- n: y4 d, y( L/ \ W, w【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性. [# P5 Y* }4 V& G# N C7 R5 V
* e/ Z; l/ y* Q: V% R$ I原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
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腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。tvb now,tvbnow,bttvb! q8 \# [8 d% _7 ~
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平日可記得5個小方法，包括：
P7 n# C9 X1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w& c0 p1 K/ D. u9 p
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
: L+ T8 V. i' z) U% c5 Q3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
* ?* v; O! Y3 [- u/ B' |6 x4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d. R; ~& N5 a: }; a
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。5.39.217.77, W R" M! ]! Y) x1 C% y+ ^
& w }8 d- X) a- ^3 G- Ntvb now,tvbnow,bttvb§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d3 W+ N2 U& q9 N0 C
, g* E/ f4 n( G& [) o4 P完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx 5.39.217.77+ R6 b% S1 }+ c; e) N5 F
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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