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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x/ d" o: d. f
枸杞.....10g
! K2 `7 N: N( B. N) k1 G8 x" v; I桂圓.....20g
" m/ N, x0 J" V* Vtvb now,tvbnow,bttvb水.....1200cc
( p; D. `; s4 J2 r7 i9 R* v冰糖.....50-60g5.39.217.77: ^; c0 c8 b% R5 u1 W& \$ w
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
3 z( w# a: R! m8 E乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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公仔箱論壇1 J, L" y& ~/ X/ l
做法
5 \ R2 V2 d ]3 n, u: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用公仔箱論壇9 @! s) N6 x$ Q U
8 O( ~" ~) Y/ y3 e m5.39.217.772. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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公仔箱論壇9 B: l B$ `: X- d/ v/ d4 s
功效
6 h8 R6 x: {3 A% R8 ]公仔箱論壇黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
) ]9 f& ^) p$ M" J! Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. f& E! ^1 V; q) {6 R% |
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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