: r5 s) {+ b( x; ~食材tvb now,tvbnow,bttvb9 o& ]( M: S3 D3 H0 c
枸杞.....10g4 r% T5 @) s6 m; z
桂圓.....20g
J( W; Q7 A! u; |4 m# Q9 Z水.....1200cc
2 m( D: \ w4 @8 F1 H" B' r5.39.217.77冰糖.....50-60g
, R, F& z! \6 ^& S黑棗或紅棗去子.....6-8顆( c( ? Q0 e4 N2 G& l4 s
乾黑木耳（泡開約90g）.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B2 c6 T# | C# d3 e" t7 ]" T. f
9 y: z! N5 K; K& N5.39.217.77( {- ~; c, [ R/ l4 j7 D) ^
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h& P# g# ~0 I1 d8 q2 E, Y
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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2 Y2 v; k( P! S% ?5.39.217.77功效
1 d# c3 d/ c* S8 I( qtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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