5 |" ?) k/ C, g$ B" a5.39.217.77【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性5.39.217.774 H! {; J) G4 `/ ]3 M0 z
% W4 ]" ? N! K( t- V, y# U
原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!5.39.217.77! _) |5 e# J; M, M- {6 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L: p" y: d5 ?. Q& c
腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。tvb now,tvbnow,bttvb; ^; m. P* P6 g# m. ?! N" P
5.39.217.77% J6 q, V8 W$ G) J$ y c
平日可記得5個小方法，包括：( X( C, D4 v" S, A
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道5.39.217.77; p% V+ V# [( {! h+ `
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
+ G) l$ }* |4 V4 d5 G5 U3 H3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。* R4 Z+ R8 h/ d# b* v0 \! r
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
* ]- m6 @8 z3 T2 ^+ {+ t* K' P Y+ j5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
. q( o0 m8 O$ H; C: L8 T2 l8 T2 I
; t- f) a) f2 S8 w: Y7 _§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。公仔箱論壇, o4 C- X+ o2 H& j6 j* h8 `/ E+ E( `9 y
tvb now,tvbnow,bttvb! `) U# K' W: q6 C2 i
完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx
# V$ T' d; _3 ^8 v) P9 x5.39.217.77
9 X1 x" X/ F3 U# a( u0 ]公仔箱論壇9 ]& T) I% V1 ^+ a
|
發表於 2016-2-12 12:17 PM
| 