6 ]$ ~: o/ \9 c: t# H+ Z) _公仔箱論壇對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B( Y7 y: V" F7 C- I, [6 y$ ], X
, S$ `0 T9 g! }# \0 {1. 一定要吃早餐。7 b8 m" ^* x0 w1 ~1 C0 Z @& C
2. 必須每四小時就吃一次
! N4 T/ U' k1 x4 D+ h V- S; gtvb now,tvbnow,bttvb3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。公仔箱論壇1 k# t$ ]4 J* n+ ^) J: \
tvb now,tvbnow,bttvb* _. Y, W$ Q/ k- h% ]' m: |
這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
0 `; |$ {* {- R; \# dtvb now,tvbnow,bttvb
8 g# r6 I4 m& ^0 k |
發表於 2016-2-9 11:15 AM
| 