9 u9 [0 c6 L5 j5 n& h: `& g U食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^+ G) m3 s/ x# E& o- p: N
枸杞.....10gtvb now,tvbnow,bttvb8 m s) H0 A& }/ U/ Q7 u; }$ C5 t
桂圓.....20g
$ i% g; R/ ]9 _2 `1 i, N5.39.217.77水.....1200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s/ ]' n+ f2 H0 p& o* g9 Q
冰糖.....50-60g: p# k3 J! w7 H) `, M
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
9 m1 _3 b$ K8 j4 H3 J1 N5.39.217.77乾黑木耳（泡開約90g）.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X* |9 n! w1 u# u) q M
2 f: l+ P0 `/ l7 a) Z. }% p" h5.39.217.77$ O' x3 S& ^; p* K: n' ^
做法
7 ^1 n) Q0 c2 d+ X, Z6 b5.39.217.771. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用tvb now,tvbnow,bttvb( {, X: R2 }( o3 U0 @; I
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源5.39.217.777 H" \4 q/ S$ P1 v; @' ]) v
* A' l, J7 @8 F7 H7 g) h% V3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成/ n) V9 U: m# k# o7 u! n2 z F, B1 e
: O. U' G9 a' ^4 [( A公仔箱論壇
! Z9 e, o G) ~: h: Q9 B3 u功效
h# B. Y6 G1 Htvb now,tvbnow,bttvb黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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