L2 t9 |$ u4 t, M6 m, ~4 E公仔箱論壇吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！' e# p8 l3 k# q
. ?% G' D7 _' `公仔箱論壇1、降壓——生土豆榨汁降壓
* o4 A8 E% G/ W* x6 I2 N6 ?- u2 e多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。公仔箱論壇; V8 c! U7 C$ A; e4 ]( E; T$ [, [
* W& } p" c- @9 o8 W
此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。tvb now,tvbnow,bttvb4 L& B7 V+ p. K
% Y6 V; h3 t* X" p* ^
2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘
* J; `$ ~ }. e$ u+ U8 k. f& z便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。( h7 W. A/ S2 [2 k
6 p) W7 x5 m6 o! z8 F( o* `7 N公仔箱論壇把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。5.39.217.774 L. u0 r# \; A. _$ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h# H: u7 v9 Y0 C8 ? O+ t) _
每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。
& i+ i0 N: J6 @
; y# A) e/ m& ~* G9 T3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖5.39.217.771 U$ H; L5 W1 T. Y" K, R% O% t
冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。
' }3 p! Z) `* u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* c9 J ?9 `/ L% U) r2 E
將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！4 n2 P; r* D1 {3 V2 a2 a
公仔箱論壇5 m2 g- P/ W; _4 [* n
4、消食——土豆炒著吃增食慾
$ X/ @% X8 R4 J- B& V公仔箱論壇說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。
) w3 f( f0 G; A0 j- l& x9 Utvb now,tvbnow,bttvb7 K- Z/ `0 p& z2 ?* Y1 u
不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。
: A0 O! S3 R' F5.39.217.770 e. a% x0 ]2 M2 Q" r5 ?
5、降糖——土豆當主食降血糖
( s# [1 s0 Q* r+ L9 P很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。
) _; W# t$ w" a8 X" u0 e( E
$ \- \7 \8 C; c9 Q% Z8 @5.39.217.77土豆同時又是一種?性蔬菜，有利於體內酸?平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。
3 y: ^, p) g+ U# U" H* N5.39.217.77
9 x8 R, U8 F' |! g5 S: G# i5 U% t6、防癌——常吃土豆防結腸癌公仔箱論壇3 H; x1 \3 h8 ^
土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。5.39.217.778 u$ _% F: U. V8 `: a
tvb now,tvbnow,bttvb2 ^ W. p' H1 x! H$ \9 @
澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。$ x# {2 f$ o, ~# }: t) L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j- f0 Q. Q# P7 @
實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。; ]- ~2 P2 I* m6 Y
tvb now,tvbnow,bttvb# [$ Q6 v3 F2 E5 e4 q
7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛
; D1 S" w8 p) X% D1 ]5 r公仔箱論壇很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。
5 V7 P0 B' {; I公仔箱論壇5.39.217.77" s& ?- A5 S- m0 N
8、頭痛——吃土豆養生還抗寒tvb now,tvbnow,bttvb1 D" l9 g" v3 ?/ W* x" d7 r
這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。
+ Z$ |7 p% k3 a2 O* |% C) B8 X2 T- w" S公仔箱論壇2 B. Q& f; ]$ D4 R B% y4 T N
9、美容——土豆汁清除色斑
, u" q: r( ^4 r$ ]! btvb now,tvbnow,bttvb土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。
7 M2 O* T. W1 s2 a5 z8 qtvb now,tvbnow,bttvb
; }+ S0 {; g7 V2 }! D! M; g' O土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。; Z& \1 g, }3 A
tvb now,tvbnow,bttvb/ f" C( {0 l: M
年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。公仔箱論壇2 G; r. O( n' n5 ^
公仔箱論壇/ f7 \; N8 T' O# m# J! z4 z _
|
發表於 2016-2-8 12:11 PM
| 