+ r8 y/ }) R) [" F: P9 ]2 ]6 e5.39.217.77食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J; \& z$ O0 |
枸杞.....10g
% v. i% k' k7 R3 Q$ b. x# O7 u2 p桂圓.....20g
1 S f0 w+ n% S+ m- htvb now,tvbnow,bttvb水.....1200cctvb now,tvbnow,bttvb. q) Y% I: U. N$ g3 d5 @8 I) {
冰糖.....50-60g公仔箱論壇5 u8 y# V, t7 t6 G- j- \
黑棗或紅棗去子.....6-8顆公仔箱論壇; p' ?4 P, Q* D6 R2 G+ c: |+ p1 M
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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# k( S4 D5 {" X' w做法
! @/ o1 w/ q/ X7 K, }) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成 _/ d5 ?; H2 P8 |: y
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功效
/ D/ Y4 D' S. [, v( @黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。, B* [2 V! @& j' u9 s" K; [
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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