; c& {3 M5 w7 M, B; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！
$ V/ Q' n `9 ?3 U$ |+ f% U TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" A" S1 h% f1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、降壓——生土豆榨汁降壓
; P |" @0 q; B: M8 itvb now,tvbnow,bttvb多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。公仔箱論壇1 ?) o, x8 I- \
5.39.217.77) H& ]. }' R& C: x; g5 ]: W
此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。, ?- U3 |& |( _! Q4 [
* X B. N- ~: ?6 ?公仔箱論壇2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘
@% m7 O( W5 S5.39.217.77便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。2 Q& C" m2 ^* a+ F! h8 b
! V" Z! k$ A" A把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H: J$ i6 a9 V7 j- |1 C$ h
5.39.217.779 j% f1 {' q5 l+ J$ l
每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。公仔箱論壇0 ?# q4 w5 l5 M# Q |3 K- N
公仔箱論壇9 H) r( B( v2 N8 U+ H
3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖
0 S6 z2 t: X' B0 X" Q7 Btvb now,tvbnow,bttvb冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。公仔箱論壇, `/ h/ Q1 u, a. k% B) B, k4 J
& J- s5 E7 [- K# m5.39.217.77將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！tvb now,tvbnow,bttvb) t' k5 w% k1 J. Q0 M
tvb now,tvbnow,bttvb, q& ]4 f. v( O
4、消食——土豆炒著吃增食慾5.39.217.779 i8 i7 ?' @7 s6 b' N; `0 _/ }9 Q
說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。
2 V7 ]" l0 K3 s" j公仔箱論壇公仔箱論壇( I3 N) Q# d7 v( S; \# }8 b% s% _( e+ w
不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。- Y2 D3 G# x4 \# W+ `0 u0 U$ Y
* ]" K. |0 C0 ?. Z7 k( P
5、降糖——土豆當主食降血糖公仔箱論壇; U9 }, x$ D. b n
很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。
; o$ S: D' q0 X. F& y( l5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb1 y: Z! X% ?! Z2 K
土豆同時又是一種?性蔬菜，有利於體內酸?平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。
+ Z) q) a& c$ I# Z$ G1 a, N9 t4 X I2 e: `$ O" O
6、防癌——常吃土豆防結腸癌
0 T& U: |% B( V( U# {. A土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。
0 Z1 F/ z. d5 etvb now,tvbnow,bttvb& W. w+ r2 \5 j5 Z2 i( Q: N0 D
澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。tvb now,tvbnow,bttvb& {2 n& B' W; s, c/ I
7 U+ S, r3 n+ u9 A5 f0 [- t* j1 P5.39.217.77實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。
, b; y3 d( K9 c. C, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 S2 \' s' w9 T. i3 ?公仔箱論壇7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D4 {: D4 a7 K$ g- ~
很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。0 ]5 d: t6 D4 f% c% W7 F* k7 y; y- ~5 h4 n
公仔箱論壇& M* [4 n" f& {( J% ^7 S
8、頭痛——吃土豆養生還抗寒
! _8 T, F: g; P$ @' utvb now,tvbnow,bttvb這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。公仔箱論壇* b! X3 L9 R: _+ Q @* j! |- J
' Q" f) ?* j* H5 W) I+ J6 R, v
9、美容——土豆汁清除色斑
, {& x8 h5 _! `# U9 k$ n- S8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。
7 v" b$ a7 O/ t Dtvb now,tvbnow,bttvb1 h. E9 r* N1 v: M& o! N$ Z# k5 D
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V! F+ |# T% J+ x7 C! T
4 l3 t* z- Y. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。
9 [7 u9 C& i6 e+ T' }8 H# s/ B0 ]
5 \+ c6 p" u! [& u4 d ? |
發表於 2016-2-8 12:11 PM
| 