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食材
- l/ W- u. i% K) R$ q4 x枸杞.....10g
( M6 I$ n; X: |2 W8 w4 R5 V桂圓.....20g
' A9 F" |) ~6 P1 p+ g: t1 H& F水.....1200cctvb now,tvbnow,bttvb/ J, B" m8 p& |9 h. a
冰糖.....50-60g
3 X) M/ ^8 A, s$ g( N+ h' Y黑棗或紅棗去子.....6-8顆
( ?4 f- p+ L3 o4 Y9 e/ u" Q公仔箱論壇乾黑木耳（泡開約90g）.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F7 k. l3 @& \5 [
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R; y1 y0 H$ z+ R" E8 c; W4 y
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用5.39.217.778 F8 N! m2 Y/ M* @& T+ K
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效
6 _" v* m0 L/ v2 Z黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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