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食材
2 w: l0 H, W' x6 I5.39.217.77枸杞.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @( G" r* q+ n1 }% k# {7 a* t
桂圓.....20g
, K& Q6 t/ Q0 r, b& y5 _水.....1200cctvb now,tvbnow,bttvb9 E7 Z3 o1 f* ?9 U7 ~) u
冰糖.....50-60g
' b4 ~. X1 G7 E% x; R: _黑棗或紅棗去子.....6-8顆tvb now,tvbnow,bttvb8 C' P- i* I. Z0 A' [; ]
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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# z/ `/ c" C( T# I8 H! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G3 q. a, |) d2 A: J8 B( F
做法5.39.217.77& {+ K1 \' F$ {5 T+ M g
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用" d, |) D. e+ G& M0 e
( ^2 ^; w3 T. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源公仔箱論壇; x C' B9 [( q: ?7 v S8 q
$ ^+ e6 j; Z/ q* n4 s. l公仔箱論壇3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成5.39.217.771 @9 E' l% _7 y& a. Y+ R7 M- |' W* E4 k
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功效
8 G# J5 R9 w5 W! S" a# s9 rtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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7 u+ d. W/ N. |tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-2-12 05:18 AM
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