now,tvbnow,bttvb冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
! r* w# N- {0 |9 T易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，4 z2 d! u# `3 ~: U3 ~4 O9 [0 X5 E
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
2 w( w* q/ Y4 ]( G5.39.217.77對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。5.39.217.779 ?) d& E$ u( k& l( O
" t! `) Y* L; a' y公仔箱論壇4.忌洗澡時間過長
1 M8 i4 A+ e, k# @1 f老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
2 v" H/ Z3 I" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
/ A9 r" w' ?% E8 `# p& e, n& }7 Z從而引發心血管疾病爆發。
8 B0 x0 Y* ?# _3 P$ E6 D對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
9 g. F" g n( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& E2 B/ d; ]# R- O5.忌活動過劇
8 U1 l# L4 B" {* Ptvb now,tvbnow,bttvb冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }9 N9 e4 ]9 ?2 j% {7 m% m
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。公仔箱論壇( G/ C% Q0 e3 k9 k
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。tvb now,tvbnow,bttvb% {# C5 Y+ r1 E
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。) `3 v& p; Y7 H- s8 R
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6.忌蒙頭睡覺* w/ @6 f8 H( K- _, u) m6 Z: q
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，% a3 T( k3 j6 l! ]3 D$ R
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。公仔箱論壇; k1 V7 M: Y5 j* l5 _7 u" |' V
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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