天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。tvb now,tvbnow,bttvb5 z, \, j8 r/ I# @2 h
: J" T1 n# `' x6 @) Ltvb now,tvbnow,bttvbQ：冬日泡腳有甚麼好處？
* x0 N" d4 _) y8 R! k# t5.39.217.77A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [0 v: c3 j+ v" \6 S' k5 b1 J
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Q：泡腳時應注意甚麼？% f+ h+ F0 ?4 E
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
7 `- v& e/ i( _4 R( Ctvb now,tvbnow,bttvb中藥泡腳更暖身
4 y( c$ p$ e( c8 S" } W. d3 n9 W; B8 P, ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- Q( }5 z, v% i2 V
泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
1 ^# }6 r1 y d9 M X3 c1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[Julia H.] Julia H.1 K; }! ?* t/ R' s' C
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《薑水熱敷雙腳》公仔箱論壇& ~( x; _+ W9 y0 m" u; l" A
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。5.39.217.778 }. N- N/ l- ?- H
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《材料》（左起）
6 p+ N& X, n% `桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。7 Z$ g9 C" n9 g. x! N6 [
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g6 Z2 i% i3 B
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。/ z9 v9 g5 T( ?' g+ _
& r3 \: `# y/ j% \% S+ t《按摩腳底穴位》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D0 k' k: t! V n
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。* e9 [0 n& p9 H& d: b- W* W
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《保持水溫40℃》公仔箱論壇, O G$ j# Z# j6 ~
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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