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食材公仔箱論壇4 ~0 ?3 I+ W" _2 W3 s4 {" B
枸杞.....10g1 f* b( ~8 z/ u8 P
桂圓.....20g
$ b3 O# W. P+ F P. B: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1200cc公仔箱論壇 V- S7 S# R2 a7 J0 _
冰糖.....50-60g
9 B; u! c) ?6 T. c) `# p5 r! P# K+ M, d5.39.217.77黑棗或紅棗去子.....6-8顆
& {& L* }$ N, \& ^" E$ [ w8 R5.39.217.77乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法5.39.217.774 k; R- [9 A Q2 {1 b# r
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用5.39.217.773 B8 l% O( ~( @2 L% ]
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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" }; d! r; t0 w6 t: |3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成! ^4 R. C* K- z/ \
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' |! _5 j) L1 B/ \& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效
9 i- ]/ Y: K4 v$ b! L r1 {5.39.217.77黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。tvb now,tvbnow,bttvb+ h- y$ D! Y* D; D! j7 i
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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