0 @" I* Y" H5 ^; x7 I% E" z公仔箱論壇對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：5.39.217.77/ C3 r8 |) J1 s4 A
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1. 一定要吃早餐。
9 ~4 r0 t' W2 Wtvb now,tvbnow,bttvb2. 必須每四小時就吃一次1 h9 h2 V% g4 d- x* H
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z/ j5 }% f% r' R, q; b: }2 x* K* V
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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