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食材公仔箱論壇8 f9 Z; p; X- w! x) H/ ^
枸杞.....10g1 q Z2 Y( K! X% L1 y H* \; k
桂圓.....20g: n% ?/ p. D5 Q3 I- g! k" L
水.....1200cc
5 r/ d O! I9 q n# D3 @& A& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖.....50-60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h4 D8 z: C2 m' D, f
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
! r& F- J8 H* d7 l- b1 ]5 _! k5.39.217.77乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法) S& k0 E# B" ]* _! f1 o
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O3 s1 H* Q4 @ V4 J1 O6 \. L" p
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效2 y! ?* {* S8 N
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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