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食材
8 o8 Q3 ^+ Q2 v- G0 Ftvb now,tvbnow,bttvb枸杞.....10g
! c3 `+ p6 u* z/ X. Q# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓.....20g5.39.217.77& h. Y" G; h) t3 i& P
水.....1200cc5.39.217.77. l9 g9 _8 _- q9 x* K0 ^& F
冰糖.....50-60g
$ r& v1 ^4 F/ Z5 l( `2 X5 mtvb now,tvbnow,bttvb黑棗或紅棗去子.....6-8顆
* x( h4 [! y% t" a5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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5 t$ y2 G& F/ u3 O% O6 N做法
6 G4 n1 w6 Q+ }& j/ w$ v- j; j* @: ^1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用! W4 R9 K6 G, h' d0 k# O2 s
公仔箱論壇& S5 X) s# L# j( O6 \
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源tvb now,tvbnow,bttvb1 t M2 n, V. ?% k9 v6 `
: k8 b8 n, ^! {' C公仔箱論壇3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。tvb now,tvbnow,bttvb; b! u t# F7 W1 l6 R; z& X' }" s
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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