1 d5 i/ U* M1 P! ~' E6 N/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i/ e1 p s! J; L C
# R }' b+ Y9 w1 u5 e& p8 |1 T3 P公仔箱論壇1. 一定要吃早餐。& @) b' J* V; d& `8 p6 [
2. 必須每四小時就吃一次
7 a; E S8 Q! t* A9 |5 W' L$ |* N9 q3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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