9 h# |' P7 c3 L& P/ V5.39.217.77食材
, I, l4 ?5 E" `5.39.217.77枸杞.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E1 Z* z2 B3 N/ O L6 Y
桂圓.....20g
! }1 l' B4 K- ]1 @! B3 u水.....1200cc
* ?- {' K: g# V6 C' `" k# j* G$ `- Jtvb now,tvbnow,bttvb冰糖.....50-60g
( _0 U( c% `8 @- {! R# m+ @% h黑棗或紅棗去子.....6-8顆 b+ e7 c. `, k% E# t- c8 _
乾黑木耳（泡開約90g）.....10gtvb now,tvbnow,bttvb; a" }9 ?% ~' J4 t- \ c4 o
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. {% y4 W, h, `公仔箱論壇做法
" U' K& f* k+ [; G7 T* X1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
9 K- q+ O3 H+ {* M; S公仔箱論壇4 X( D$ `$ ^. N, Y V* I4 {
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源/ r$ @4 A ?- _" X" D
. L; ^- u( l" \9 |8 z( ^tvb now,tvbnow,bttvb3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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6 q; O5 S7 y' X& \3 Q& ?5.39.217.77功效
; R d( l7 t4 W公仔箱論壇黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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