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對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
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1. 一定要吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A1 }: i; l* }, U! w; G. f1 K# w v- n
2. 必須每四小時就吃一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z' Y; |0 B: i* S: W+ T5 ]
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。tvb now,tvbnow,bttvb! m0 U& s' U) n: d4 c
5 N0 _+ ~4 U5 k l; A0 q* j8 \9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。7 Q2 R9 ^4 i" V. ~. k2 P8 ^& o# ]
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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