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對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
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! t' H% F! O( X; \5 b$ gtvb now,tvbnow,bttvb1. 一定要吃早餐。
% o7 q( B- s" R5.39.217.772. 必須每四小時就吃一次tvb now,tvbnow,bttvb8 @6 c/ u+ W$ }) z. d
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v6 j3 X# H- k; T8 F0 n/ V
7 ]- Z& w) H, b# N% Q5.39.217.77這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。% j3 |- z1 a: P$ @, f* b4 ~
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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