眼睛疲勞很常見，每個人都有相關經驗，也因此，民眾往往不把疲勞當作一回事，久而久之，反而容易對眼睛造成傷害。
( a: T% i% |+ C0 x7 O- T
7 A# T' P' T% n8 B( l) \, }公仔箱論壇專家看法2 e4 r5 t" l1 D2 h
/ t5 f5 x% g. V2 G
台北市中醫師公會名譽理事長陳志芳醫師表示，眼睛疲勞多半是長時間近距離注視所造成，譬如看書、看電視、滑手機、打電腦等，除了出現眼睛痠脹、疼痛、乾澀不爽，畏光難睜之外，甚至還可能伴隨出現眩暈目花、肩膀堅硬等症狀。
* S9 L, _- `7 V* u: C! l% x) w: N# [. i$ |
陳醫師指出，傳統中醫稱眼睛疲勞為「肝勞」，主要是因為肝開竅於目、肝氣通於目，肝和則目辨五色，肝不合則目易受影響。簡單來說，肝臟精氣通於目竅，因此，人的視力強弱、健康狀態都和肝有關係。公仔箱論壇8 M2 A8 J' ^' e& |# _0 M/ t* t
; Z3 G: k5 k) U! L3 o/ {' Y9 Z9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳志芳醫師指出，中醫認為，只要近距離注視過久，就容易勞傷心神、損耗氣血、虧空肝血腎精，促使氣、血、精、神未能充分上行，以致於眼睛缺乏滋養而引起眼睛疲勞。此外，氣血俱虧、肝腎不足等體質虛弱之人，也容易發生眼睛疲勞。建議做好預防保健，有空就多按摩眼周穴道。
8 u$ o1 V* _ L公仔箱論壇* j* d) ~8 V& C2 @$ j9 ?
預防保健tvb now,tvbnow,bttvb! B4 R: Z$ {, L3 R$ _: K: }
, `. Q5 S! S# d公仔箱論壇預防眼睛疲勞，建議不要熬夜晚睡、睡眠不足，少吃辛辣、烤炸等刺激性食物，周遭環境應有充足光線和適度空間，平常可以沖泡枸杞、菊花代茶飲用。另外，如果眼睛疲勞，這時應停下手上的事情，讓眼睛充分休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n m- p$ Q4 i0 `2 p3 V
* L1 i$ K$ Z6 b; {0 Ztvb now,tvbnow,bttvb每次大約30分鐘
8 _5 b `( L6 k. \: |# }tvb now,tvbnow,bttvb
$ c! |3 a9 O ?/ e建議民眾按摩眼周穴道，有助緩解症狀，按摩眼睛周邊穴道大約需要三十分鐘左右，包括晴明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣，有助緩解症狀、促進氣血循環，並使緊繃眼球得以鬆弛。tvb now,tvbnow,bttvb; {* E+ d+ M8 i2 U% a9 b
. m2 K! J5 ]4 z+ @( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睛明穴位在眼睛內眼角附近，稍微靠近鼻樑根部；攢竹穴位於眉毛內側，就在邊緣凹陷處；魚腰穴位在瞳孔上方，眉毛中間處；絲竹空穴位在眉毛外端，有一個凹陷地方；承泣穴位於眼睛瞳孔直下方，就在下眼眶邊緣。
8 B' z X" p! @4 @% Y" W公仔箱論壇
. G2 g, J5 t% _- }, h; d( L公仔箱論壇台灣新生報
. y6 Z% W* m& ]; q* I6 ` @5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M% y, J0 T! I* X7 t" x- ?( o5 ^
5.39.217.77. p% \6 ~1 u7 o' b
) X7 q) H( r; E2 G( Mtvb now,tvbnow,bttvb9 E" D" b: Z7 w
tvb now,tvbnow,bttvb4 X) Z% }- \. Z
|
發表於 2016-2-13 12:10 PM
| 
