) J# R8 l. i; w' o公仔箱論壇材料
1 R4 H4 ^, b, r2 q5 qtvb now,tvbnow,bttvb鹽.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i7 S& C, j& O% p- }; Z
白飯.....6人份
& n* z( i4 [6 s' r8 |1 L5.39.217.77香菜末.....2大匙
% X( c/ {5 a. |. R, U4 g2 Xtvb now,tvbnow,bttvb優格.....360公克5.39.217.772 m+ [3 @$ \# V, S t7 m1 d. a
雞湯罐頭.....2罐tvb now,tvbnow,bttvb. h: R0 O# ` D! J9 u& {
橄欖油.....4大匙
% \& M0 M. A1 m' }% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉.....1大匙
$ c" d5 S; P WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉.....120公克
, ]3 v. `. }/ k. s5.39.217.77黑胡椒粉.....少許5.39.217.77# U: E# l' e# Z; v, \. _
瘦豬肉.....300公克
1 B8 B0 z: r1 a洋菇片.....150公克
) t" }+ V% M4 s$ r, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄.....240公克
0 }+ |: J' ?- }1 j7 Q7 ?! G$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末.....480公克5 `( }7 A$ x0 r/ k# n5 ^
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作法
( d; n5 M, S$ N! N/ B! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1) 豬肉切塊、小蕃茄切半備用。5.39.217.778 Y7 p! `& J# F- t4 d3 q
' o& ]4 P8 P( N+ T2) 將豬肉用麵粉、鹽及黑胡椒粉醃漬備用。
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1 E q# s0 m* _; o; c1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) 鍋中倒入2大匙油，以中火加熱，再把豬肉分批放入，煎至金黃色(約4分鐘)即可起鍋，將油瀝乾。
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4) 另加2大匙的橄欖油入鍋，以中火加熱，放洋蔥末拌炒後，轉小火燜煮2分鐘，再加入洋菇片煮3分鐘，煞後加入雞湯，調大火煮至沸騰，再將煎過的豬肉以及香菜末，小蕃茄加入，以小火煮10分鐘即可。8 }2 c" y7 {# ~0 k/ M- i# h
8 g W4 S7 _2 z4 X6 }6 g% R5) 太白粉用少許冷水調勻，再加入優格攪拌均勻，與作法4的材料混合，配上飯食用即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 A+ V6 g2 z; R
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發表於 2016-2-13 05:26 AM
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