為了預防及治療代謝症候群，醫師往往建議可以從飲食控制及運動雙管齊下，但民眾應視本身健康狀況，適度規畫介入重點。專家表示，高血脂患者做好營養控管，高血壓及高血糖患者多運動，就能有效改善相關病徵，並建議民眾搭配網路健康APP做好健康管理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b8 w: Q# t6 c8 {( K I8 e, o
tvb now,tvbnow,bttvb7 L( D9 \# K3 d' `# J. [
去年國人十大死因中，代謝症候群衍生之相關疾病就佔據五項，總計每十萬人口死亡率高達219.2人，依此估計台灣民眾每12.5分鐘就有一個人死於代謝症候群所衍生的慢性疾病，超過惡性腫瘤死亡率，況且部分惡性腫瘤之發生亦與體型肥胖有關。tvb now,tvbnow,bttvb3 x- ` \$ w( ?' Z. z
tvb now,tvbnow,bttvb. K0 B1 |5 s1 m! I9 ]; |
面對代謝症候群高風險族群，醫師經常建議應積極控管飲食及運動，台灣流行病學學會常務理事許光宏教授研究進一步發現，最有效率的方式其實應「對症下藥」，高血脂患者加強營養管控，膽固醇、三酸甘油脂指數改善效果會較為顯著，高血壓及高血糖患者則注重運動，血壓及血糖指數改善情況較佳。
' m: ?/ M2 r( `* e' X* k) q& A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O9 u7 _) Z* P' t6 K( F# @9 v
研究將高血脂患者分為運動組和營養組進行健康管控，在腰圍同樣瘦了2公分的前提下，營養組的膽固醇及三酸甘油脂指數下降情況大於運動組；而高血壓及高血糖患者的運動組，血壓及血糖改善情況均優於營養組。因此建議民眾，掌握好自身健康狀況，強化重點介入項目，將能有效去除病灶。
7 S3 e0 b |3 z+ Q: ]公仔箱論壇
. W" ~' d8 o, Z( |. o6 x7 w7 w7 h5.39.217.77為避免成為代謝症候群高風險族群，仍應保持經常性運動習慣，高雄醫學大學楊俊毓教授指出，有氧運動健走能有效改善代謝症候群的發生，經研究證實，社區民眾進行5個月的體適能有氧健走運動後，體重、身體質量（BMI）指數、腰圍及動脈硬化指數（ASI）均有下降趨勢。 tvb now,tvbnow,bttvb. J# G4 u- I; T6 U Q# z
公仔箱論壇% q* K4 I9 A$ N. z* q
5.39.217.77. B" F' b; j8 o9 G3 g
7 o* U Q3 ^8 M+ I6 v1 \5 A* o% [tvb now,tvbnow,bttvb* d" f5 H @6 O }2 J! g
% }/ B- |6 r0 w X台灣新生報 |
發表於 2016-2-10 11:56 AM
| 
