[中式食譜] 黑木耳紅棗桂圓露

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食材
( l& l2 |/ A' \# V* a( l公仔箱論壇枸杞.....10g公仔箱論壇0 X5 d( f) L1 Q4 ?. n+ H
桂圓.....20g
( H/ v& ^: h" l$ j- F3 A5.39.217.77水.....1200cc2 v4 {# `1 k7 [  ~# ^  c
冰糖.....50-60g
6 d8 d- b( ^; e) ^. ^5 _9 Ktvb now,tvbnow,bttvb黑棗或紅棗去子.....6-8顆公仔箱論壇) N' I' h. {! [
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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tvb now,tvbnow,bttvb6 ~- c9 Z9 Q' A$ `( p, r9 w/ ?
做法
3 ~- b* Z/ O. E# M( A$ Y' ~2 j公仔箱論壇1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
7 j* `6 S9 W7 d5 g) T- ^# A公仔箱論壇
4 M- @5 m) K* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源5 w) j+ |" H% D+ E/ e1 h6 N
5.39.217.779 {& u( d. t: K" B& p
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效
' r. ]) {, ?% P8 Mtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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