[中式食譜] 黑木耳紅棗桂圓露

nt1972

9 [: C7 Q" u) U: P
食材
- c; Y3 Q" n% R( R# F! P$ k- i0 S公仔箱論壇枸杞.....10g2 ^! F6 f& O' N3 ]. h- u
桂圓.....20g
, c4 Q) Z7 g* d! h+ N& x公仔箱論壇水.....1200cc% x8 U2 j2 a+ Y4 Y5 B2 E( {4 L
冰糖.....50-60g
: F6 P; i9 F- l# z% o黑棗或紅棗去子.....6-8顆, o3 i" A! v. O; M! H, L
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
4 B. a! b, k& y* t5 m# t  M  [$ L( w5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |2 C6 V2 [# N5 F

; d/ J* M* w$ @, P做法1 S% c% l) K$ I/ M9 Q3 C4 q
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
! K( S- }: ~8 c, o* z9 S3 U5.39.217.77% P0 k! f" D* K, c3 C, N8 f
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
, [* C# A1 O8 p( D2 ~. X3 c公仔箱論壇. a. l) a8 a$ U; z
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成+ L- ^  S' L& g
1 L3 H5 M$ G3 Q4 W4 n

  K: ^0 x4 X9 z0 d) ?公仔箱論壇功效
, p6 Y1 N/ O  T; Y黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。5 v7 F; S! l& _; G, x+ r) n

) c4 B( R( q/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。