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枸杞.....10g
. \5 s6 f: W( A( h' A8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓.....20g
) q" n4 F7 w* L. V, F0 J3 n5.39.217.77水.....1200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d# I: K: O( s9 z8 P- V8 ?/ ~
冰糖.....50-60g G ]- n9 d7 S
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
! ]. k, H& }9 w5 x公仔箱論壇乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法tvb now,tvbnow,bttvb; Y6 b9 B, U1 e( r0 {
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成5.39.217.77 u8 s4 z: o' \0 o
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功效
6 B3 M8 x l7 P* Q3 ^$ ~2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]* `& I! z3 V' x
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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