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對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：公仔箱論壇% y& D4 D- b$ Y- b+ D8 ^1 z
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1. 一定要吃早餐。
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3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。tvb now,tvbnow,bttvb; D9 f: C9 r- b6 a
* j- z c3 e$ m, @ [9 @& p3 N8 q這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。tvb now,tvbnow,bttvb' u9 W9 g# q4 U0 f6 H) B1 u1 e6 B
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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